妊娠分娩育兒

第一章 安全快樂的妊娠期
第二章 迎接新生命
第三章 新媽媽產(chǎn)后護理
第四章 養(yǎng)育健康聰明的寶寶
第一章 安全快樂的妊娠期
一、孕前準(zhǔn)備
1.準(zhǔn)備實施“寶貝計劃”
2.最佳受孕年齡
3.最佳受孕季節(jié)
4.最佳受孕時間的體征
5.懷孕計劃倒計時
二、孕期保健
1.了解各種懷孕信號
2.正確推測預(yù)產(chǎn)期
3.記好懷孕日記
4.定期檢查
5.正確的起居姿勢及坐姿
6.孕媽媽要注意睡姿
7.孕期性生活應(yīng)有節(jié)制
8.做好體重管理
9.孕媽媽的安全小藥房
10.孕媽媽不宜戴隱形眼鏡
11.孕媽媽不要睡軟床
12.孕媽媽洗澡要注意
13.孕媽媽的衣著打扮
14.孕媽媽選鞋要注意
15.孕媽媽要動靜相宜
16.孕媽媽要注意保暖
17.重視日常小動作
18.孕媽媽宜多做腹式呼吸
19.孕媽媽應(yīng)勞逸結(jié)合
20.上班的孕媽媽的注意事項
21.孕媽媽熬夜阻礙胎寶寶腦部發(fā)育
22.孕期應(yīng)進行乳房保健
23.肥胖孕媽媽的自我護理
24.瘦弱孕媽媽的自我護理
25.做好家庭自我監(jiān)護
26.高齡初產(chǎn)婦應(yīng)加強孕期保健
27.雙胞胎孕媽媽的保健
28.認(rèn)識各種異常胎動
29.消除早孕反應(yīng)
30.孕期常見病癥及防治
31.護理孕期水腫
32.孕期牙齒疾病
33.反復(fù)流產(chǎn)要重視
34.警惕妊娠期抑郁癥
35.孕媽媽應(yīng)注意保護心臟
36.小心病毒感染
37.小心孕媽媽的仰臥綜合征
38.孕媽媽不宜染發(fā)或燙發(fā)
39.不讓妊娠紋爬上來
40.孕期平安度過酷暑
41.孕期溫暖度過嚴(yán)冬
42.適量的有氧運動
43.孕期作B超檢查須謹(jǐn)慎
44.預(yù)防早產(chǎn)Tips
45.孕晚期及時查胎位
46.正確分辨破水及其他
三、學(xué)做孕媽媽保健操
1.孕三月保健操
2.孕四月保健操
3.孕五月保健操
4.孕六月保健操
5.孕七月保健操
6.孕八月保健操
7.孕九月保健操
8.孕十月保健操
9.助產(chǎn)保健操
四、孕期營養(yǎng)
1.準(zhǔn)媽媽飲食的基本原則
2.準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)需求
3.適宜準(zhǔn)媽媽食用的超優(yōu)質(zhì)食物
五、完美孕程變化圖解
1.懷孕1個月
2.懷孕2個月
3.懷孕3個月
4.懷孕4個月
5.懷孕5個月
6.懷孕6個月
7.懷孕7個月
8.懷孕8個月
9.懷孕9個月
10.懷孕10個月
第二章 迎接新生命
一、臨產(chǎn)準(zhǔn)備
1.心理備戰(zhàn)
2.孕媽媽應(yīng)準(zhǔn)備好的衣物
3.準(zhǔn)爸爸應(yīng)做的事
4.準(zhǔn)備好嬰兒物品
5.安排好所有的事務(wù)
6.孕媽媽何時需要去醫(yī)院
7.臨近分娩的征兆
二、分娩過程
1.分娩常識
2.分娩的三個產(chǎn)程
3.分娩時的注意事項
4.分娩時的正確呼吸法
5.分娩時的異常情況
6.自然分娩
7.無痛分娩
8.特殊分娩
9.需要采取剖宮產(chǎn)的情況
10.早產(chǎn)及應(yīng)對的情況
11.難產(chǎn)及應(yīng)對策略
……
第三章 新媽媽產(chǎn)后護理
第四章 養(yǎng)育健康聰明的寶寶