大學生心理健康教育

第一章 大學生心理健康
第一節(jié) 心理健康與大學生
一、對大學生進行心理健康教育的重要性
二、大學生心理健康教育的內容
三、大學生心理健康的標準
四、克服“第三狀態(tài)”
第二節(jié) 大學生常見心理不適應問題及原因分析
一、大學生常見的心理不適應現(xiàn)象
二、大學生心理適應問題的原因分析
第三節(jié) 大學生心理健康的維護
第二章 大學生自我意識
第一節(jié) 自我意識的發(fā)展及特點
一、自我意識的定義
二、自我意識與心理健康的關系
三、自我意識的發(fā)展及特點
四、良好自我意識的標準
第二節(jié) 大學生自我意識的同一性
一、大學生自我意識的發(fā)展過程
二、自我意識的同一性
三、自我意識的誤區(qū)
四、大學生自我意識的偏差
五、大學生自我意識的類型
第三節(jié) 大學生自我意識完善的途徑
一、個人認識自我的三條渠道
二、完善自我的主要途徑
三、完善自我的操作細則
四、培養(yǎng)正確的自尊心和充分的自信心
第三章 大學生人格發(fā)展
第一節(jié) 人格概述
一、人格——人的本性
二、人格的結構
三、大學生的人格特點
第二節(jié) 人格的影響因素
一、生物遺傳因素
二、環(huán)境因素
三、自我調控系統(tǒng)
第三節(jié) 氣質
一、氣質及其表現(xiàn)
二、了解自己的氣質
第四節(jié) 性格
一、性格的含義及其類型
二、大學生常見的不良性格品質及其調節(jié)
第五節(jié) 大學生健全人格的培養(yǎng)與發(fā)展
一、健全人格的含義
二、健全人格的特點
三、健全人格的幾種模式
四、做一個人格健全的現(xiàn)代人
第四章 大學生學習心理
第一節(jié) 大學生學習心理概述
一、大學生的學習活動
二、影響大學生學習的因素
三、大學生學習與心理健康的關系
第二節(jié) 學習動機
一、學習動機的分類
二、學習動機對學習的影響
三、大學生學習動機的培養(yǎng)與激發(fā)
第三節(jié) 創(chuàng)造性思維與學習
一、創(chuàng)造性思維的特點
二、創(chuàng)造性人才的個性特征
三、訓練和培養(yǎng)創(chuàng)新思維的基本途徑
第四節(jié) 大學生常見的學習心理問題及其調整
一、大學生常見的學習心理困擾及其自我調適
二、大學生學習能力的提高
附一 考試焦慮自我檢查表
附二 世界著名大學校長談大學生如何學習
第五章 健康的愛情觀和性道德
第一節(jié) 愛情是什么
一、心理學家談愛情
二、愛情的內涵
三、友誼與愛情
第二節(jié) 大學生的愛情
一、大學生戀愛心理發(fā)展的過程
二、大學生戀愛的心理特點
三、大學生戀愛心理的教育
四、培養(yǎng)愛的能力與責任
第三節(jié) 大學生的戀愛困惑及其調適
一、單戀
二、多角戀
三、失戀
第四節(jié) 大學生的性心理困擾及其調適
一、大學生的性心理特征
二、大學生的性心理困擾
三、大學生性心理的調適
附表一 戀愛觀測試
附表二 你結交異性的技巧如何
第六章 大學生人際交往心理
第一節(jié) 人際交往概述
一、人際關系的定義及特點
二、人際關系的建立與發(fā)展的階段
三、人際關系的意義與作用
第二節(jié) 人際吸引的基本規(guī)律
一、接近性
二、熟悉性
三、相似性
四、個人特征
第三節(jié) 保持良好人際關系的途徑
一、影響人際關系的關鍵因素
二、具備良好人際關系的途徑
第四節(jié) 大學生人際關系常見的問題和調試
一、大學生人際交往常見的誤區(qū)及調試
二、人際交往的應用技巧——溝通的藝術
第七章 大學生的情緒管理
第一節(jié) 情緒概述
一、情緒的定義
二、情緒的種類
三、情緒對大學生的影響
第二節(jié) 大學生的情緒特點
一、大學生情緒的一般特征
二、大學生健康情緒的特征
第三節(jié) 大學生的情緒困擾及其調適
一、心境惡劣或情緒不穩(wěn)定
二、自卑
三、抑郁
四、焦慮
五、冷漠
六、嫉妒
第四節(jié) EQ與大學生的情緒調適
一、覺察自己的情緒（what——我現(xiàn)在有什么情緒）
二、對他人情緒和情感的識別能力是情緒和情感智力的重要指標
三、對自己情緒和情感進行控制的能力是情緒和情感智力的核心要素
四、調節(jié)和運用情緒和情感的能力是情緒和情感智力的高層次要求
附表一 抑郁自評量表（SDS）
附表二 情商測驗
附表三 焦慮自評量表（SAS）
第八章 大學生壓力調適
第一節(jié) 壓力概述
一、壓力定義
二、壓力反應
三、壓力預警
四、壓力與健康
第二節(jié) 大學生的壓力源
一、壓力源
二、大學生壓力現(xiàn)狀及來源
第三節(jié) 大學生壓力調適方法
一、了解自己的壓力源
二、控制壓力的方法
三、運動減壓
四、放松訓練減輕壓力
附表A 型人格測試
第九章 大學生的挫折心理
第一節(jié) 挫折概述
一、認識挫折
二、挫折的性質
第二節(jié) 挫折產(chǎn)生的原因
一、大學生的常見挫折
二、大學生挫折的原因分析
第三節(jié) 大學生受挫后的行為反應
一、心理防御機制
二、大學生常見的挫折反應
第四節(jié) 大學生挫折承受力的培養(yǎng)
一、影響挫折承受力的因素
二、如何提高挫折承受力
三、提高大學生挫折承受力的方法
第十章 互聯(lián)網(wǎng)與大學生心理健康
第一節(jié) 互聯(lián)網(wǎng)與大學生
一、互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展歷程及其深遠影響
二、互聯(lián)網(wǎng)對大學生心理的雙向影響
第二節(jié) 大學生網(wǎng)絡心理與障礙
一、大學生網(wǎng)絡心理
二、大學生網(wǎng)絡心理障礙及特點
第三節(jié) 大學生網(wǎng)絡成癮及其防治
一、大學生網(wǎng)絡成癮的表現(xiàn)及危害
二、大學生網(wǎng)絡成癮的原因
三、大學生網(wǎng)絡成癮的防治
第十一章 大學生心理障礙與心理疾病
第一節(jié) 概述
一、大學生一般的心理困擾
二、什么是心理障礙
三、如何區(qū)分正常心理和異常心理
第二節(jié) 大學生常見的心理障礙與心理疾病
一、心理障礙的分類
二、大學生常見的心理障礙及心理疾病
第三節(jié) 防治心理障礙和增進心理健康的途徑和方法
一、增進心理健康的三個基本途徑
二、增進大學生心理健康和預防心理問題的方法
三、科學對待心理疾病
四、心理障礙的預防
第十二章 心理咨詢與心理治療
第一節(jié) 心理咨詢與心理治療概述
一、心理咨詢與心理治療的定義
二、心理咨詢追求的意境
三、心理咨詢追求的目標
四、心理咨詢與心理治療一般的生活咨詢
五、大學生心理咨詢的內容
六、大學心理咨詢的類型
第二節(jié) 心理咨詢與心理治療的工作模式
一、心理治療工作模式
二、大學生心理咨詢的步驟
三、心理咨詢師的基本條件
四、咨詢中的一些原則
第三節(jié) 常見的幾種心理咨詢和治療方法
一、行為療法
二、認知療法
三、認知領悟療法
四、心理分析療法
五、支持療法
六、森田療法
七、咨客中心療法
第十三章 危機干預與自殺的預防
第一節(jié) 危機干預的理論基礎
一、危機及危機干預的定義和特征
二、常見心理危機及干預原則
三、心理危機干預的主要目的
四、危機干預理論
五、危機干預模式
六、大學生心理危機及特征
第二節(jié) 危機干預的技術與注意事項
一、危機干預理論的原則
二、危機干預的主要領域和形式
三、危機干預的方法
四、危機干預的步驟
五、危機干預的注意事項
六、大學生心理危機的心理護理
第三節(jié) 自殺的流行學研究
一、認識自殺
二、自殺及其動力學分析
三、自殺人群的特征
四、自殺的流行學研究方法
五、自殺的人群分布特征及原因研究
第四節(jié) 自殺的預防
一、消除對自殺的誤區(qū)
二、鑒別自殺傾向者的跡象
三、有潛在心理問題者或要自殺者需要了解的知識
四、幫助有心理危機或有自殺傾向者時需要掌握的要點
五、自殺的干預途徑
六、自殺干預的策略
七、量表的應用
后記
參考文獻