大忙人生活枕邊書

定　價：￥22.80

作　者：	孟羽賢主編
出版社：	哈爾濱出版社
叢編項：	愛尚生活坊
標　簽：	健康百科

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ISBN：	9787548404712	出版時間：	2011-03-01	包裝：	平裝
開本：	40開	頁數(shù)：	319	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書從生活中容易被忽視的細節(jié)著手，提醒讀者朋友們遠離亞健康的生活習慣，列舉了調(diào)節(jié)緩解各種職業(yè)病的方法，按照社會工作的分類介紹各個人群的養(yǎng)生方法，更加入了時下流行的美容修身的方法，方便讀者查閱。《愛尚生活坊：大忙人生活枕邊書》能夠幫助讀者朋友在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中保持良好的身心健康狀態(tài)，幫助讀者朋友合理科學地搭配出有利于健康的飲食方案，幫助讀者朋友積攢健康的財富。

作者簡介

暫缺《大忙人生活枕邊書》作者簡介

圖書目錄

第一章大忙人遠離亞健康
認識亞健康
心理平衡操
低落情緒巧擺脫
克服“心累”感
快樂心情巧保持
利用食物調(diào)節(jié)情緒
影響健康的七大壞習慣
經(jīng)常梳頭益處多
按摩耳朵，強身健體
眼睛的保健方法
堅持叩齒補腎氣
如果感覺疲倦就拍拍手
搓搓扭扭，腰腹健康
背部撞墻趕走腰酸背痛
快步行走愉悅身心
倒步走提高身體協(xié)調(diào)性
熱水泡腳百病消
睡眠好才能精神好
喝好清晨的第一杯水
細心呵護你的胃
無“毒”一身輕
科學的飲食搭配
提高免疫力須知
……第二章大忙人身體保衛(wèi)戰(zhàn)
第三章大忙人情緒巧調(diào)節(jié)
第四章大忙人分族群養(yǎng)生
第五章大忙人宜忌備忘錄
第六章大忙人美容修身術(shù)