《潤腸通便特效食譜》特色:177道告別便秘的高纖美食精選177道美味養(yǎng)生食譜,營養(yǎng)師推薦富含高膳食纖維的食材,發(fā)揮驚人的食療效果;享用美食,同時也能吃出健康、遠離便秘。6大類清腸排便的健康食材不僅要“選對”食物,也要“吃對”!吃對食物.就不便秘。書中介紹了消除便秘的通便食物、食物營養(yǎng)配對食譜,加上營養(yǎng)師分析的膳食纖維和各類營養(yǎng)素的含量,輕松掌握膳食纖維攝取量,擺脫隱疾。西醫(yī)、中醫(yī)、營養(yǎng)師聯手出擊,戰(zhàn)勝便秘提出生活保健的方案,簡單實用的方法防治便秘,從食物和生活習慣、日常保養(yǎng)著手,依照不同體質和情況,由專業(yè)醫(yī)生對癥下藥,治療便秘。并配合季節(jié)變換.選用不同的食材進行食療,效果遠勝藥物!