最好的醫(yī)生是養(yǎng)生（超值白金版）

定　價：￥19.80

作　者：	焦亮著
出版社：	黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	健身與保健養(yǎng)生

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ISBN：	9787538870879	出版時間：	2012-05-01	包裝：
開本：	16開	頁數(shù)：	384	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　求醫(yī)不是獲得健康的唯一手段，中醫(yī)認為，“治病莫如防病，防病必須養(yǎng)生，養(yǎng)生方能長壽”。從這個意義上說，養(yǎng)生才是最好的醫(yī)生。中華傳統(tǒng)的養(yǎng)生手段有很多，這些養(yǎng)生手段是通過調(diào)節(jié)臟腑和諧、促進氣血流通來提高自愈力，實現(xiàn)防病、治病、祛病目的的，對人體而言更安全。掌握了這些養(yǎng)生手段，我們每個人都可以更多地憑借自身的力量獲得健康，不需藥物、不需手術(shù)，即可遠離疾病。為使讀者更好地利用中醫(yī)養(yǎng)生手段防治疾病，我們專門編寫了這部《最好的醫(yī)生是養(yǎng)生》?！蹲詈玫尼t(yī)生是養(yǎng)生（超值白金版）》以《黃帝內(nèi)經(jīng)》《本草綱目》等國醫(yī)經(jīng)典著作為基礎(chǔ)，總結(jié)了中華傳統(tǒng)的養(yǎng)生智慧，以現(xiàn)代手法闡釋了中醫(yī)養(yǎng)生的核心思想、養(yǎng)生技術(shù)、經(jīng)絡(luò)按摩、四季養(yǎng)生、情志調(diào)養(yǎng)、飲食療法、身體各大系統(tǒng)的養(yǎng)生方法，不同體質(zhì)、不同年齡段人群的養(yǎng)生之道，同時傳授了一些簡單的中醫(yī)自診自療方法，使讀者有病早知道、早治療，通過養(yǎng)生將疾病消除在萌芽狀態(tài)?！蹲詈玫尼t(yī)生是養(yǎng)生（超值白金版）》語言通俗，講解詳細，有極高的實用價值，是專屬于中國人的養(yǎng)生治病真經(jīng)。其中的經(jīng)驗和方法都是取自國醫(yī)經(jīng)典之義，但并不是對國醫(yī)經(jīng)典的簡單闡釋，而是教讀者真正將這些經(jīng)驗和方法運用到日常生活中去，使我們走上不求醫(yī)的健康之路。

作者簡介

暫缺《最好的醫(yī)生是養(yǎng)生（超值白金版）》作者簡介

圖書目錄

第一章做自己最好的醫(yī)生
第一節(jié) 養(yǎng)生勝于治病
第二節(jié) 別讓錯誤養(yǎng)生觀害了你
第三節(jié) 有病不可亂吃藥
第二章及時發(fā)現(xiàn)身體異常
第一節(jié) 易被忽略的身體變化
第二節(jié) 氣決定人體健康
第三節(jié) 手是我們身體的“氣象站”
第四節(jié) 識別頭部健康警報
第三章從頭到腳談養(yǎng)生
第一節(jié) 大腦的最佳保養(yǎng)方案
第二節(jié) 心系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案
第三節(jié) 腎系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案
第四節(jié) 膽系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案
第五節(jié) 脾系統(tǒng)最佳保健方案
第六節(jié) 胃系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案
第七節(jié) 肺系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案
第八節(jié) 肝系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案
第九節(jié) 筋、骨最佳保養(yǎng)方案
第十節(jié) 肌肉和皮膚最佳保養(yǎng)方案
第四章經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法
第一節(jié) 十二大正經(jīng)的養(yǎng)生法則
第二節(jié) 身體不適找經(jīng)絡(luò)
第三節(jié) 不可不知的人體養(yǎng)生保命穴
第五章食療養(yǎng)生
第一節(jié) 家常食物的功效
第二節(jié) 對身體不健康的食物
第三節(jié) 不同體質(zhì)者的食養(yǎng)方案
第四節(jié) 常見疾病的食物療法
第五節(jié) 堅持良好的飲食習(xí)慣
第六章細節(jié)決定健康
第一節(jié) 身體健康由顏色決定
第二節(jié) 提高體溫，增進健康
第三節(jié) 生命在于呼吸
第四節(jié) “性”福是健康幸福的前提
第五節(jié) 堅持良好的生活習(xí)慣
第七章四季養(yǎng)生法
第一節(jié) 順天時，讓身體四季如春
第二節(jié) 讓身體與春天一起“生”發(fā)
第三節(jié) 夏季，身體和大自然一起“長”
第四節(jié) 秋風(fēng)蕭瑟，身體須養(yǎng)“收”
第五節(jié) 冬天養(yǎng)生注意養(yǎng)“藏”
第八章不同人群的養(yǎng)生防病真經(jīng)
第一節(jié) 兒童常見疾病防治法
第二節(jié) 女性常見疾病防治法
第三節(jié) 男性常見疾病防治法
第四節(jié) 中老年常見疾病防治法
第五節(jié) 上班族常見疾病防治法
第六節(jié) 開車族常見疾病防治法
第九章毛病雖小，不治就大
第一節(jié) 小病小痛警示身體疾患
第二節(jié) 修復(fù)后天之本，消除亞健康
第三節(jié) 常見面部疾病的防治法
第四節(jié) 腸胃常見疾病防治法
第十章病由心生
第一節(jié) 健康的一半是心理健康
第二節(jié) 心情不好，當然會生病
第三節(jié) 常見心理疾病的外治法
第四節(jié) 6種妙法，讓你的壞心情瞬間隱形
……