只要會(huì)呼吸，就能做冥想

定　價(jià)：￥36.00

作　者：	美）托賓·布萊克著，陳芳芳譯
出版社：	中國(guó)廣播電視出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	哲學(xué)知識(shí)讀物

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ISBN：	9787504366771	出版時(shí)間：	2012-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	256	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在《只要會(huì)呼吸，就能做冥想》當(dāng)中，美國(guó)克利亞瑜伽大師托賓·布萊克跟我們分享了他的冥想秘訣，告訴我們?nèi)绾螐念^開(kāi)始練習(xí)冥想，如何安排時(shí)間和姿勢(shì)，如何調(diào)整呼吸，如何應(yīng)對(duì)冥想過(guò)程中包括“走神”在內(nèi)的各種障礙，如何進(jìn)入深度冥想，達(dá)到“無(wú)牽無(wú)掛的慈悲”境界，感受個(gè)體生命與宇宙的交流……通過(guò)100天簡(jiǎn)單易學(xué)的練習(xí)，托賓·布萊克會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)，冥想是上天賜予每個(gè)人最珍貴的禮物，哪怕沒(méi)有一絲基礎(chǔ)，你也可以輕松上手，體味冥想帶給你的深度愉悅和持久寧?kù)o！

作者簡(jiǎn)介

　　托賓·布萊克，美國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)作家，克利亞瑜伽大師，潛心修習(xí)克利亞瑜伽20余年，學(xué)會(huì)了上百種冥想技巧，他所修習(xí)的克利亞瑜伽為名揚(yáng)西方世界的瑜伽大師、《一個(gè)瑜伽行者的自傳》作者帕拉宏撒？尤迦南達(dá)于上世紀(jì)中期帶到西方，影響了包括史蒂夫？喬布斯在內(nèi)的一代人，托尼？布萊克因此被稱(chēng)為“和喬布斯一起打坐的人”。

圖書(shū)目錄

第一部分：了解冥想／1
為什么你體會(huì)不到冥想的精妙／2
第二部分：發(fā)展自己的技能／17
第一天~第十天：每日冥想練習(xí)／18
第十一天~第二十天：打敗“黑暗之狼”／34
第二十一天~第三十天：寧?kù)o的開(kāi)發(fā)／56
第三部分：重新設(shè)計(jì)你“思想的瀑布”／77
簡(jiǎn)介／78
第三十一天~第四十天：通往神秘時(shí)刻的道路／80
第四十一天~第五十天：情感平衡的關(guān)鍵／102
第五十一天~第六十天：相互作用律法／130
第六十一天~第七十天寬恕的真正理由／152
第七十一天~第八十天健康與康復(fù)／176
第八十一天~第九十天人際關(guān)系的康復(fù)及性行為／196
第九十一天~第一百天形成每日練習(xí)的習(xí)慣／220
結(jié)語(yǔ)：和你內(nèi)心的老師在一起／242
關(guān)于作者／247