活法兒

定　價：￥35.00

作　者：	趙君龍編著
出版社：	貴州人民出版社
叢編項：
標　簽：	健康百科

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ISBN：	9787221097583	出版時間：	2011-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	313	字數：

內容簡介

　　生活在21世紀，出現了一個奇怪的現象：人不是老死的、病死的，而是自己折騰死的。古代人日出而作，日落而息，什么保養(yǎng)知識都沒有，活得心寬自在。現代人看各種養(yǎng)生書籍、各種養(yǎng)生電視節(jié)目，卻越來越不知道該怎么活了，這個說綠豆養(yǎng)生，那個說飲料致癌，養(yǎng)生方法更是千奇百怪，無奇不有。不僅誤導了普通百姓的健康意識，更對人們的身心健康造成了實質性的損害?！痘罘▋骸窂拿總€人都曾堅持著的那些“道聽途說”的壞習慣入手，從生活中的幾個方面以故事的形式一一糾正人們在無意中給自己埋下的健康隱患，作為一本集大成的“糾錯本”，針對現在養(yǎng)生書籍中漏洞百出的養(yǎng)生箴言，給讀者指明一條正確的活法兒之道?！痘罘▋骸返淖谥季褪牵耗呐聫默F在開始一天只改變一點點，也要以全新、健康的生活方式迎接每一天！本書由趙君龍編著。

作者簡介

　　趙君龍現居北京，熱愛文字及其他一切美好事物。人生主張：合理做人，幸福度日。希望通過文字，傳遞溫暖與真誠，和更多的人分享活著的樂趣。

圖書目錄

飲食篇
健康酸奶哪里找
學用雞蛋巧養(yǎng)生
素食利弊面面觀
不該冷藏的食品
食物中的重金屬
香蕉好吃有禁忌
蒸煮米飯誤區(qū)多
合理吃醋有學問
素油多吃也堪憂
凡補必肉害人深
女性飲茶有講究
飲用咖啡當有節(jié)
飲酒是否能御寒
碳酸飲料害處多
牛奶養(yǎng)生新天地
用小火還是大火
肉骨頭湯補鈣嗎
稀飯養(yǎng)胃可靠嗎
莫將一熱當三鮮
菜湯營養(yǎng)也豐富
火鍋湯底寧勿食
早吃熱來晚吃涼
零食的愛恨情仇
生活篇
飯后刷牙該喊停
馬桶上的書呆子
天天洗發(fā)好不好
警惕緊身褲危害
坐石坐木分季節(jié)
切勿彎腰搬重物
向小動作要健康
塑身內衣大揭秘
不當潔面全解析
夏天不穿人字拖
腋毛脫還是不脫
公交地鐵多不宜
巧為房間通通風
用枕不當麻煩大
燈光對人有影響
白發(fā)越拔越多嗎
學會正確曬太陽
裸睡美容待商榷
掏耳掏出大問題
面膜使用幾注意
當心手機釀危機
筆記本勿碰裸膚
醫(yī)藥篇
別把人參當神丹
涼茶去火兩面談
改善視力小妙招
糖尿病人養(yǎng)生經
維生素片不是寶
咽喉片勿當糖吃
勿用瀉藥治便秘
有痣不能隨意除
中藥雖好非萬能
刮痧拔罐要慎行
勿用熱水治腳崴
不要濫飲板藍根
對抗脫發(fā)要趁早
正確使用抗生素
夜里流涎或脾虛
選打針還是吃藥
腳氣不是腳氣病
接吻傳病正流行
清洗腸子勿盲從
胃痛不等于胃病
干吞藥片害處多
慎給孩子灌湯藥
抑郁用藥講究多
運動篇
找準時間做運動
飯后百步陷阱多
出汗就能減肥嗎
減不掉的小肚腩
運動穿鞋細挑選
局部瘦身難奏效
轉呼啦圈藏危險
健身姿勢學問大
跑步機上不看書
負重跑步要分開
重視柔韌性訓練
練太極拳的細則
這樣運動腿不粗
運動口渴要飲水
劇烈運動勿急停
瑜伽錯誤觀念談
女性特殊期鍛煉
運動花樣常翻新
倒立健身請三思
鍛煉停，體重升
鍛煉后忌吃糖果
運動出血怎么辦
暴走族健康誤區(qū)
附錄：災難中的活法守則
火車遇險逃生守則
飛機遇險逃生守則
船只遇險逃生守則
車輛遇險逃生守則
地鐵遇險逃生守則
高樓火災逃生守則
電梯逃生守則
地震逃生守則
都市水災逃生守則
臺風中的自我保護守則
雷暴下的自我保護守則
失足落水逃生守則
煤氣泄漏逃生守則