魅力魔法：內(nèi)外兼修成就美女

定　價：￥25.00

作　者：	淇昀編著
出版社：	農(nóng)村讀物出版社
叢編項：	美麗魔法
標(biāo)　簽：	魅力女人

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ISBN：	9787504854193	出版時間：	2011-01-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	119	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　美麗如要愈久彌香，內(nèi)在和外在一個不能少。內(nèi)外兼修才能稱得上真正的美女。翻開書，來感受神奇的魅力魔法吧。

作者簡介

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圖書目錄

PART1 給身體做個聰明的加減法
魔法1.減肥是種積極的生活態(tài)度
魔法2.塑形前需要了解自己
魔法3.塑形的運動之美
魔法4.內(nèi)外兼修美麗滿分
魔法5.性感的女人才是真美麗
魔法6.甩掉惱人的“身體垃圾”
PART2 激素潮汐掌握美麗的時鐘
魔法1.溫柔女人味是怎么來的
魔法2.激素調(diào)節(jié)你需要知道的潮汐規(guī)律
魔法3.調(diào)節(jié)激素告別河?xùn)|獅吼
魔法4.雌激素替代療法留住美麗
魔法5.生命不止戀愛不止
PART3 我要陽光我要燦爛
魔法1.女人為可那么焦慮和抑郁
魔法2.運動＋飲食調(diào)節(jié)法趕走焦慮和抑郁
魔法3.有時絮絮叨叨也是很可愛的
魔法4.不要為假想的不幸提前悲傷
魔法5.性別帶來的安全感
PART4 定制自己的長效健康方案
魔法1.體質(zhì)和性格決定了你的健康方案
魔法2.健身和你想的不一樣
魔法3.隨處健身也有好效果
魔法4.別讓“壞運動”傷害了女人味
魔法5.拒絕過勞學(xué)會慢生活逆生長