汪永泉授楊氏太極拳：內勁核心的感悟

定　價：￥29.00

作　者：	元豐編著
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：
標　簽：	太極

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ISBN：	9787564408305	出版時間：	2012-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	144	字數：

內容簡介

　　《汪永泉授楊氏太極拳：內勁核心的感悟》稱謂“楊氏太極拳”，完全是要更正“楊式太極拳”稱謂的謬誤?！笆稀弊帜思沂?、氏族的意思，“式”是模式、樣式的意思。楊氏太極拳由楊家改創(chuàng)而生，傳自楊家，是楊氏功夫的載體，并非是固化的式樣。式樣不是死的、一成不變的，而是活的，永遠處在變化中。但楊家的功法卻是唯一的、一成不變的。之所以稱謂“楊氏太極拳”，就是要在習此套拳架中細味楊家內在的功法、功夫，不使楊家的絕密內功丟失，而絕非只著重外形的花架子。之所以不稱謂“楊式太極拳”，就是怕習拳者產生錯誤的概念：只要學會了套路式樣就是掌握了楊家的功夫。如果是這樣那就大錯特錯了，拳架的外形只不過是樣子而已，永遠也不能冠之是哪一家的拳，因為拳架的隨意改動太容易了。

作者簡介

　　元豐，李貴臣，字元豐，男。漢族。1948年生于北京。文化程度大學，高級技師。幼時酷愛文化藝術及體育運動。1967年，經鄰居介紹到八卦掌第三代傳人“大馬猴”崔玉貴的家里，跟其大弟子王增祿和關門弟子范有生學習程氏八卦掌。1969年拜在范有生名下，主要學習八卦掌，形意五行、小架太極及單手趟子等傳統(tǒng)武術。1990年又隨汪永泉弟子孫德明學習太極拳，并于1997年被收為首批弟子，同期拜師的還有楊瑞、馬京鋼。先后從孫師學習了楊氏小架（楊少侯所傳）、楊氏中架（楊健侯所傳）、楊氏大架（楊澄甫所傳）、太極劍、太極刀等多種功法。2006年受孫德明委派參加了“永泉太極拳研究會”的前期籌備工作。并在研究會成立后擔任了首屆的副會長，負責太極拳理論研究工作。多年來崇尚武德，獨善自身，在門里廣為接觸，虛心領教，潛心研習汪傳楊氏太極拳內功的玄妙，以武為研討切入點。廣泛結交武術界內外的朋友，并建立了良好的關系，成為發(fā)展傳統(tǒng)武術的中堅力量。退休后。以太極拳為主體傳播武術養(yǎng)生與技擊的功理，專門從事太極拳文化交流與研修事務。

圖書目錄

前言
第一章太極拳總論
　第一節(jié) 太極拳歷史現(xiàn)狀
　　一、拳術與天地合真
　　二、楊氏太極拳的歷史地位
　　三、太極拳滑落的原因
　　四、太極拳崛起之必要
　第二節(jié) 太極拳功效內涵
　　一、心理健康的調節(jié)劑
　　(一)靜心養(yǎng)神是太極拳真髓
　　(二)人的生理與心理的密切關系
　　二、養(yǎng)生與技擊
　　(一)天人合一的養(yǎng)生理論
　　(二)體內之氣的相互作用
　　(三)養(yǎng)生首要順應天地
　　(四)內功修煉分四個階段
　　(五)神、意、氣是太極拳內功的核心
　　(六)膽量為技擊之魂
　　(七)如何凈澈自心
　　(八)“一中找萬”是永恒哲理
　　(九)一脈相承的太極拳內涵有三
　第三節(jié) 太極拳基礎條件
　　一、藝海求明
　　(一)慧眼辨明師
　　(二)現(xiàn)狀混雜尚須整合
　　(三)承師授徒慎須辯證
　　二、法持以恒
　　(一)太極拳乃長久之功
　　(二)心底酷愛玩兒出真
　　三、以德悟拳
　　(一)“觀師摩影”習拳之首
　　(二)讀通經典鑒別真?zhèn)?br />　　(三)太極拳人道之基
　　(四)必須具有超越之心
　　四、貴在結侶
　　(一)走出師門尋求道友
　　(二)同一平臺開誠相助
　　五、境中求凈
　　(一)肅清干擾融通己心
　　(二)“求而不得不求不得
　　(三)適時擇地順應自然
　　(四)天人合一心合在先
　第四節(jié) 太極拳功法層次
　　一、太極拳應從哪里入手
　　二、達到外三合
　　三、初始階段
　　四、通悟太極拳著熟、懂勁、階及神明三步功法
　　五、小乘之功——明勁(著熟)的修煉
　　(一)心為令氣為旗
　　(二)心定靜念泯滅
　　(三)盤架子的二四點
　　(四)“乾三連”
　　(五)上下相隨內外相合虛靈頂勁
　　(六)神、意、氣的整合
　　六、中乘之功——暗勁(懂勁)的修煉
　　(一)明勁與暗勁的區(qū)分
　　(二)“坤六斷”
　　七、上乘之功——化勁(階及神明)的修煉
　　八、大乘之功——太極拳藝術(神明)
　　九、各階段存有之境界
　　十、邁向高層次的四個過程
　第五節(jié) 太極拳與太極圖
　　一、太極圖是華夏文化思想體系的核心
　　……
第二章楊氏太極拳悟真
附錄：
　一、朱懷元大師
　二、孫德明大師
　三、照片小輯