妻子關(guān)愛丈夫健康枕邊書

Chapter 1  全面評估—?自測自查丈夫身體健康狀況
  為丈夫的身體健康“把脈”
  丈夫有生活方式病嗎
  檢測丈夫心臟和呼吸功能
  對丈夫健康標準實施監(jiān)測
  丈夫皮膚健康嗎
  檢測丈夫是否處于亞健康狀態(tài)
  從唇部判斷丈夫身體健康狀
  丈夫的腰椎健康嗎
  從丈夫的指甲判斷疾病
  早晨排尿早知病
  丈夫雙腳也能判斷病
  看舌知健康
Chapter 2  營養(yǎng)健康——打造健康好丈夫
  丈夫平日吃什么
  健康丈夫食療小處方
  飲食減掉丈夫啤酒肚
  “強力”食品延緩丈夫衰老
  強健丈夫所不可缺的九大營養(yǎng)素
  不“亂”吃，“性”福在身邊
  補鋅的丈夫更健康
  男性最宜飲用蜂蜜
  大豆對丈夫的好處
  熬夜看球飲食巧安排
  丈夫吃得好就睡得香
  丈夫腸胃不好少嚼口香糖
  巧吃食物應(yīng)對電腦傷害
  丈夫怎樣排毒更健康
  給吸煙的丈夫肺部減壓
Chapter 3  健康習(xí)慣——別讓壞習(xí)慣毀掉丈夫的健康
  丈夫都有哪些壞習(xí)慣
  休息，讓丈夫健康的秘訣
  和香煙說再見的丈夫更健康
  酗酒危害丈夫健康
  “刮”掉胡子更健康
  讓“啤酒病”遠離丈夫
  丈夫的鼾癥不可小瞧
  不要讓丈夫趴著睡覺
  暴飲暴食折?丈夫的胃
  丈夫吃好午餐很重要
  丈夫不宜多喝濃茶
  改變丈夫吃早餐的不良習(xí)慣
  丈夫不宜多吃方便面
  飯后吃水果不利于丈夫健康
  丈夫養(yǎng)成正確喝酒習(xí)慣才健康
  養(yǎng)成吃水果的良好習(xí)慣更健康
  吃冷凍食品有講究
  讓丈夫改掉上班路上的不良習(xí)慣
  晚上不良習(xí)慣易患尿結(jié)石
Chapter 4  健康食譜——管好丈夫的胃
  芝麻配海帶，更好地促進新陳代謝
  菠菜配豬肝，以形補形
  甲魚配冰糖，預(yù)防衰老效果好
  豬肉配蘿卜，潤膚效果好
  雞肉配栗子，補血養(yǎng)身
  馬鈴薯燒牛肉，補虛健脾
  豆瓣鯉魚，補益利水
  龍馬童子雞，壯陽補氣
  炸核桃鴨子，補腎補虛
  蟲草燉鴨，補腎養(yǎng)精
  黑木耳蒸瘦肉，巧吃抗疲勞
  黃花魚燉豆腐，提高男性記憶力
  紅豆冬瓜湯，日常膳食巧減
Chapter 5  正視疾病——丈夫常見病防治與保健
  讓丈夫遠離多“難”的前列腺病
  合理飲食，提防糖尿病
  防治陽痿、早泄
  姿勢正確，腰間盤不“突出”
  男性比女性更需要排毒
  不讓尿路感染“光顧”丈夫
  日，常保健“趕走”感冒
  找出病因治失眠
  防治禿頂，告別尷尬
  便秘不在，一身輕松
  頭暈，不能忽視
  口臭原因多，防治并不難
  男性更易得頸椎病
  合理飲食，讓痛風(fēng)不再“痛”
  男性尿道炎的預(yù)防與治療
  男性不可小瞧牙病
  男性尿線分叉，小心前列腺炎
  加班一族更易發(fā)痔瘡
Chapter 6  “大丈夫”——運動造就丈夫強健體魄
  一周健身計劃，練就強壯丈夫
  選擇適合丈夫自己的健身方式
  讓丈夫練就一身“疙瘩肉”
  按摩穴位來增強性功能
  男性運動隨著性格走
  運動妙方幫丈夫防衰老
  男性運動后吃什么減輕疲勞
  男性傍晚運動效果明顯
  白領(lǐng)男性怎樣健身才健康
  男性腰部的鍛煉方法
  慢跑對男性的好處
  如何運動才能減脂與增肌一舉兩得
  男性強腎的運動方法
  男性訓(xùn)練大腿肌肉的四種方法
Chapter 7  白領(lǐng)丈夫——上班族的健康之道
  警惕筆記本電腦侵蝕男性健康
  鍵盤是個新的垃圾場
  白領(lǐng)丈夫的8大短命生活方式
  男性長期使用手機危害多
  男性疲勞駕駛要不得
  辦公室男性小心直腸癌
  夏天白領(lǐng)男性當(dāng)心陰囊濕疹
  不做職場工作狂
  白領(lǐng)男性常見職業(yè)病預(yù)防
  職業(yè)男性小心“白領(lǐng)綜合征”
  快速消除男性疲勞的簡單七招
Chapter 8  健康心理——細心培養(yǎng)丈夫好心態(tài)
  男性不良情緒與疾病的關(guān)系
  對健康有害的6種環(huán)境
  男性如何輕松度過“例假”
  男性不應(yīng)該心胸狹隘
  不要和孤獨結(jié)伴同行
  憂郁癥，男性的隱形殺手
  男性過于自負要不得
  男性怎樣緩解壓力