中醫(yī)養(yǎng)生大要

定　價：￥39.80

作　者：	馬烈光，洪凈，周錚編著
出版社：	中國中醫(yī)藥出版社
叢編項：
標　簽：	中醫(yī)精華

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ISBN：	9787513208550	出版時間：	2012-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	356	字數(shù)：

內容簡介

　　為順應養(yǎng)生發(fā)展的潮流，作者從理論和實踐兩方面，認真總結和梳理出了中醫(yī)養(yǎng)生的大要，編輯成書，并加入許多中醫(yī)養(yǎng)生發(fā)展的最新成果，也借鑒和吸納了一些現(xiàn)代預防醫(yī)學的元素，使其內容更加貼近生活，切合實際。《中醫(yī)養(yǎng)生大要》簡于理論，詳于實踐。上篇主講中醫(yī)養(yǎng)生的基礎理論，從實踐需求出發(fā)，對一些必須掌握的養(yǎng)生觀念和原則作了簡單闡釋；下篇主講中醫(yī)養(yǎng)生的各種方法，本著“雜合以養(yǎng)，易學易用”的原則進行選擇，內容基本涵蓋了日常養(yǎng)生的各個方面。

作者簡介

　　馬烈光，成都中醫(yī)藥大學教授、博士研究生導師、養(yǎng)生研究中心主任，《養(yǎng)生雜志》（月刊）主編，國家自然科學基金委員會評審專家，國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥文化科普巡講專家，四川省名中醫(yī)，中華中醫(yī)藥學會養(yǎng)生康復分會副會長及四川分會會長。從事中醫(yī)養(yǎng)生醫(yī)教研工作近40年。主編出版高等中醫(yī)院校國家規(guī)劃教材《養(yǎng)生康復學》、《中醫(yī)養(yǎng)生學》、《中醫(yī)養(yǎng)生保健學》及《黃帝內經(jīng)養(yǎng)生寶典》等學術專著30余種?！『閮簦t(yī)學博士，教授，國家中醫(yī)藥管理局人事教育司巡視員、副司長，全國中醫(yī)藥高等教育學會理事長，全國中醫(yī)藥職業(yè)教育教學指導委員會主任委員，教育部高等學校中醫(yī)教學指導委員會副主任委員，世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會中醫(yī)教學指導委員會副主任委員，中華中醫(yī)藥學會繼續(xù)教育分會主任委員，長期從事中醫(yī)藥管理、醫(yī)療、科研及教學工作，對中醫(yī)養(yǎng)生保健研究獨有心得。主編出版了《中藥知識產(chǎn)權保護》、《中國中醫(yī)藥教育發(fā)展戰(zhàn)略研究》等專著。

圖書目錄

上篇養(yǎng)生之理
第一章概說
第二章養(yǎng)生源流
第三章養(yǎng)生觀念
第一節(jié) 生命觀
第二節(jié) 壽夭觀
第三節(jié) 健康觀
第四節(jié) 和諧觀
第五節(jié) 權衡觀
第四章養(yǎng)生原則
第一節(jié) 天人相應，內外統(tǒng)一
第二節(jié) 謹養(yǎng)正氣，慎避邪氣
第三節(jié) 三因制宜，審因施養(yǎng)
第四節(jié) 動靜結合，形神合一
第五節(jié) 知行并重，持之以恒
下篇養(yǎng)生之法
第五章膳食養(yǎng)生法
第一節(jié) 基本原則
第二節(jié) 食物種類
第三節(jié) 常見食養(yǎng)制劑
第四節(jié) 常用食物和食養(yǎng)方劑
第五節(jié) 飲食禁忌
第六章起居養(yǎng)生法
第一節(jié) 起居調理
第二節(jié) 睡眠養(yǎng)生
第三節(jié) 臥具選擇
第七章房事養(yǎng)生法
第一節(jié) 房事養(yǎng)生功能
第二節(jié) 房事養(yǎng)生要領
第三節(jié) 房事養(yǎng)生措施
第四節(jié) 房事養(yǎng)生禁忌
第八章精神養(yǎng)生法
第一節(jié) 修德怡神
第二節(jié) 調志攝神
第三節(jié) 節(jié)欲安神
第四節(jié) 靜心養(yǎng)神
第五節(jié) 積精全神
第六節(jié) 四氣調神
第九章環(huán)境養(yǎng)生法
第一節(jié) 氣候環(huán)境
……