男人的伎倆，女人的道行

第一章 向內(nèi)找，發(fā)現(xiàn)幸福之路
  有愛(ài)的能力，離婚沒(méi)有必要
  有愛(ài)的能力，剩女“不愁嫁”
  有愛(ài)的能力，幸福不是神話
  痛苦往往來(lái)自愛(ài)的能力缺失
  沒(méi)有愛(ài)的能力，換個(gè)人也不會(huì)幸福
  愛(ài)的五種能力是什么
  “允許”輕松解決婆媳關(guān)系問(wèn)題
  “述情”慢慢“影響”對(duì)方變好
  有愛(ài)的能力的人不講“理”
  “愛(ài)”和“理”哪個(gè)更重要
  一個(gè)講愛(ài)，一個(gè)講理，雞同鴨講
  愛(ài)的能力高低的分水嶺是什么
  愛(ài)情里既要愉快又要正確
  有愛(ài)的能力的人不“付出”
第二章 管好情緒享受愛(ài)：情緒管理
  管理不了情緒，挽救不了婚姻
  失戀了傷心，是潛意識(shí)在提示你
  不買房女友不結(jié)婚，“焦慮”會(huì)提示你
  做不了情緒的主人，享受不到愛(ài)的美好
  我們很容易自己編故事氣自己
  多數(shù)人在和“假想敵”作戰(zhàn)
  朋友請(qǐng)客不帶錢包，你會(huì)編什么故事
  如何才能不再編故事氣自己
  管住控制欲，你會(huì)更幸福
  控制別人的人是“自我”的
  婚姻是一門妥協(xié)的藝術(shù)，而非控制
  愛(ài)他就允許他把腳放在茶幾上看電視
  消除“情緒按鈕”，擺脫被人控制
  為什么有些人害怕親熱
  為什么有些人特別恐懼家庭暴力
  告訴愛(ài)人你有哪些情緒按鈕
  怕戀愛(ài)偏要去戀愛(ài)
  節(jié)約心理資源，才有耐心去愛(ài)
  學(xué)會(huì)拒絕，才有時(shí)間疼老婆
  多個(gè)“朋友”少點(diǎn)愛(ài)
  同一段時(shí)間只談一場(chǎng)戀愛(ài)
第三章 說(shuō)出感覺(jué)容易愛(ài)：述情
  “喜怒不形于色”是愛(ài)情的天敵
  什么樣的人才擁有述情能力
  述情為對(duì)方畫(huà)出了如何愛(ài)你的線路圖
  述情讓家庭和諧
  述情可以讓父母不再急著催結(jié)婚
  述情讓她多分一間房
  述情的兩個(gè)基本功
  分清是不是事實(shí)
  自我情緒的覺(jué)察
  六句話練成述情高手
  讓你得到更多愛(ài)的一個(gè)句型
  讓對(duì)方越來(lái)越懂你的一個(gè)句型
  讓你由強(qiáng)勢(shì)變溫柔的一個(gè)句型
  讓你瞬間增強(qiáng)個(gè)人魅力的一個(gè)句型
  讓老公甘愿洗碗的一個(gè)句型
  讓溝通效果迅速提升的一個(gè)句型
第四章 善解人意才會(huì)愛(ài)：共情
  會(huì)共情，才能避免愛(ài)人有“婚外戀”
  人人都想要個(gè)會(huì)共情的愛(ài)人
  共情：你不做，會(huì)有人替你做
  共情的兩個(gè)基本功
  時(shí)刻關(guān)注對(duì)方感受是否良好
  準(zhǔn)確地描述出對(duì)方的內(nèi)心感受
  四步練成“共情高手”
  太太在單位有了委屈，怎么辦？
  第一步：接受
  第二步：分享
  第三步：肯定
  第四步：?jiǎn)l(fā)
第五章 全然接受是真愛(ài)：允許
  允許讓你的生活無(wú)煩惱
  解決愛(ài)情中問(wèn)題的一條捷徑
  不允許的事會(huì)占據(jù)你的心理資源
  允許是內(nèi)心強(qiáng)大的象征
  需要被允許的事情
  自然的事情
  已經(jīng)發(fā)生的事情
  你和他人之間差異的事情
  可以成長(zhǎng)的事情
  一輩子的功課：允許的修煉
  對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情的練習(xí)
  當(dāng)下發(fā)生的事情
第六章 讓他變好，智慧的愛(ài)：影響
  發(fā)現(xiàn)影響的奧秘：他會(huì)因你而變
  影響的前提是允許，改變的前提是不允許
  改變給對(duì)方的感覺(jué)是否定，影響給對(duì)方的感覺(jué)是肯定
  影響對(duì)方覺(jué)察不到，改變使對(duì)方很痛苦
  影響的方法
  允許：給對(duì)方成長(zhǎng)的空間
  強(qiáng)化：及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)方做得好的地方
  當(dāng)對(duì)方做了你希望他做的事情
  后記：己所欲，勿施于人