養(yǎng)生300忌

定　價：￥15.00

作　者：	郭申元編譯
出版社：	上海科技教育出版社
叢編項：
標　簽：	健康百科

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ISBN：	9787542853042	出版時間：	2011-12-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	170	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《養(yǎng)生300忌》這本書主要介紹了美國人的健身方法及其理論，同時介紹了他們運用近代科學研究健身之道所取得的一些成果。本書力求給讀者以一定的科學養(yǎng)生知識，尤其注重指導性和實用性。全書共分六卷：一卷——飲食有度；二卷——起居有常；三卷——運動有恒；四卷——情緒有穩(wěn)；五卷——保健有法；六卷——補益有方。

作者簡介

暫缺《養(yǎng)生300忌》作者簡介

圖書目錄

一卷飲食有度營養(yǎng)要求膳食習慣烹調(diào)得法飲食適量淡吃為最飲食禁忌青少年、老年人和孕婦的飲食二卷起居有常生理節(jié)奏衣著舒適幽靜居室充足睡眠戒煙節(jié)制飲酒美容與減肥衛(wèi)生保健三卷運動有恒沐浴健身跑步祛病體操延年打球養(yǎng)生運動禁忌四卷情緒有穩(wěn) 清靜養(yǎng)神消除緊張排遣憂憤笑口常開顏色調(diào)神音樂調(diào)神五卷保健有法頭發(fā)保護大腦功能保護視力的保護聽力的保護牙齒的保護心功能保護肺功能保護胃功能保護肝功能保護腎功能保護骨骼功能保護皮膚功能保護治病防病六卷補益有方藥補與食補動物食補植物食補食物抗癌