教師如何緩解學生壓力

定　價：￥28.00

作　者：	李小麗，毛偉霞編
出版社：	江蘇美術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	教師用書

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ISBN：	9787534437021	出版時間：	2011-06-01	包裝：	平裝
開本：	大16開	頁數(shù)：	248	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　良好的心態(tài)是心理健康的重要標志，也是素質(zhì)教育的培養(yǎng)目標。中小學生有必要把握一些平衡心理的方法，正確地面對和緩解壓力，這將有助于他們獲得健康的心理和健康的人生。李小麗、毛偉霞博采眾長，編寫了《教師如何緩解學生壓力》這本集理論性、通俗性、實用性于一體的讀物，結(jié)合我國學校心理輔導的實踐，論述了幫助青少年解決壓力的方法，為廣大心理輔導專業(yè)人員和教師提供了一個有意義的參照框架。《教師如何緩解學生壓力》針對中小學生的心理壓力現(xiàn)狀，依據(jù)教師心理輔導的水平編寫而成。書中對中小學生在日常教學中存在和出現(xiàn)的具體壓力問題進行了總結(jié)，建議教師從實際出發(fā)，做出恰當?shù)奶幚?，實踐證明這些操作方法都是行之有效的。

作者簡介

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圖書目錄

第一章　學生的壓力從哪里來
第一節(jié)　來自學生自身的壓力
第二節(jié)　來自父母的期望
第三節(jié)　來自老師和同學的壓力
第四節(jié)　來自于社會壓力
第五節(jié)　來自教育體制的壓力
第六節(jié)　調(diào)整心態(tài)面對壓力
第二章　緩解學生課堂壓力的方法
第一節(jié)　積極參與課堂討論
第二節(jié)　集中你的注意力
第三節(jié)　要主動聽講
第四節(jié)　要克服遺忘癥
第三章　考前心理壓力應對方法
第一節(jié)　要保持平常心
第二節(jié)　增強自信心
第三節(jié)　調(diào)整生活規(guī)律
第四節(jié)　壓力的表現(xiàn)與心理調(diào)節(jié)
第五節(jié)　心理障礙的預防與治療方法
第四章　應考壓力的應對方法
第一節(jié)　心理分析及對策
第二節(jié)　快速減壓技巧
第三節(jié)　緩減心理緊張
第四節(jié)　壓力下的自我保護
第五章　緩解學生壓力有方法
第一節(jié)　在學習中要注意知識面的積累
第二節(jié)　不良學習習慣的改變
第三節(jié)　正確面對學習壓力
第四節(jié)　合理分配時間
第五節(jié)　克服疲勞和乏味
第六節(jié)　加強營養(yǎng)除壓力
第七節(jié)　學會放松
第八節(jié)　學會和老師溝通
第九節(jié)　保持積極的學習心態(tài)
第十節(jié)　保證日常睡眠
第六章　解開學生的心結(jié)
第一節(jié)　解開意志上的心結(jié)
第二節(jié)　解開情緒上的心結(jié)
第七章　心理減壓療法
第一節(jié)　心理自助
第二節(jié)　心理減壓方法