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從頭練到腳:保健康復100操

從頭練到腳:保健康復100操

定 價:¥35.00

作 者: 郁嫣嫣,祁奇 編
出版社: 中國醫(yī)藥科技出版社
叢編項:
標 簽: 健康百科

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ISBN: 9787506754194 出版時間: 2012-06-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 183 字數(shù):  

內容簡介

  郁嫣嫣等編著的《從頭練到腳——保健康復100操》致力于全民健身,分為“保健50操”與“康復50操”,在每套操后都分別附有“保健鏈接”和“康復鏈接”小知識,滿足了不同人群的不同需要?!稄念^練到腳——保健康復100操》內容豐富、針對性強,動作簡單、易于操作,圖文并茂、語言生動,適合廣大健身愛好者及病后康復者使用。

作者簡介

  郁嫣嫣 女,37歲。上海交通大學醫(yī)學院(原上海第二醫(yī)科大學)本科學歷,學士學位?,F(xiàn)為上海交通大學醫(yī)學院附屬第一人民醫(yī)院康復醫(yī)學科主管治療師,上海市康復醫(yī)學會治療專業(yè)委員會常務委員。師從全國著名康復專家陳文華教授16年,孜孜不倦地從事運動創(chuàng)傷、人工關節(jié)置換、頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、老年退變性骨關節(jié)炎、腦卒中后遺癥和肢殘等骨科、神經科疾病的物理康復治療,積累了較豐富的臨床經驗。在國家及省市醫(yī)學專業(yè)雜志上發(fā)表論文10余篇;主編康復科普書《頸肩腰腿痛患者宜忌120條》(第二軍醫(yī)大學出版社出版)、《善養(yǎng)生者養(yǎng)頸腰》(中國醫(yī)藥科技出版社出版)和《從頭練到腳——保健康復100操》(中國醫(yī)藥科技出版社出版)等,共約80萬字。 祁奇 男,37歲。上海交通大學醫(yī)學院本科學歷,學士學位。上海交通大學醫(yī)學院附屬第一人民醫(yī)院康復醫(yī)學科副主任,副主任治療師;任上海市康復醫(yī)學會康復治療師專業(yè)委員會副主任委員,上海市康復醫(yī)學會青年理事。從事康復治療十六年,2。07年被公派丹麥奧古斯神經康復中心進修深造.積累了較豐富的康復治療經驗。在國家及省市級醫(yī)學專業(yè)雜志上發(fā)表論文十余篇:獲上海市康復醫(yī)學專利2項;主編康復醫(yī)學科普書1本。

圖書目錄

保健50操
明目操
順耳操
挺鼻操
潤喉操
勁舌操
固齒操
滋唇操
美容操
護發(fā)操
醒腦操
靈頸操
舒肩操
理肘操
疏腕操
巧手操
益指操
強臂操
豐胸操
運膈操
敲背操
健腰操
平腹操
塑臀操
提肛操
護陰操
松髖操
利膝操
絡踝操
通足操
遛達操
慢跑操
反走操
爬行操
倒立操
搏擊操
拉伸操
登樓操
踏車操
踩格操
跳繩操
呼拉操
練字操
伏案操
桌邊操
坐椅操
沐浴操
游泳操
滾體操
仿生操
開懷操
康復50操
頸肌松展操
頸牽輔助操
凍肩消融操
肩功復元操
網肘祛粘操
垂腕背伸操
腱鞘松解操
背僵推揉操
壯腰健腎操
腰傷修復操
勞損回功操
椎脫穩(wěn)固操
腰突復位操
側彎扶正操
后凸矯形操
骨刺消退操
骨疏滯延操
收腹緊腰操
孕婦壯腰操
產婦恢復操
坐經制痛操
促膝伸屈操
小腿解痙操
跟痛化解操
舒筋活血操
消炎祛痛操
骨折促愈操
感冒速愈操
血壓穩(wěn)定操
冠心康復操
早搏調節(jié)操
中風防治操
慢支平喘操
結核補虛操
腸炎止瀉操
慢肝調理操
血糖控制操
腎病固本操
風關祛濕操
神衰振作操
頭痛緩解操
眩暈制約操
嘔吐平息操
失眠助睡操
面癱復原操
尿潴揉腹操
便秘捶骶操
疲憊提神操
陽痿雄起操
腫瘤強體操

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