體育與健康教程

理論篇
第一章　體育與健康
第一節(jié)　體育與健康的概念
第二節(jié)　大學生生理特征
第三節(jié)　影響大學生身體健康的因素
第四節(jié)　體育鍛煉對身體健康的影響
閱讀材料　亞健康
第二章　大學生心理健康
第一節(jié)　大學生心理特點
第二節(jié)　心理健康的評價與標準
第三節(jié)　體育鍛煉與心理調控
閱讀材料　身心癥狀自評量表（SCL-90）
第三章　體育鍛煉與合理營養(yǎng)
第一節(jié)　體育鍛煉的原則與方法
第二節(jié)　營養(yǎng)對人體健康的作用
第三節(jié)　體育鍛煉與營養(yǎng)
閱讀材料　營養(yǎng)不良與營養(yǎng)過剩
第四章　體育鍛煉與衛(wèi)生保健
第一節(jié)　體育鍛煉衛(wèi)生常識
第二節(jié)　體育鍛煉損傷的預防及處理
第三節(jié)　運動性疾病的預防及處理
第四節(jié)　運動疲勞的產生及消除
閱讀材料　興奮劑
第五章　奧林匹克運動
第一節(jié)　古代奧林匹克運動
第二節(jié)　現(xiàn)代奧林匹克運動
第三節(jié)　中國與奧林匹克運動
閱讀材料　近幾屆奧運會獎牌獲得情況

實踐篇
第六章　田徑運動
第一節(jié)　田徑運動概述
第二節(jié)　基本技術
閱讀材料　田徑·奧運
第七章　球類運動
第一節(jié)　籃球
第二節(jié)　足球
第三節(jié)　排球
第四節(jié)　乒乓球
第五節(jié)　羽毛球
第六節(jié)　網(wǎng)球
閱讀材料　FIFA和世界杯
第八章　體操類
第一節(jié)　體操
第二節(jié)　藝術體操
第三節(jié)　健美操
閱讀材料　瑜伽
第九章　武術
第一節(jié)　長拳
第二節(jié)　太極拳
第三節(jié)　散打
閱讀材料　中華武術
第十章　游泳與其他運動
第一節(jié)　游泳
第二節(jié)　體育舞蹈
第三節(jié)　野外生存
第四節(jié)　跆拳道
第五節(jié)　定向運動
閱讀材料　游泳常識
參考文獻