中風(fēng)

第一部分 中風(fēng)，一個可怕的疾病
　一、揭開中風(fēng)的蓋頭來
（一）中風(fēng)到底是什么毛病
（二）發(fā)生中風(fēng)的征兆
（三）我國中風(fēng)發(fā)生情況怎么樣
（四）中風(fēng)的后果如何
（五）中風(fēng)的禍根有哪些
（六）什么情況下容易發(fā)生中風(fēng)
（七）中風(fēng)的緊急預(yù)警
（八）中風(fēng)六兄弟
（九）中風(fēng)的起死回生
（十）對中風(fēng)認識的誤區(qū)
　二、救治中風(fēng)要與時間賽跑
（一）爭分奪秒救治中風(fēng)
（二）早期溶栓可拯救偏癱肢體
（二）時間就是生命
（四）后悔來自中風(fēng)知識貧乏
（五）腦出血同樣要早治
　三、中風(fēng)的治療
（一）出血性中風(fēng)
（二）缺血性中風(fēng)
（三）混合性中風(fēng)
　四、做好中風(fēng)病人的護理
（一）中風(fēng)病人的家庭急救
（二）中風(fēng)的康復(fù)期的注意事項
第二部分 科學(xué)生活，遠離中風(fēng)
　一、中風(fēng)，防勝于治
（一）良好習(xí)慣預(yù)防中風(fēng)
（二）控制好血壓，防止中風(fēng)偷襲
（三）適當(dāng)鍛煉
（四）重視中風(fēng)先兆
（五）夏季老年人應(yīng)防“熱中風(fēng)”
（六）冬季預(yù)防中風(fēng)
（七）定期輸液防不了腦血栓
　二、中風(fēng)病人的日常照護
（一）居家環(huán)境的改善
（二）日常生活訓(xùn)練
（二）睡姿的選擇
（四）改變姿勢
（五）如何穿脫衣服
　三、心理康復(fù)需要家人的愛
（一）發(fā)病初期心理護理
（二）病情相對穩(wěn)定期的心理護理
（三）病情進入恢復(fù)期的心理護理
第三部分 中風(fēng)病人的家庭護理
　一、做好稱職的家庭醫(yī)生
（一）家庭急救
（二）中風(fēng)的康復(fù)訓(xùn)練
（三）中風(fēng)病家庭護理應(yīng)做好“五防”
　二、家庭護理，勤字當(dāng)頭
（一）做好飲食起居的護理
（二）定時翻身、拍背
（三）積極進行功能鍛煉
（四）加強心理疏導(dǎo)
　三、中風(fēng)的護理要點
（一）?？谱o理
（二）心理護理
　四、中風(fēng)病人恢復(fù)期護理應(yīng)注意什么
（一）并發(fā)癥的護理
（二）恢復(fù)期的護理
（三）保持正確臥位
第四部分 中風(fēng)病人飲食有道
　一、均衡營養(yǎng)，防止中風(fēng)
（一）中風(fēng)與營養(yǎng)失調(diào)有關(guān)
（二）飲食營養(yǎng)治療
（三）不吃貴的，只吃對的
　二、“風(fēng)從口入”，中風(fēng)病人如何健康飲食
（一）要經(jīng)常飲用牛奶和綠茶
（二）睡前一杯水可防腦血栓
（三）多食土豆防中風(fēng)
（四）健康飲食
　三、中風(fēng)病人不能吃什么
（一）避免刺激性食物
（二）限制高膽固醇食物
第五部分 生命在于運動
　一、科學(xué)運動早康復(fù)
（一）被動運動的原則
（二）被動運動常用的方法
（三）主動運動
　二、擺脫偏癱，靠“練”不靠“養(yǎng)”
（一）中風(fēng)后遺癥康復(fù)鍛煉
（二）中風(fēng)偏癱病人運動康復(fù)“三步曲”
　三、健身之道，運動為妙
第六部分 珍惜生命，擁抱陽光
　一、預(yù)防中風(fēng)、避開回馬槍
　二、戰(zhàn)勝疾病、守望健康
（一）合理用藥，防止病情惡化
（二）預(yù)防并發(fā)癥
（三）早期康復(fù)介入——遠離殘疾
（四）中風(fēng)病人也可正常生活
　三、中風(fēng)的三級預(yù)防
（一）一級預(yù)防
（二）二級預(yù)防
（三）三級預(yù)防
　四、預(yù)防腦中風(fēng)的四大基石
（一）合理膳食
（二）適量運動
（三）戒煙限酒
（四）心理平衡
　五、控制危險因素，中風(fēng)可預(yù)防
（一）積極預(yù)防腦出血
（二）中風(fēng)一定要早知道
（三）“五要領(lǐng)”遠離腦中風(fēng)威脅
　六、預(yù)防中風(fēng)要從年輕時做起