娛樂養(yǎng)老與老年病防治

一、老年人的文體娛樂養(yǎng)老．
　(一)常聽音樂，心曠神怡
　(二)引吭高歌，強(qiáng)身消愁
　(三)跳舞健身，娛情暢志
　(四)腰鼓秧歌，娛樂健身
　(五)栽花種草，神形兼?zhèn)?br />　(六)棋牌消遣，健腦會(huì)友
　(七)揮毫潑墨，怡情養(yǎng)性
　(八)觀賞繪畫，身心健康
　(九)練習(xí)書法，陶冶情操
　(十)愛好收藏，休閑娛樂
　(十一)收集郵品，益智延年
　(十二)放飛風(fēng)箏，樂情怡性
　(十三)走出家門，飽覽山河
　(十四)登山旅游，量力而行
　(十五)野外垂釣，消遣娛樂
　(十六)球類運(yùn)動(dòng)，腦體并用
　(十七)云手太極，世人推崇
　(十八)健身氣功，有待普及
　(十九)五臟按摩，實(shí)用有效
　(二十)散步健身，簡便易行
　(二十一)跑步鍛煉，強(qiáng)身健體
　(二十二)路徑器械，健身消遣
　(二十三)飼養(yǎng)寵物，增添快樂
　(二十四)養(yǎng)觀賞鳥，防鸚鵡熱
二、常見老年病的防治
　(一)高血壓的防治
　(二)高脂血癥的防治
　(三)糖尿病的防治
　(四)冠心病的防治
　(五)腦血管病的防治
　(六)病毒性肝炎的防治
　(七)慢性胃炎的防治
　(八)消化性潰瘍的防治
　(九)骨質(zhì)疏松癥的防治
　(十)惡性腫瘤的防治
　(十一)支氣管哮喘的防治
　(十二)痛風(fēng)的防治
三、老年人需要關(guān)注的13項(xiàng)健康指標(biāo)