給中年女性的健康枕邊書

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	宋愛(ài)莉著
出版社：	青島出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	女性/兒童

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ISBN：	9787543671157	出版時(shí)間：	2011-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	311	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　宋愛(ài)莉編著的《給中年女性的健康枕邊書》是一本專門為中年女性朋友精心打造的健康書籍。它從身心變化、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)健身、生活起居、美麗秘方、疾病防治、心理調(diào)適、性愛(ài)生活及養(yǎng)生智慧等方面，全方位、多角度地解讀了中年女性的健康秘碼，以及一些健康誤區(qū)與隱患，并對(duì)這些誤區(qū)與隱患提出切實(shí)可行的解決方案，從而指導(dǎo)中年女性遠(yuǎn)離不良生活方式，消除健康隱患，走向健康而快樂(lè)人生。

作者簡(jiǎn)介

　　宋愛(ài)莉，現(xiàn)任山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院（山東省中醫(yī)院）教授，主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師，外科教研室主任。兼中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外科分會(huì)副主任委員、山東中華醫(yī)學(xué)會(huì)外科專業(yè)委員會(huì)主任委員、中華中兩醫(yī)臨床雜志編委會(huì)委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)評(píng)審專家。主持承擔(dān)國(guó)家及省部等級(jí)課題10余項(xiàng)。在從事繁忙的教學(xué)、科研、臨床之余，宋愛(ài)莉教授熱心健康公益事業(yè)，主講的健康科普公益講座受到社會(huì)各屆的歡迎和好評(píng)。并出版大眾健康類圖書10余部，擔(dān)任主審的《細(xì)節(jié)決定健康》系列圖書銷量超過(guò)100萬(wàn)冊(cè)，成為大眾健康類品牌圖書，并入選2006年度“知識(shí)工程——中華全民讀書推薦書目”、2007年度“中國(guó)十大健康好書”。

圖書目錄

第一章女到中年要呵護(hù)：中年女性的身心變化了解女人，了解自己中年——女性健康的“轉(zhuǎn)折點(diǎn)” 女性身心健康的新標(biāo)準(zhǔn) 揭秘中年女性的健康現(xiàn)狀把脈中年女性的健康困惑趕走你的生理疲勞中年女性的三大健康“死穴” 詮解中年女性最大的遺憾——青春不再女性最容易衰老的十個(gè)地方女性防老，從中年開(kāi)始重拾青春與健康雌激素是女性的源泉女性別輕易“亂”了內(nèi)分泌女人中年，與更年期相遇調(diào)好更年期，再現(xiàn)“青春期呵護(hù)女性，關(guān)注健康檢查附錄：更年期知識(shí)小測(cè)試第二章吃出健康和美麗：中年女性的飲食調(diào)理中年女性的營(yíng)養(yǎng)要求中年女性要“進(jìn)補(bǔ)” 飲食上不可怠慢自己 “甜女人”易患的五種病中年女性春季進(jìn)補(bǔ)原則中年女性夏季進(jìn)補(bǔ)要點(diǎn) 中年女性秋季飲食要求中年女性冬季飲食忠告更年期的女性要“挑食” 更年期，巧食留住女人味這些食品“催”人老五類食物讓你青春永不老讓女人保持年輕的金科玉律中年女性吃得不多為何還會(huì)發(fā)胖更年期脾氣暴多吃四類食物女性更年期的靜心飲食怪味食物：吃出健康好女人中年女性家常排毒食品大搜索 “吃”掉你那討厭的雀斑面部“掃黃”食療法中年女性最需要的四款抗老食譜附錄：中年女性的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃第三章還你性感與健美：中年女性的運(yùn)動(dòng)健身第四章把握健康在細(xì)節(jié)：中年女性的生活起居第五章健康從容顏?zhàn)銎穑褐心昱缘拿利惷胤降诹?別被疾病追著：中年女性的疾病防治第七章心靈安逸不生?。褐心昱缘男睦碚{(diào)適第八章性愛(ài)和諧更健康：中年女性的性愛(ài)生活第九章永葆青春無(wú)限：中年女性的養(yǎng)生智慧