太極養(yǎng)生功法擷集

　　中華大地從古至今流傳的養(yǎng)生門派眾多，方法衍雜，不外乎吐納導(dǎo)引，肢體運動，循經(jīng)按摩，要領(lǐng)不外乎以松靜自然為多。沈愛華女士所編著的太極養(yǎng)生功法，不僅能強身健體、延年益壽，而且能增進精神上的修養(yǎng)，達到修身養(yǎng)性之目的。從而取得涵養(yǎng)道理，陶冶性情，有病治病，無病強身之大用。通過太極功法鍛煉，氣走經(jīng)絡(luò)，意守穴位，來掌握自身的內(nèi)在行動，來調(diào)動增強人體各部分的機能，激發(fā)人體固有的潛力，從而使人體心身機能得到加強而祛除疾病，達到弱可強、老而壯的功效。

　　沈愛華女士，1937年生于中國廣州市。1959年畢業(yè)于廣東工學(xué)院“工企電氣化工程系專業(yè)”；1964年畢業(yè)于廣州市業(yè)余大學(xué)“電機發(fā)配電工程系”專業(yè)；1989年畢業(yè)于澳大利亞技術(shù)學(xué)院“時裝設(shè)計”專業(yè)。從事電氣工程技術(shù)科研、建筑裝飾工藝及進出口貿(mào)易、時裝設(shè)計等工作，是一位電氣工程師、時裝設(shè)計師、太極拳名師、楊式太極拳傳人?，F(xiàn)任澳大利亞世界永年太極拳聯(lián)盟教練；香港世界永年太極拳聯(lián)盟會會長、副總教練；香港弘華太極學(xué)會創(chuàng)會會長；深港弘華太極拳輔導(dǎo)中心主任；深圳武術(shù)協(xié)會常務(wù)理事；香港太極總會楊式太極拳導(dǎo)師；高級私家太極拳（深、港、澳）導(dǎo)師；中國臺山市太極聯(lián)誼會顧問。