慢性咽喉炎.扁桃體炎

第一部分 保護(hù)嗓子，遠(yuǎn)離不適
一、深入我們的咽喉
(一)咽喉的廬山真面目
(二)張開嘴，深入了解你的咽喉
(三)與咽部一氣相通的幾個好伙伴
(四)細(xì)細(xì)講述我們的喉部
(五)神秘的扁桃體
(六)探秘咽喉工作
(七)人體衛(wèi)士——扁桃體
二、認(rèn)識慢性咽喉炎、扁桃體炎
(一)慢性咽炎細(xì)細(xì)分
(二)抓住喉炎的小尾巴
(三)教你如何辨識扁桃體炎
三、檢查你的嗓子
(一)試請醫(yī)生來幫忙
(二)教你如何運用檢查手段
(三)慢性咽喉炎、扁桃體炎診斷
四、得了慢性咽炎、扁桃體炎怎么辦
(一)局部與全身，咽炎全面治
(二)扁桃體炎怎么治
(三)切除人體衛(wèi)士要謹(jǐn)慎
(四)治病用藥知宜忌
第二部分 細(xì)節(jié)決定健康
一、做好生活細(xì)節(jié)，遠(yuǎn)離咽喉部炎癥
(一)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
(二)減少咽部刺激
(三)注意生活衛(wèi)生
二、慢性咽炎的生活指導(dǎo)
(一)特殊職業(yè)，特別關(guān)注
(二)不同階段，不同對待
(三)女性，請學(xué)會保養(yǎng)嗓子
(四)卡拉OK，不是想唱就唱
(五)慢性咽炎病人，小心頸椎病來找你
(六)喉嚨常常被卡，誘發(fā)慢性咽炎
三、給扁桃體炎病人的生活指導(dǎo)
(一)莫讓扁桃體提前退休
(二)警惕小兒打呼嚕
(三)老年人也要小心扁桃體炎作亂
第三部分 家庭護(hù)航，保健有方
一、自己是最好的醫(yī)生
(一)呼吸——咽喉保健小要素
(二)咀嚼發(fā)聲，家庭護(hù)理小妙招
(三)口鼻護(hù)理與慢性咽炎、扁桃體炎有關(guān)嗎
(四)學(xué)會呵護(hù)我們的咽部
(五)教你保護(hù)好孩子的呼吸道
(六)莫在家中亂用抗生素
(七)扁桃體術(shù)后保養(yǎng)
二、要想病快好，精神護(hù)理少不了
(一)好心情帶來好身體
(二)學(xué)會心理調(diào)適
(三)生病了，心境安寧不可少
(四)慢性咽炎、扁桃體炎的心理調(diào)適
第四部分 飲食幫忙，食到病除
一、你的飲食習(xí)慣正確嗎
(一)辛辣常沾，咽喉難受
(二)煙酒不離，炎癥難愈
(三)生冷煎炸，不是想吃就吃
二、合理飲食，遠(yuǎn)離困擾
(一)慢性咽炎、扁桃體炎能吃什么
(二)喝茶也能護(hù)喉嚨
(三)藥膳讓你病快除
第五部分 運動良方，護(hù)嗓健身
一、局部運動，雖小也能建奇功
(一)張張嘴，趕走嗓子不適
(二)動動手，消除咽喉疾患
二、全身運動，體健病自愈
(一)選擇合適的運動，幫助疾病康復(fù)
(二)氣功療法
第六部分 慢性咽炎、扁桃體炎的預(yù)防
一、了解與慢性咽炎、扁桃體炎有關(guān)的疾病
(一)咽異感癥要警惕
(二)不要小看腺樣體肥大
(三)咽中有“白點”，心中不必慌
二、哪些疾病會引起慢性咽炎、扁桃體炎
(一)血液系統(tǒng)疾病
(二)消化系統(tǒng)疾病
(三)心血管系統(tǒng)疾病
(四)呼吸系統(tǒng)疾病
(五)其他
三、修身養(yǎng)性，疾病悄悄遠(yuǎn)去
(一)口腔衛(wèi)士要清潔
(二)生活環(huán)境莫忽視
(三)情緒因素應(yīng)把握
(四)勞逸結(jié)合需謹(jǐn)記
(五)戒多言，言多損氣，氣損致津傷
(六)對治療要有信心、恒心和決心