手耳頭足脊柱按摩全書

　　打嗝的時(shí)候，緊緊捏住耳垂，用力向下拉，重復(fù)幾十次，不但沒(méi)有了討厭的打嗝聲，胃也會(huì)很舒坦。 暈車、暈船引起的惡心、嘔吐，用牙簽重力刺激腳上的內(nèi)庭穴和厲兌穴各7-10次，就能快速止嘔。 如果是胃熱引起的便秘，手掌的大魚際處會(huì)發(fā)紅。每天刺激手上的肛門、直腸反射區(qū)3—5分鐘，這可比吃瀉藥有效，而且讓你更健康！ 一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)落枕了，用雙手按住風(fēng)池穴，重力揉捏5分鐘，再配合肩膀和脊柱的穴位，很快脖子就不僵硬了。如果脖子無(wú)法自由活動(dòng)，你也可以試試刺激腳上的隱白穴和至陰穴。 想要減肥，那一定要按摩脊柱附近的穴位，肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、小腸俞……它們都是贅肉的克星。用刮痧的手法刺激，見(jiàn)效更快。

　　王東坡，師承國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)王琦教授，從事中醫(yī)臨床、教學(xué)、科研工作20余年，擁有扎實(shí)的理論功底和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生保健有著獨(dú)到的體會(huì)和見(jiàn)解。先后發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇，編著或參編學(xué)術(shù)專著及科普著作20余部。在中醫(yī)養(yǎng)生保健、針灸、按摩、刮痧、食療、美容等方面有較深入的研究，現(xiàn)從事中醫(yī)臨床、中醫(yī)體質(zhì)學(xué)及中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的研究工作。