功夫的啟蒙需師長言傳身教,口傳心授,功夫的實踐能力是從艱苦卓絕的修煉中磨煉出來的,而功夫人的境界和德行是修出來的。故《道德經》日:修之以身,其德乃真。經日:自天子以至庶人,壹是皆以修身為本。格物、致知、誠意、正心此為內圣,修身是本,齊家、治國、平天下則為外王。修之以身,其德乃真。修身不單指身體的修煉,其根本則為修養(yǎng),養(yǎng)浩然正氣,養(yǎng)明明之德。立身處世,即為修身之本,厚德載物,則為修身之道。道謂之陰陽平衡,萬法皆不離道,況拳術功夫一道亦為非常之道。動靜、剛柔、虛實、陰陽,此拳術之八綱以應進退、左右、中定五步,總合于十三式,凡此皆守中合一之道。故經日:天得一以清,地得一以寧,神得一以靈,谷得一以盈,萬物得一以生。學武術練功夫并非一味地苦練一招一式,高層次的功夫是智慧的修煉。一部《道德經》便是一部兵書,一本《孫子兵法》便是濟世良方之鼻祖。練功夫即是修身,修身之道,如同良醫(yī)之治病,望聞問切,四診八綱,辨證求因,治病求本,遵循天人合一之自然規(guī)律。然庸醫(yī)之治病只治其標,不分表里虛實,如治熱證純用寒涼之劑,不知五行生克臟腑相生之理,害人最深。庸醫(yī)之治病如同武夫之呆練,徒支虛架、花法套子一般,視精深之拳理于不顧,至老死亦難窺武學大道之門徑。功夫人之信念是功夫人求知之內動力,修習傳統(tǒng)功夫者,假如單純練習師承拳派之功夫動作而不去探究拳理之奧秘,如同人無魂魄精神,就算傳承三千年又有何用,又有何價值。故欲求大道功夫者,須于陰陽捭闔之中索其密旨精微。然養(yǎng)心者,實是養(yǎng)空靜之真心,養(yǎng)平衡之中心,養(yǎng)先天之小心為其根本。吐納者,吐臟腑中晦濁之氣,納天地問清純之氣,如此則吐故納新,調理臟腑之虛實。導引者,是以陰陽旋轉之伸縮開合動作,鼓蕩內氣,強健筋骨。養(yǎng)心實是正心,心正則身正,身心相合如庖丁之解牛,能于規(guī)矩中游刃有余,此為養(yǎng)心之大道。