圖說(shuō)生活：孫念怙懷孕經(jīng)

Part 01 準(zhǔn)媽準(zhǔn)爸健康細(xì)節(jié)全知道
  Chapter 01 準(zhǔn)媽準(zhǔn)爸必知健康細(xì)節(jié)
    想要寶寶，做個(gè)周全的孕前計(jì)劃
    孕前應(yīng)治療的疾病
    孕前應(yīng)接種的疫苗
    孕前應(yīng)該做的檢查項(xiàng)目
    孕前需清除體內(nèi)有害物質(zhì)／提前6個(gè)月看牙
    流產(chǎn)后最好一年后再懷孕／停服避孕藥多久后懷孕合適
    寶寶會(huì)發(fā)生哪些遺傳／準(zhǔn)媽媽的優(yōu)生飲食
    提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸
    補(bǔ)充葉酸吃什么食物／孕前一定要補(bǔ)鈣
    孕前不要吃含咖啡因的食品／孕前要抵帶油炸食品
    孕前不宜吃鹽分高的食物／孕前應(yīng)禁酒／準(zhǔn)爸爸應(yīng)注意的問(wèn)題
    能夠提高精子質(zhì)量的食物／準(zhǔn)爸爸應(yīng)忌的飲食／準(zhǔn)爸爸調(diào)養(yǎng)身體需吃的食物
    男性也要做孕前檢查／自測(cè)排卵曰
    最佳受孕體位
    最易受孕的性交頻率
  Chapter 02 高齡孕媽媽安全孕產(chǎn)須知
    你算不算高齡孕產(chǎn)婦／為什么高齡產(chǎn)婦容易生癡呆兒和畸形兒
    高齡優(yōu)孕的干擾因素／高齡產(chǎn)婦易出現(xiàn)的特殊情況
    高齡產(chǎn)婦孕前應(yīng)做的準(zhǔn)備／高齡婦女懷孕前的注意事項(xiàng)
Part 02 40周完美孕產(chǎn)全程監(jiān)護(hù)
  Chapter 01 孕早期
    第1周為精子與卵子的邂逅打基礎(chǔ)
    第2周新生命要誕生
    第3周精子與卵子的美麗邂逅
    第4周胚芽找到了“小床”
    第5周早孕反應(yīng)慢慢開(kāi)始
    第6周感受“心”的跳動(dòng)
    第7周惡心+嘔吐，為人母好辛苦
    第8周人形畢現(xiàn)的小“葡萄”
    第9N不再是胚芽，胎兒期開(kāi)始
    第10NB超安檢，平穩(wěn)度過(guò)流產(chǎn)期
    第11周早孕反應(yīng)就要結(jié)束
    第12周謹(jǐn)慎+小心，平安渡過(guò)孕早期
  Chapter 02 孕中期
    第13周進(jìn)入暫時(shí)平靜期
    第14周可以開(kāi)始胎教了
    第15周打嗝，胎寶寶呼吸的前兆
    第16周胎動(dòng)，感受血脈相連的欣喜
    第17周臍帶，胎寶寶找到了新玩具
    第18周胎心音，讓媽媽心醉
    第19周胎動(dòng)知多少
    第20周穿上孕裝，挺出自豪
    第21周聽(tīng)覺(jué)發(fā)育，胎寶寶能“聽(tīng)見(jiàn)”了
    第22周胎寶寶，我們一起聽(tīng)音樂(lè)
    第23周紅紅皺皺的“小老頭”
    第24周吞咽羊水，胎寶寶味覺(jué)發(fā)育了
    第25周為胎寶寶大腦發(fā)育補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
    第26周緩解孕媽媽的難言之隱
    第27周胎寶寶長(zhǎng)出細(xì)絨毛
    第28周肚子越來(lái)越大了
  Chapter 03 孕晚期
    第29周安撫“小搗亂”，謹(jǐn)防早產(chǎn)
    第30周艱難時(shí)刻開(kāi)始
    第31周一定要按時(shí)做常規(guī)檢查
    第32周寶寶，我們?yōu)槟銣?zhǔn)備好了
    第33周新家庭，期待健康寶寶
    第34周做好準(zhǔn)備，頭朝下“入盆”
    第35周忐忑不安中的等待
    第36周胎寶寶的小家安全嗎
    第37周時(shí)刻留心臨產(chǎn)征兆
    第38周臨產(chǎn)的媽媽，時(shí)刻準(zhǔn)備著
    第39周準(zhǔn)媽媽胎寶寶靜悄悄
    第40周痛并幸福著
Part 03 孕產(chǎn)期不可不知的宜忌
  Chapter 01 孕媽媽不可不知的飲食宜忌
    孕媽媽可適當(dāng)多吃黑木耳／孕媽媽可適當(dāng)多吃花生
    孕媽媽可適當(dāng)多吃黑芝麻／孕媽媽?xiě)?yīng)多吃魚(yú)／孕媽媽要多吃豆類食品／孕媽媽要多吃嫩玉米
    孕媽媽要多喝牛奶／孕媽媽適當(dāng)補(bǔ)充含鐵的食物
    孕媽媽可以適量攝入“腦黃金”
    孕媽媽?xiě)?yīng)多吃粗糧／孕媽媽可多吃鱔魚(yú)／孕媽媽可多吃番茄，保健又
    養(yǎng)顏孕媽媽可多喝酸奶／綠豆是孕媽媽理想的食品
    孕媽媽不宜饑飽不一／孕媽媽進(jìn)食不宜狼吞虎咽／孕媽媽?xiě)?yīng)少吃刺激性食物
    孕媽媽不宜過(guò)多吃菠菜／孕媽媽不宜喝茶和咖啡
   孕媽媽不宜多吃油炸食品／孕媽媽不宜過(guò)多吃肉／孕媽媽不宜過(guò)多吃巧克力和山楂／孕媽媽不宜多吃方便面
    孕媽媽不宜吃蜂王漿／孕媽媽不宜吃火鍋／孕媽媽不宜喝長(zhǎng)時(shí)間煮的骨頭湯
    孕媽媽晚餐三不宜／孕媽媽不宜過(guò)量食用海帶／孕媽媽不宜長(zhǎng)期攝入高蛋白質(zhì)食物
    孕媽媽要少吃鹽和糖類／孕媽媽不宜多吃雞蛋／孕媽媽不可大量服用魚(yú)肝油
  Chapter 02 孕媽媽不可不知的生活宜忌
    孕媽媽要保證適量的有氧運(yùn)動(dòng)
    孕媽媽游泳好處多／孕媽媽的衣服要勤洗／孕媽媽睡午覺(jué)很重要／孕媽媽宜用木梳梳頭
   孕早期不宜過(guò)性生活／孕早期不能做CT檢查／孕媽媽不宜服用的中成藥／孕媽媽勿用搪瓷杯喝熱飲
    孕媽媽不可以戴隱形眼鏡／孕媽媽不宜洗桑拿浴／孕媽媽洗澡忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
    ……
Part 04 臨產(chǎn)與生產(chǎn)必知的細(xì)節(jié)
Part 05 產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)