第一篇 生育需要提前計劃
要寶寶前你必須解決的問題
確定要寶寶的動機
考慮夫妻感情的穩(wěn)定性
提前進行育兒理念的討論
做好孕育的財務規(guī)劃
身體是“革命”的本錢
給未準媽媽的營養(yǎng)建議
明確目的，制定營養(yǎng)計劃
養(yǎng)成良好的飲食習慣
孕前需要特別補充葉酸、鐵、維生素D
改正不良飲食習慣
洗菜不仔細
帶皮吃水果
喜歡生吃食物
經常用微波爐加熱食物
飲食不注意，攝入有毒有害物質
未準媽媽要做好疾病預防工作
口腔疾病的日常預防
呼吸道痰病的日常預防
消化道疾病的日常預防
泌尿生殖系統(tǒng)感染的日常預防
提前接種疫苗
風疹疫苗
腮腺炎疫苗
水痘和帶狀皰疹疫苗
流感疫苗
打一場漂亮的“精子保衛(wèi)戰(zhàn)”
戒除有害精子健康的習慣
抽煙
飲酒
經常熬夜
俯臥睡姿
連續(xù)開車
熱水坐浴
穿緊包臀部的牛仔褲
盡量排除影響精子質量的其他因素
精神狀態(tài)不好
藥物使用不當
經常出差
經常接觸化學物質
不良的工作環(huán)境
精索靜脈曲張
缺乏運動
性生活不當
飲食對未準爸爸同樣重要
盡量做到飲食結構均衡
葉酸對于精子有著重要意義
攝取足量的鋅
保證攝入適量的優(yōu)質蛋白質
避免暴飲暴食
少吃對精子有害的食物
少喝碳酸飲料
來準爸爸要做好疾病的預防
前列腺炎
淋菌性尿道炎
各種腹腔疾病
親愛的，一起做孕前檢查嘍
男性孕前檢查項目
女性孕前檢查項目
一般檢查項目
特殊檢查項目
婦科檢查
檢查前后的注意事項
準備工作很重要
孕前檢查發(fā)現問題后的處理
關于遺傳咨詢
需要做遺傳咨詢的情況
遺傳咨詢的注意事項
精子和卵子的神秘約會
身材渺小、數量眾多的精子
精子的產生
保護精子從孕前3個月開始
巨大、珍貴的卵子
卵子的生成、成熟過程
卵子排出時間
如何計算排卵期及判斷自己是否處在排
卵期
偉大的時刻——精卵結合
在女性的身體內獲得能量
贏得最終的勝利
生命由此開始
專題1：大齡女性的優(yōu)生方案
專題2：孕前了解胎教，為孕期實踐實踐打好基礎
第二篇 孕期那些事兒
令人興奮的孕1月
專題：認識胎寶寶賴以生存的“家”
有難熬的孕2月
浙浙美妙的孕3月
身心輕盈的孕4月
專題：孕期各階段體重管理
顯山露水的孕5月
略顯笨拙的孕6月
驕傲的孕7月
專題：孕期生活禁忌圖典
有點疲憊的孕8月
無限期待的孕9月
分娩即將來臨的孕10月
第三篇 月子里的那些事兒
新媽媽剛剛分娩后的基礎護理
產后惡露的自我檢測和排出
專題：打好分娩戰(zhàn)
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