體育與健康

前言上篇 第一章 體育與健康基礎 第一節(jié) 體育與健康概述 第二節(jié) 體育運動與身心健康 第三節(jié) 體育運動與營養(yǎng)、衛(wèi)生保健 第四節(jié) 體育活動與社會適應 思考題 第二章 體育鍛煉的科學基礎 第一節(jié) 體育鍛煉的生理學基礎 第二節(jié) 體育鍛煉的心理學基礎 第三節(jié) 營養(yǎng)與健康 第四節(jié) 體育鍛煉對人體產(chǎn)生的積極影響 思考題 第三章 體育鍛煉的原則和方法 第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則 第二節(jié) 體育鍛煉的方法 第三節(jié) 發(fā)展身體素質(zhì)的方法 第四節(jié) 發(fā)展心肺功能的有氧鍛煉 思考題 第四章 體育鍛煉與運動處方 第一節(jié) 科學地進行體育鍛煉 第二節(jié) 運動中的生理反應和疾病 第三節(jié) 常見的運動性疾病及損傷的預防和處理 第四節(jié) 運動處方 思考題 第五章 大學生體質(zhì)健康評價與測量方法 第一節(jié) 《學生體質(zhì)健康標準》概述 第二節(jié) 《學生體質(zhì)健康標準》的內(nèi)容與鍛煉方法 第三節(jié) 《學生體質(zhì)健康標準》測試的操作方法 思考題下篇 第六章 田徑運動 第一節(jié) 田徑運動概述 第二節(jié) 徑賽類 第三節(jié) 田賽類 思考題 第七章 球類運動 第一節(jié) 籃球 第二節(jié) 足球 第三節(jié) 排球 第四節(jié) 乒乓球 第五節(jié) 羽毛球 第六節(jié) 網(wǎng)球 思考題 第八章 武術運動 第一節(jié) 武術運動基本概念 第二節(jié) 武術基本動作與套路演練 第三節(jié) 太極拳 思考題 第九章 體操運動 第一節(jié) 體操運動概述 第二節(jié) 體操動作的技巧動作 第三節(jié) 常見體操項目及其動作訓練 思考題 第十章 娛樂休閑類運動 第一節(jié) 形體訓練 第二節(jié) 健美操 第三節(jié) 體育舞蹈 第四節(jié) 瑜伽 第五節(jié) 跆拳道 思考題 第十一章 體育欣賞 第一節(jié) 體育中的美學 第二節(jié) 體育比賽欣賞 思考題 第十二章 常用體育運動項目競賽規(guī)則 第一節(jié) 田徑運動常識及主要競賽規(guī)則 第二節(jié) 籃球運動的主要規(guī)則 第三節(jié) 足球運動主要規(guī)則 第四節(jié) 排球運動主要規(guī)則 第五節(jié) 乒乓球運動主要規(guī)則 第六節(jié) 羽毛球運動主要規(guī)則 第七節(jié) 網(wǎng)球運動主要規(guī)則 第八節(jié) 武術運動常識及主要競賽規(guī)則 思考題參考文獻