男人養(yǎng)生養(yǎng)肝腎

定　價：￥28.00

作　者：	楊力著
出版社：	天津科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	男性

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ISBN：	9787530861288	出版時間：	2011-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	190	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　一本能讓男人從20歲讀到100歲，常讀常有收獲的養(yǎng)生智慧書。肝腎是男人的陽剛之氣生發(fā)之源，男人養(yǎng)好肝腎，則精氣神十足。本書從中醫(yī)角度的“肝腎”兩大系統(tǒng)著手，系統(tǒng)全面地解釋肝腎對男人生理、心理健康的決定性作用。同時，結(jié)合當(dāng)今社會都市男人的生活方式、飲食習(xí)慣，以食療、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生等簡便易行的方法，扶助人體陽氣，解決普遍存在的肝火旺、腎虛、亞健康等肝腎虛弱引發(fā)的疾病，幫助男人的“生命之火”激發(fā)出先天的活力！相信本書的問世，定會為男人的健康養(yǎng)生之路指點(diǎn)迷津。

作者簡介

　　楊力，著名中醫(yī)學(xué)家、著名易經(jīng)專家、作家、學(xué)者、中國中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授、北京《周易》研究會會長、中國作家協(xié)會會員、美國國際醫(yī)藥大學(xué)客座教授。 1946年出生于書香世家，自幼熟讀詩書，12歲即開始研讀《易經(jīng)》，精通文、史、哲、醫(yī)。20世紀(jì)80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫(yī)學(xué)》蜚聲海內(nèi)外，現(xiàn)已有中、英、日、韓等多種版本在全世界暢銷，影響巨大，并屢獲海內(nèi)外大獎。楊力教授行醫(yī)四十余年，在中國中醫(yī)科學(xué)院研究生院主講《易經(jīng)》《黃帝內(nèi)經(jīng)》二十九年，研究易經(jīng)五十年。近年來，楊力教授進(jìn)行了上千場全國健康大巡講的公益講座，深受老百姓的喜愛。楊力教授出版著作兩千萬字，其中養(yǎng)生專著三十多本，她的養(yǎng)生科普書《楊力養(yǎng)生23講》《楊力談中年養(yǎng)生》《楊力談老年養(yǎng)生》等反響甚大，現(xiàn)已進(jìn)入了千家萬戶。楊力教授的決心是：只要能讓中國人多活十年，寧愿自己少活十年。

圖書目錄

第一章肝腎決定男人陽剛之氣
　1.肝——男人的情緒控制器
　男人肝好，精氣神才足
　易怒的男人肝火旺
　2.腎——男人陽氣的生發(fā)之源
　男人的活力取決于腎
　元?dú)獯髠枰獜哪I養(yǎng)起
　男人小便不利和氣不順都是因為腎
　3.肝腎——男人的衰老控制器
　透支健康，讓男人提前衰老
　肝腎好，為衰老剎車
　4.保養(yǎng)肝腎讓男人虎虎生風(fēng)
　肝是一桿槍，腎精是彈藥
　保持雄風(fēng)，疏通肝腎二經(jīng)
　5.肝郁氣滯中醫(yī)認(rèn)識精神疾病
　肝血常補(bǔ)才能常新
　男人的情緒不好，多因肝氣不暢
　肝氣暢通的男人精氣十足
　6.心腎不交失眠健忘手心燙
　水火相濟(jì)，人體陰陽才能平衡
　心腎不交，失眠健忘
　教你多種渠道通心腎
　7.肝腎陰虧男人也有更年期
　男人更年期的特征明顯
　推遲更年期男人需要養(yǎng)肝補(bǔ)陰
　男人更年期也有疑心病
第二章　解讀我們的身體密碼
　1.男人腎虛的十大表現(xiàn)
　腎虛的男人畏寒肢冷
　男人腎虛導(dǎo)致力不從心
　頭暈無力，失眠多夢是典型的腎虛
　排除外傷，男人的腰痛多因腎虛
　氣喘吁吁也可能是腎虛
　腎氣充足則不會頭暈耳鳴
　溫補(bǔ)腎陽可改善男人夜間多尿
　腎氣不足導(dǎo)致便秘
　氣滯血淤，男人要警惕憋出來的腎虛
　2.什么樣的人容易腎虛
　熬夜多了，腎虛了
　壓力太大導(dǎo)致腎虛
　抽煙傷肺連帶腎
　久坐傷腎臟
　房勞過度傷腎
　先天不足腎虛
　腎氣隨年齡增長而漸弱
　久病耗腎氣
　3.辨別腎陽虛和腎陰虛
　腎陰虛，多火旺
　腎陽虛，多寒涼
　簡單方法辨別腎陰虛和腎陽虛
　4.看耳朵和牙齒知腎精不足
　腎開竅于耳
　腎主骨，齒為骨之余
　5.從眼睛看肝臟盛衰
　眼睛是反映肝病的窗口
　男人眼睛混濁多因肝不好
　6.從臉上也能看出腎虛
第三章　不良生活方式透支男人雄風(fēng)
第四章　神奇經(jīng)絡(luò) 人體中自有大約
第五章　肝腎健康決定男人一生“性”福
第六章　飲水思源飲食養(yǎng)生強(qiáng)腎保肝最有效
第七章　補(bǔ)藥不如食補(bǔ) 食補(bǔ)不如神補(bǔ)
第八章　生命在于運(yùn)動運(yùn)動的男人最有魅力
第九章　常見的肝腎疾病
第十章　男人更年期怎樣養(yǎng)肝腎