世界上沒有丑女人，只有懶女人！美麗容顏的全部經驗就是：堅持。“堅持”真的是美麗人生的唯一法則，“堅持”微微出汗的運動，“堅持”每天8小時的熟睡，“堅持”做面膜，“堅持”食用養(yǎng)顏食品，美麗自然觸手可及！成功也會尾隨而至！女人外表的美麗和身體內部的健康是合二為一的。身體健了，氣色會更好，情緒會更佳，自然就美麗了。所以，女人的健康是美麗的基礎，注重內調外養(yǎng)是打造美麗容顏的不二法寶。本書主要教廣大女性朋友如何從飲食入手，塑造美麗容顏，對女性常見病進行飲食調理，從專業(yè)營養(yǎng)師的角度，教會女人在不同的時候應該吃什么，怎么吃。第1部分“你就是美麗俏佳人——美容養(yǎng)顏調理食譜”，提出了讓女人受益一生的美顏觀念，制定了有針對性的美容目標——美白、補血、抗皺、保濕、祛斑、去痘、美眼、潤唇、瘦身、排毒、美發(fā)、美胸和抗衰老，針對目標各個擊破，介紹了行乏有效的應對策略和適合食材，還選取了功效最佳的美容菜譜，讓你擁有夢寐以求的靚麗容顏。 第2部分“做個健康俏佳人——女性常見病調理食譜”。對女性多有的月經不調、便秘、失眠、乳腺增生、腎虛、骨質疏松、更年期綜合征等疾病進行具體分析，提供了改善方法和日常保養(yǎng)之道，推薦了合適的食材，精選了有效的防病療病菜譜，讓你輕松應對身體出現(xiàn)的不適。 讓衰老遲來十年，讓臉上沒有青春痘，讓便便更加順暢，讓皺紋和斑點慢慢消退，這一切都可以在長期的有效飲食中實現(xiàn)。
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