天天瑜伽氣血養(yǎng)顏

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	張斌等著
出版社：	青島出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	瑜珈

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ISBN：	9787543682528	出版時(shí)間：	2012-05-01	包裝：	平裝
開本：	20開	頁數(shù)：	160	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　天天瑜伽，天天年輕，神奇瑜伽，來自古印度的駐顏術(shù)，零基礎(chǔ)教學(xué)，瑜伽教練親自示范，步驟詳盡，一學(xué)就會(huì)，《天天瑜伽：氣血養(yǎng)顏》帶您走進(jìn)神秘的瑜伽世界，去感受瑜伽調(diào)養(yǎng)氣血，美麗容顏的神奇功效，讓我們一起去見證瑜伽帶來的美麗變化。

作者簡介

暫缺《天天瑜伽氣血養(yǎng)顏》作者簡介

圖書目錄

平衡之美
　氣血養(yǎng)顏瑜伽
　瑜伽，來自古印度的神奇駐顏術(shù)
　練習(xí)氣血瑜伽修煉要點(diǎn)
　心息相依的瑜伽語音冥想
　增加血液氧含量的瑜伽呼吸法
　開啟調(diào)理氣血之門瑜伽基礎(chǔ)坐姿
　助平衡氣血瑜伽“三性”飲食觀
　打造零傷害運(yùn)動(dòng)瑜伽必備小道具
開場瑜伽
　9個(gè)養(yǎng)顏熱身經(jīng)典式
　拜日式
　蝴蝶式
　固肩式
　頸部旋轉(zhuǎn)式
　手臂熱身運(yùn)動(dòng)
　腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)式
　手臂回旋式
　樹式
　蜥蜴式
調(diào)氣養(yǎng)血
　瑜伽助你永葆年輕態(tài)
　美白輕松修煉白雪公主
　鬼臉瑜伽
　叩首式
　魚式
　三角伸展式
　炮彈式
　祛斑——做無“斑”小美女
　云雀式
　毗濕奴式
　門閂式
　上犬式
　下犬式
　鴕鳥式
　鷲式
　祛瘦——從根源上甩掉痘痘
　清涼呼吸法
　獅子一式
　獅子二式
　眼鏡蛇式
　牛面式
　抗皺——決速打造平滑“蛋肌”
　弓式
　花環(huán)式
　三角扭轉(zhuǎn)式
　加強(qiáng)側(cè)伸展式
　雙角式
　……
因人而異調(diào)血?dú)?/div>