人生失去平衡怎么辦

第一章 生活是一門平衡的藝術
1.內心平衡是幸福的金鑰匙
2.學會平衡是一種生活智慧
3.努力實現(xiàn)自我心理平衡
4.掌控情緒才能內心平和
5.消除恐懼與焦慮的情緒
6.消除抑郁，讓心情愉快
7.如何緩解過度的緊張情緒
8.怎樣應對生活中的喪親之痛
9.不要讓虛榮扭曲你的心靈
10.生活中最美不過平常心
11.掌握調節(jié)情緒的技巧
12.平衡內心的十條準則
第二章 在新起點做好自我平衡
1.在新起點要做好心理準備
2.要樂于接受新的事物
3.克服站在新起點時的無助感
4.用行動平衡被動與主動
5.做好平衡理想與現(xiàn)實的規(guī)劃
6.平衡好新的人際關系
7.在新起點更需改變固有的習慣
8.為自己規(guī)劃一個成功的起點
第三章 在重大轉折中平衡自我
1.理性地看待人生的轉折
2.把握平衡點和轉折點的智慧
3.化解心理沖突，應對人生轉折
4.在重大轉折中不要頹廢
5.要學會坦然地面對人生低谷
6.不要熄滅你的激情之火
7.在重大轉折時要審時度勢
8.明確目標才能有的放矢
9.用道德理性平衡人生境界
第四章 用童心創(chuàng)造生活平衡感
1.放飛童心，創(chuàng)造生活平衡感
2.遵從歡愉的本性，無憂無慮地生活
3.像孩子一樣微笑著生活
4.相信存在美好的友情
5.在愛中尋找到平衡點
第五章 以博大的心胸稀釋痛苦
1.怎樣正面看待人生的痛苦
2.人生的痛苦可以被稀釋掉
3.放下執(zhí)著心，從痛苦中解脫
4.經(jīng)歷了苦楚，才能品味生活的甘甜
5.完美主義是一個漂亮的陷阱
6.聰明人為自己制造甘甜
7.學會接受無法改變的事實
8.努力適應不公平的現(xiàn)實
9.感謝那些傷害你的人
第六章 保持能量與欲望的平衡
1.看看自己的能量有多大
2.開啟心靈能量的七大法則
3.不要打破現(xiàn)有的能量平衡
4.人是自我欲望的囚徒
5.要懂得放下欲望
6.知道什么是你真正想要的
7.把合理的欲望變成黃金
第七章 平衡人生的友情與孤獨
1.怎樣克服人生的孤獨感
2.最溫馨的是人間的友情
3.在朋友聚會中感受精彩
4.贊美別人，讓你不再孤單
5.幫助別人，生命才有意義
6.在寧靜中享受孤獨的美麗
第八章 建立工作與生活的平衡
1.找到工作和生活的平衡點
2.不要讓工作侵占你的生活
3.選擇自己最擅長的工作
4.不間斷地學習專業(yè)知識
5.別讓不良情緒影響工作
6.盡力避免工作轉行而影響生活
7.認真做好每一件小事
8.一次只做一件事情
9.不找借口拖延工作
10.告別謀生式的抱怨和嘆息
11.學會在工作中忙里偷閑
第九章 要選擇健康的生活方式
1.多數(shù)疾病產生于追求完美
2.按照作息規(guī)律生活
3.除掉不良的嗜好和習慣
4.睡眠不足危害多
5.樹立科學的睡眠觀
6.關于睡眠的金科玉律
7.不要過“速食生活”
8.飯吃八分飽有益于健康
9.堅持低鹽飲食有益于健康
10.控制食油量有益于健康
11.吃飯盡量做到細嚼慢咽
第十章 平衡人生壓力的策略
1.寧靜是心靈的永恒歸宿
2.你雖不完美，卻是獨一無二的
3.改變對待命運的態(tài)度
4.學會控制人生的天平
5.相信自己作出的每一次選擇
6.給匆忙的腳找到棲息地
7.提高適應能力，減輕心理壓力
8.得到的越多，其實失去的越多
9.平衡的財富觀是人生大智慧