李小龍肢體表達(dá)藝術(shù)

定　價(jià)：￥42.00

作　者：	（美）李小龍著，（美）約翰·里特編，溫戈，楊娟譯
出版社：	中國海關(guān)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	武術(shù)/氣功

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ISBN：	9787801657787	出版時(shí)間：	2010-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	330	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《李小龍肢體表達(dá)藝術(shù)》首次全面透過李小龍的，筆記、書信、日記、訪談、批注、藏書，來揭示肢體表達(dá)的藝術(shù)。李小龍多年以來，關(guān)于李小龍——這位偉大的武術(shù)家和哲人——他的肢體訓(xùn)練方法，引發(fā)了諸多的遐想。之所以說是“遐想”，因?yàn)槠渲写蟛糠盅哉摚皇呛帪E造的，就是道聽途說的。原因在于，不少傳言，只是個(gè)別人在李小龍去世后就某些問題，問了某些李小龍的學(xué)生，他們簡單地回有一個(gè)關(guān)于李小龍的形體和肌肉的故事，相傳了近三十多年。這個(gè)故事，跟一個(gè)叫安·克洛斯的女人有關(guān)，她是李小龍為華納兄弟拍攝的最后一部電影《龍爭虎斗》的導(dǎo)演羅伯特·克洛斯的夫人。有一天，克洛斯夫人來到電影拍攝現(xiàn)場，看到當(dāng)時(shí)衣服褪至腰間，身上汗涔涔的，正在香港炎熱潮濕的空氣中專心編寫電影打斗鏡頭的李小龍，當(dāng)她看到李小龍身上那令人難以置信的肌肉時(shí)，她便著了魔。

作者簡介

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圖書目錄

導(dǎo)言
序言
前言
中文版序一
中文版序二
中文版序三
人們對于李小龍形體的描述
簡介
對力量的追求
靜止練習(xí)：靜力訓(xùn)練的八項(xiàng)基礎(chǔ)練習(xí)
杠鈴：初學(xué)者的健身程序
綜合（整體）發(fā)展訓(xùn)練計(jì)劃
20分鐘力量與形體塑造計(jì)劃
整體健身的系列（循環(huán)）訓(xùn)練計(jì)劃
增強(qiáng)肌肉的循環(huán)訓(xùn)練計(jì)劃
《龍爭虎斗》功夫?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練
專項(xiàng)訓(xùn)練：腹部
專項(xiàng)訓(xùn)練：前臂
李小龍肩、頸訓(xùn)練的七大方法
李小龍胸部訓(xùn)練的十大方法
李小龍背部訓(xùn)練的十一大方法
李小龍臂部訓(xùn)練的十一大方法
李小龍腿部訓(xùn)練的十一大方法
柔韌之道
現(xiàn)實(shí)生活的動(dòng)力：心肺功能
發(fā)勁：重沙袋訓(xùn)練
武術(shù)的間歇式訓(xùn)練
龍之燃料（營養(yǎng)）
普通一天：看看李小龍的訓(xùn)練方法是如何形成的
生命中的那些日子：李小龍個(gè)人訓(xùn)練日記摘錄
李小龍個(gè)人的日常訓(xùn)練綱要
李小龍為其學(xué)生制定的訓(xùn)練日程
附錄一關(guān)于李小龍的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)
附錄二李小龍的“肌肉訓(xùn)練器”：馬西牌循環(huán)訓(xùn)練器的回歸