打造完美的下半身

　　本書是一本旨在幫助女性塑造下半身線條的健身書，由韓國超一流專業(yè)女性健身教練、銳步選出的世界級教練、被稱為“健身教練們的教練”的禹智仁傾力打造。是禹智仁眾多獨家健身方法的首度全面公開，甫一出版即受到韓國健身迷的熱烈追捧，始終占據(jù)健身書排行榜的首位。本書全彩印刷，用高清動作圖片和準(zhǔn)確的解說分別介紹了針對臀部、大腿、小腿、腳踝部位的8周運(yùn)動計劃。針對每一部位的系列運(yùn)動都極具實用性，可在短時間內(nèi)對鍛煉部位行程有效刺激，有效解開造成下半身肥胖的魔咒，包括??？運(yùn)動、有氧運(yùn)動、平衡感運(yùn)動和柔韌運(yùn)動，還有僅僅依靠一條彈力帶或者一個健身棒即可完成的簡易器械運(yùn)動，讓每一位女性都能在家中或辦公室獨立完成對下半身的塑造。同時贈送價值29元、時長60分鐘的由禹智仁教練親自示范的健身DVD，讓書中的健身操更加易學(xué)易用、動感十足；如果您沒有時間，還可以參照附贈的“10分鐘健身操”掛圖，在繁忙的工作和生活中，隨時隨地地打造自己下半身的完美輪廓。打開這本在韓國被譽(yù)為“健身書中的圣經(jīng)”下半身健身書，跟隨禹智仁一起，完成可媲美百萬元專業(yè)健身項目的Vvip家庭健美運(yùn)動，不出8周，您便可以擁有韓國明星一般完美的下半身曲線。

　　禹智仁，韓國一流的專業(yè)健身教練，以“健身教練們的教練”而著稱。作為“VOGUE雜志所票選出的100位著名女性”，禹智仁一直為演藝界人士以及各大酒店健身俱樂部貴賓交口稱贊，并爭相希望獲得她的私人健美指導(dǎo)。李孝利、樸志善、金素妍等眾多窈窕明星都由她親手打造。禹智仁畢業(yè)于明治大學(xué)體育學(xué)院，現(xiàn)于韓國體育大學(xué)的生活體育學(xué)院攻讀碩士學(xué)位。她曾接受美國AFAA STEPCerification（美國體適能協(xié)會）課程，并在德國、瑞典等歐洲各國講學(xué)，具備國際視角。在韓國電視節(jié)目中，禹智仁也非?；钴S。她在MBC《現(xiàn)場直播話題》、《現(xiàn)場直播八面玲瓏》，KBS《對答如流》、《感性雜志：幸福的下午》，SBS《百歲健康特別節(jié)目》等眾多電視節(jié)目中作為嘉賓出場，在MBN熱播的《禹智仁的身體曲線》節(jié)目中，她公開了各種鮮為人知的健美知識和具有獨創(chuàng)性的運(yùn)動計劃，以獨有的健美風(fēng)尚吸引了眾多觀眾。目前，她作為“禹智仁健美公司”的法人代表、“禹智仁健美專業(yè)學(xué)院”的高級教練，以及銳步全球代表健美教練的身份活躍于健美領(lǐng)域。