女性健康紅綠燈

一、月經(jīng)期
　1.忌不懂得月經(jīng)知識
　2.宜了解青春期月經(jīng)期的生理特點
　3.宜認識月經(jīng)初潮的預兆
　4.少女月經(jīng)初潮后數(shù)月不來忌擔憂
　5.宜了解月經(jīng)前白帶多是不是病
　6.正常月經(jīng)周期忌隨意調整
　7.婦女經(jīng)期忌捶打腰背
　8.月經(jīng)期宜保持外陰清潔
　9.月經(jīng)期忌忽視心理衛(wèi)生
　10.初潮未來的少女忌多吃含纖維素的食物
　11.經(jīng)前期的飲食宜與忌
　12.少女月經(jīng)初潮宜注意補充鈣質
　13.經(jīng)期飲食營養(yǎng)中尤宜補充鐵質
　14.經(jīng)期宜飲棗姜糖湯
　15.月經(jīng)期飲食的禁忌
　16.初潮護理宜注意的事項
　17.月經(jīng)期忌坐浴、盆浴
　18.月經(jīng)期不宜多唱歌
　19.經(jīng)期忌戴隱形眼鏡
　20.月經(jīng)期忌穿緊身褲
　21.經(jīng)期鍛煉6忌
　22.女學生上體育課碰上來月經(jīng)宜注意的事項
　23.月經(jīng)期忌過性生活
　24.月經(jīng)期忌拔牙
　25.挑選和使用經(jīng)期保健品的宜與忌
　26.宜重視藥物引起的月經(jīng)紊亂
　27.宜了解經(jīng)前緊張綜合征的種種表現(xiàn)
　28.預防經(jīng)前期緊張綜合征宜采取的措施
　29.預防經(jīng)行乳脹宜采取的措施
　30.經(jīng)行腹脹的飲食宜與忌
　31.經(jīng)行情志異常的飲食宜與忌
　32.防治痛經(jīng)宜注意的事項
　33.痛經(jīng)患者宜吃的食物
　34.痛經(jīng)患者忌食的食物
　35.治療痛經(jīng)宜采用的簡易方法
　36.護理痛經(jīng)患者宜采用的方法
　37.月經(jīng)不調患者飲食的宜與忌
　38.月經(jīng)不調患者服用調經(jīng)藥宜選擇最佳時間
　39.宜了解女性太胖或太瘦都會發(fā)生月經(jīng)不調
　40.宜掌握影響月經(jīng)的諸多因素
　41.月經(jīng)先期患者的飲食宜與忌
　42.月經(jīng)量過多者飲食的宜與忌
　43.月經(jīng)過少者宜選用的食物
　44.倒經(jīng)者的飲食宜與忌
　45.閉經(jīng)患者在生活上的禁忌
　46.閉經(jīng)患者在飲食上的宜與忌
　47.功能失調性子宮出血患者生活中宜注意事項
二、懷孕期
　1.女性生育宜選擇最佳生育年齡
　2.婦女懷孕、分娩宜選擇最佳季節(jié)
　3.受孕宜有良好的環(huán)境
　4.懷孕前宜適當增加營養(yǎng)
　5.孕前宜補充葉酸
　6.受孕前雙方宜吃凈化內環(huán)境的食物
　7.準備懷孕前夫妻都應忌煙
　8.懷孕前忌酒
　9.住入新居忌早懷孕
　10.婦女去掉避孕環(huán)短時間內忌懷孕
　11.婦女宜停用避孕藥6個月后懷孕
　12.避孕中懷孕忌繼續(xù)妊娠
　13.流產或剖宮產后不宜急于懷孕
　14.下列情況也不宜受孕
　15.宜實現(xiàn)高質量受孕
　16.宜做好孕前防疫，保孕期平安
　17.孕前宜慎重用藥
　18.宜了解妊娠期體內的變化
　19.宜了解妊娠1O個月胎兒的發(fā)育
　20.宜早日確定自己是否妊娠
　21.妊娠期宜采取的保健措施
　22.孕婦宜重視冬季保健
　23.孕婦夏季生活宜注意的六點
　24.孕婦宜加強自我修養(yǎng)
　25.孕婦宜有好情緒
　26.孕婦忌發(fā)怒
　27.孕婦擺脫消極情緒宜采用的方法
　28.孕婦宜重視胎教
　29.音樂胎教宜注意事項
　30.宜重視語言胎教
　31.不可忽視撫摸胎教
　32.孕婦宜寫妊娠記錄
　33.肥胖孕婦宜采取的保健措施
　34.孕婦宜增加營養(yǎng)
　35.妊娠早期宜重視飲食營養(yǎng)
　36.妊娠中期宜注意膳食營養(yǎng)特點
　37.妊娠晚期宜重視膳食營養(yǎng)
　38.孕婦宜多吃有利胎兒健腦益智的食物
　39.孕婦宜知零食和水果是三餐之外的必補品
　40.孕婦宜多吃嫩玉米
　41.孕婦宜多吃綠葉蔬菜
　42.孕婦忌亂吃酸食
　43.孕婦忌常食方便食品
　44.妊娠早期忌吃動物肝臟
　45.孕婦忌吃肉過多
　46.孕婦忌多吃菠菜
　47.孕婦忌多吃油炸食品
　48.孕婦忌吃龍眼肉、山楂
　49.孕婦忌過多吃糖
　50.孕婦忌食不利保胎的食物
　51.孕婦宜少吃鹽
　52.孕婦忌吃熱性香料
　53.孕婦忌貪吃冷食
　54.孕婦忌飲含咖啡因的飲料
　55.孕婦忌飲濃茶
　56.孕婦忌飲酒
　57.孕婦忌吸煙
　58.孕婦優(yōu)生忌節(jié)食
　59.孕婦忌常吃素食
　60.孕婦忌偏食
　61.孕婦忌營養(yǎng)過剩
　62.孕婦宜注意飲食多樣化
　63.孕婦居室內環(huán)境的宜與忌
　64.孕婦宜保持充足的睡眠時間
　65.孕婦睡眠姿勢的宜與忌
　66.孕婦忌睡席夢思軟床
　67.孕婦忌睡電熱毯
　68.孕婦閱讀書刊的宜與忌
　69.孕婦忌長時間看電視
　70.孕婦忌常打麻將
　71.孕婦宜注意廚房的空氣污染
　72.孕婦宜避免噪聲的侵擾
　73.孕婦洗澡的禁忌
　74.孕婦忌過多接觸洗滌劑
　75.孕婦著衣宜講究
　76.孕婦宜選穿合適的鞋
　77.孕婦使用腹帶的宜與忌
　78.孕婦忌濃妝艷抹
　79.孕婦忌涂指甲油
　80.忌孕期染發(fā)、燙發(fā)
　81.孕婦忌戴隱形眼鏡
　82.孕婦宜講究坐、立、走的姿勢
　83.孕婦忌久坐、久站
　84.孕婦宜堅持適當?shù)倪\動
　85.孕婦忌活動太少
　86.孕婦宜做的保健體操
　87.孕婦忌盲目游泳
　88.屬下列情況的孕婦忌騎自行車
　89.孕婦駕駛汽車宜慎重
　90.孕婦忌去人擁擠喧鬧的地方
　91.妊娠晚期忌外出旅行
　92.妊娠期性生活的禁忌
　93.孕婦忌從事下列工作
　94.孕婦宜慎用手機
　95.孕婦忌使用電腦
　96.孕婦宜避免微波爐危害
　97.孕婦忌喂養(yǎng)寵物
　98.孕婦宜重視口腔衛(wèi)生
　99.孕婦宜重視乳房的護理
　100.忌忽視妊娠晚期的危險信號
　101.孕婦在孕期宜加強定期檢查
　102.高齡初產婦忌忽視產前檢查
　103.孕婦忌盲目保胎
　104.人工流產忌多次進行
　105.宜了解藥物流產的利弊
　106.忌流產后忽視保健
　107.宜防止早破水
　108.孕婦宜掌握預產期
　109.妊娠期忌過長
　110.妊娠嘔吐忌禁食
　111.孕婦有妊娠反應宜重視飲食調養(yǎng)
　112.孕早期宜警惕宮外孕
　113.孕婦宜防感冒
　114.孕婦宜預防便秘
　115.孕婦宜防腰、背、腿疼痛
　116.孕婦忌忽視全身瘙癢
　117.孕婦患尿路感染宜采取的措施
　118.孕婦宜重視自我預防下肢靜脈曲張
　119.孕婦小腿水腫宜采取的保健措施
　120.孕婦發(fā)生下肢痙攣宜采用的方法
　121.孕婦宜防治妊娠期缺鐵性貧血
　122.預防妊娠高血壓綜合征宜采取的保健措施
　123.孕婦忌吃溫熱補品
　124.孕婦忌攝入過多的魚肝油和鈣劑
　125.孕婦用藥宜遵循的原則
　126.克服早孕反應忌濫服維生素B6
　127.孕婦忌用風油精、清涼油
　128.孕婦宜掌握孕期禁用、慎用的藥物
　129.孕婦忌用的中藥
　130.孕婦宜盡量避免接觸農藥
　131，孕婦做B超檢查宜注意的事項
　132.孕婦宜盡量避開放射線
　133.孕婦不宜做預防接種
三、產褥期
　1.孕婦入院生產忌過早
　2.宜了解臨產前的征兆
　3.待產時忌精神緊張
　4.臨產前忌憋大、小便
　5.臨產前更宜重視飲食
　6.助產宜食巧克力
　7.宜采取自然分娩
　8.產婦宜采用坐式分娩
　9.宜防早產
　10.宜預防滯產
　11.產婦忌隨意做剖宮產
　12.宜正確看待會陰切開術
　13.產婦宜知道臨產子宮收縮的特點
　14.產婦保護產力宜采取的措施
　15.產婦宜了解產程的三個階段
　16.產婦在分娩過程中宜加強與醫(yī)師配合
　17.分娩陣痛時忌大喊大叫
　18.產婦宜了解產褥期各主要系統(tǒng)的生理變化
　19.產婦宜了解產后出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象
　20.產婦宜了解產褥期保養(yǎng)的內容
　21.產婦宜注意及時排尿
　22.產褥期宜護理好會陰部
　23.剖宮產的產婦宜采用的自我保健措施
　24.產褥期保健的宜與忌
　25.產婦忌抑郁情緒
　26.產褥期膳食宜掌握營養(yǎng)特點
　27.產褥期的飲食安排宜得當
　28.產婦飲食調養(yǎng)宜注意的事項
　29.產婦宜常、吃的食物
　30.產褥期產婦宜喝些黃酒
　31.產婦忌喝湯不吃肉
　32.產褥期不可忌鹽
　33.產婦宜吃龍眼肉、山楂
　34.施剖宮產術的產婦飲食的宜與忌
　35。產婦忌急于節(jié)食
　36.正常產婦宜選用一些促進身體健康的藥膳
　37.產婦不宜滋補過度
　38.產婦產后不宜立即服用人參
　39.產婦宜有好的休息環(huán)境
　40.分娩后宜講究臥床休息的方法
　41.產婦忌睡席夢思床
　42.產婦宜早下床活動
　43.產婦宜注意勞逸結合
　44.產婦忌不洗澡
　45.產褥期產婦宜梳頭、洗頭
　46.產婦分娩后宜堅持用熱水泡腳
　47.產婦宜注意口腔衛(wèi)生
　48.產婦產后宜加強頭發(fā)的養(yǎng)護
　49.產婦在產褥期宜重視衣著的選用
　50.產婦忌濃妝艷抹
　51.產褥期產婦忌長時間看書、看報、看電視
　52.產褥期婦女忌過性生活
　53.產婦宜做的產褥期體操
　54.產后健美宜選用的項目
　55.預防產后肥胖宜采取的措施
　56.產后仍有陣陣腹痛不宜緊張
　57.產婦分娩后腹部摸到硬塊不宜害怕
　58.產婦宜學會觀察惡露
　59.產婦宜特別重視產后檢查
　60.產婦宜預防產褥期中暑
　61.產婦產后多汗宜采取保健措施
　62.產婦宜防肛裂的發(fā)生
　63.產婦宜防子宮脫垂
　64.產婦防止產后子宮復舊不全宜注意的問題
　65.防治外陰發(fā)炎，產婦宜采取的措施
　66.產婦宜預防產褥期感染
　67.產婦宜預防產后排尿困難
　68.產婦宜預防便秘
　69.產婦宜預防產后盆腔靜脈曲張
　70.產婦產后腹痛宜采取的保健治療措施
　71.孕婦產后防治手腕痛
　72.孕婦產后宜防足跟痛
　四、哺乳期
　1.乳母膳食宜注意營養(yǎng)
　2.乳母宜吃什么才能膳食平衡
　3.哺乳期母親宜多吃水果和蔬菜
　4.乳母忌多吃味精
　5.乳母忌過食巧克力
　6.乳母忌喝麥乳精、咖啡
　7.乳母忌煙、酒
　8.乳母不宜跳迪斯科舞
　9.乳母宜戴乳罩
　10.哺乳期婦女宜進行鍛煉
　11.宜堅持母乳喂養(yǎng)
　12.乳母忌丟棄初乳
　13.乳母宜早“開奶”，按需哺乳
　14.忌每次哺乳時間過長
　15.哺乳前宜擠掉幾滴乳汁
　16.乳母給嬰兒喂奶忌用的姿勢
　17.產后宜愛護乳房
　18.乳母忌異物進入乳腺管內
　19.乳母宜保持良好情緒
　20.增多乳汁宜采用的方法
　21.有些母親不宜用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒
　22.宜了解哺乳時間新規(guī)定
　23.產婦乳汁自出宜采用的食療方
　24.乳房脹痛宜采取的措施
　25.宜學會擠奶
　26.宜預防乳汁淤積
　27.防治乳頭皸裂宜采用的方法
　28.乳母宜防急性乳腺炎的發(fā)生
　29.乳母宜防頸背酸痛
　30.退奶宜采用的方法
　31.哺乳期宜避孕
　32.乳母用藥宜注意的事項
　33.哺乳期婦女忌用的藥物
　五、更年期
　1.宜了解更年期婦女在生理特征上的變化
　2.宜了解更年期婦女的心理特征
　3.進入更年期的婦女更宜加強自我保健
　4.宜掌握更年期婦女對營養(yǎng)素的需求特點
　5.更年期婦女宜遵守的飲食原則
　6.更年期婦女宜多進食健身延年的食品
　7.更年期婦女臨睡前宜喝牛奶
　8.更年期婦女忌食糖過多
　9.更年期婦女清晨起床后宜堅持飲杯水
　10.更年期婦女選用保健品宜注意的事項
　11.更年期婦女宜合理安排生活起居
　12.更年期婦女睡眠的禁忌
　13.更年期婦女忌忽視運動
　14.更年期婦女進行體育運動宜遵循的原則
　15.更年期婦女宜參加的體育項目
　16.更年期婦女宜選做的床上保健運動
　17.更年期婦女穿著打扮忌忽視年齡、形體的特點
　18.更年期婦女更宜重視美容保健
　19.更年期婦女忌忽視個人衛(wèi)生
　20.更年期婦女宜重視培養(yǎng)美好健康的生活情趣
　21.更年期婦女忌長時間看電視
　22.更年期婦女宜保持和諧的性生活
　23.更年期婦女性生活宜注意的問題
　24.更年期婦女忌忽視避孕
　25.更年期婦女選用避孕藥具的宜與忌
　26.更年期婦女更宜注意調適好夫妻關系
　27.更年期婦女宜保持良好的心態(tài)
　28.不可忽視更年期婦女的心理異常表現(xiàn)
　29.更年期婦女不可忽視情緒的調整
　30.更年期婦女宜克服多疑的心態(tài)
　31.改變更年期婦女火暴脾氣宜采取的措施
　32.解除更年期婦女心煩宜采取的方法
　33.宜重視消緩更年期婦女的失落感
　34.宜預防更年期抑郁癥
　35.更年期婦女宜防耳目不聰
　36.使記憶力不衰退宜采用的方法
　37.更年期婦女更宜重視防癌檢查
　38.宜了解女性更年期綜合征的臨床表現(xiàn)
　39.女性更年期綜合征患者飲食的宜與忌
　40.更年期婦女潮熱汗出時忌過多飲茶與咖啡
　41.宜重視更年期婦女的功能失調性子宮出血
　42.宜預防更年期婦女骨質疏松癥
　43.宜預防頸椎病
　44.更年期婦女預防皮膚瘙癢宜采取的措施
　45.更年期婦女失眠宜學會自我調整
　46.防治更年期婦女神經(jīng)衰弱宜采取的措施
　47.更年期婦女宜學會乳房自檢
　48.宜重視預防更年期婦女乳房腫瘤
　49.更年期婦女不可忽視子宮肌瘤
　50.忌忽視更年期婦女性交出血
　51.更年期婦女宜防治性冷淡
　52.更年期女性高血壓患者飲食的宜與忌
　53.更年期女性高血壓患者宜選用的體育療法
　54.更年期婦女患了冠心病后宜注意的事項
　55.防治更年期婦女高脂血癥宜注意的事項
　56.更年期婦女防治糖尿病宜采用的飲食原則
　57.更年期女性糖尿病患者宜適當?shù)倪\動
　58.忌忽視絕經(jīng)后陰道出血
　59.更年期婦女宜適量服用維生素E
　60.更年期婦女宜按自身的需求來補充雌激素
　61.更年期婦女使用激素替代治療的宜與忌
　62.更年期婦女忌常服鎮(zhèn)靜催眠藥
　63.女性更年期綜合征患者宜禁忌的藥物