延壽10年的健康習慣

定　價：￥29.90

作　者：	健康生活圖書編委會編著
出版社：	吉林科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	中老年

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ISBN：	9787538449440	出版時間：	2010-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	431	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《延壽10年的健康習慣》包含了大量的生活起居細節(jié)、飲食或運動方面的建議、常見疾病治療的指導，還有豐富的養(yǎng)生方法可供讀者選擇。目的是將圖書制作成可參考、可借鑒的家庭健康百科，希望它可以在你的家庭書架上占據(jù)一席之地。在追求內(nèi)容豐富、信息量大、知識科學準確的同時，為了方便中老年讀者的閱讀，特別采用了“大字號”這一特殊的形式，以期帶來輕松的閱讀感覺。希望我們的努力可以從“放松眼睛”開始，為各位讀者帶來不一樣的健康閱讀體驗。

作者簡介

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圖書目錄

第一章日常生活習慣
1.充足的睡眠帶來健康
2.睡覺時別讓肚子著涼
3.每月?lián)Q換藥物牙膏，牙齒更健康
4.刷牙洗臉最好的姿勢是蹲馬步
5.慢慢刷牙更有益牙齒健康
6.刷牙的“三三制”原則
7.毛巾不宜久用，一月一換更健康
8.吃飯時看電視傷身體
9.書報上潛伏的“隱形殺手”
10.勤做家務也是養(yǎng)生的一種方法
11.過濾嘴香煙害處有增無減
12.迷眼不要用手揉
13.洗澡控制水溫很重要
……
第二章　居家養(yǎng)生保健習慣
第三章　營養(yǎng)飲食習慣
第四章　疾病用藥習慣
第五章　心理保健習慣
第六章　休閑生活習慣
第七章　運動健身習慣
第八章　“性”福健康習慣