教師健康的38個細節(jié)（常青藤教師用書）

定　價：￥22.00

作　者：	（美）托德·威特克爾,（美）詹森·溫克爾著，王勃濤，劉文琴譯
出版社：	中國青年出版社
叢編項：
標　簽：	健康百科

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ISBN：	9787500673033	出版時間：	2011-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	165	字數：

內容簡介

　　《教師健康的38個細節(jié)》是《優(yōu)秀教師一定要知道的14件事》、《如何調動和激勵教師》的姊妹篇，暢銷書作者托德？威特克爾把38個健康細節(jié)當做送給教師最貼心的禮物。他說——構成最佳課堂靈魂的信念、行為、態(tài)度和互動，首先需要你的健康。本書第一次把教師放在第一的重要位置，關注教師的健康。無論是春夏還是秋冬，無論是運動還是飲食，無論是養(yǎng)身還是修心，只要教師在每個季節(jié)，每個時刻都用心關注自己的身體和精神的健康，他們將會有更充沛的精力給予他人更多。慢性咽喉炎真的難纏嗎？成績要高，血壓不能高！設計一張排毒成績單，緩解心靈壓力的食物，小細節(jié)，大智慧。吃出來的活力，我們需要“有的放矢”。留下努力的每個足跡。別討價還價。沉浸在精力充沛中。綠色健康法——森林浴，踏板上的歡笑——單車運動。

作者簡介

　　托德？威特克爾，美國教育界的領軍人物，教師領導力及教師激勵領域的權威研究者之一，他的教育理念得到了世界眾多教育者的認同。他曾在多所中學任教，并擔任校長之職，現任美國印第安納州立大學教育領導學教授。威特克爾的教師用書由中國青年出版社引進后，深受中國教師喜愛，數年蟬聯中國教育報“影響教師的100本圖書”獎（2009年《如何調動和激勵教師》獲獎，2010年《創(chuàng)新型學校》獲獎），他的《優(yōu)秀校長一定要做的15件事》、《如何應對難纏的家長》和《萬人迷老師養(yǎng)成寶典》等作品均備受？譽，是教師用書領域不可不讀的佳作。詹森？溫克爾，美國西點軍校體育系教師。他曾任教于印第安納州立大學，主要教授身體健康、組織管理和武術等課程。他曾擔任印第安納州立大學健康俱樂部經理，在全國范圍內向學校、企業(yè)、部隊和執(zhí)法部門開展有關健康和武術的相關講座。

圖書目錄

前言服從你的美好感覺
第一部分　春，健康而全新的開始　　　　　　　　　　　　　
第一章　校園春草綠，腳步動起來
細節(jié)1　校園里難以置信的晨練
細節(jié)2　讓課堂充滿陽光的味道
細節(jié)3　鳶者長壽——和學生一起奔跑
第二章　教書切忌著急上火
細節(jié)4　慢性咽喉炎真的“難纏”嗎
細節(jié)5　成績要高，血壓不能高
細節(jié)6　你的春季養(yǎng)生“課題”
第三章　吃出來的活力
細節(jié)7　春季食物考卷
細節(jié)8　春養(yǎng)，讓你贏在三尺講臺
第二部分夏，盡享酣暢淋漓
第四章　暑假，緩解疲勞的好時機
細節(jié)9　安全而有效的原則
細節(jié)10　堅持不懈才是硬道理
細節(jié)11　像海豚一樣快樂——游泳
細節(jié)12　有氧代謝運動之王——慢跑
第五章　健康也需精心備課
細節(jié)13　保護脾胃，讓它做好“倉廩之官”
細節(jié)14　守護肺臟，肆意地呼吸
細節(jié)15　設計一張排毒成績單
第六章　緩解心靈壓力的食物
細節(jié)16　夏季食物考卷
細節(jié)17　夏養(yǎng)，清涼無限
第三部分秋，五彩紛呈的健康盛宴　
第七章　繁忙的季節(jié)，應該在哪里駐足
細節(jié)18　我們需要“有的放矢”
細節(jié)19　努力留下每個足跡
細節(jié)20　別討價還價
細節(jié)21　沉浸在精力充沛中
細節(jié)22　一刻千金
細節(jié)23　綠色健康法——森林浴
細節(jié)24　踏板上的歡笑——單車運動
第八章　疾病，禁忌拖堂
細節(jié)25　頸椎、腰椎不容忽視
細節(jié)26　靜脈曲張不得不防
細節(jié)27　懂得這些，你不會再“嘔心瀝血”
第九章　秋，滋補的好時機
細節(jié)28　秋季食物考卷
細節(jié)29　秋養(yǎng)，味蕾上的驚喜
第四部分冬，給寒冷加點陽光　　　　　　　　　
第十章　誰說遇到“嚴寒”就要停歇
細節(jié)30　請為自己鼓勁
細節(jié)31　成為學生的榜樣
細節(jié)32　運動無處不在
細節(jié)33　給生活加點料
第十一章　健康，要及格還是優(yōu)秀
細節(jié)34　壓力管理
細節(jié)35　來自身體的警告
細節(jié)36　將身體培養(yǎng)成“優(yōu)等生”
第十二章　冬，食物的溫暖
細節(jié)37　冬季食物考卷
細節(jié)38　冬養(yǎng)，餐桌上的陽光