空巢老人的幸福生活：心理健康篇

第一章 孤獨(dú)，空巢嘆惋——?jiǎng)e讓孤獨(dú)成為空巢老人的代名詞
據(jù)報(bào)道，老年人中約有85 010的人存在不同程度的心理問(wèn)題．67%的人有明顯的焦慮、憂郁等心理疾患，3.4%的人則有精神分裂癥狀存在。“孩子大了，像小鳥(niǎo)一樣飛走了，留下年邁的父母守著空空的房子，怎能不孤獨(dú)、難過(guò)？怎能不或多或少地產(chǎn)生心理問(wèn)題？”一位心理醫(yī)生如是說(shuō)
第一節(jié) 空巢心理現(xiàn)狀調(diào)查
第二節(jié) 空巢心理現(xiàn)狀分析
第三節(jié) 空巢心理應(yīng)對(duì)策略
第二節(jié) 兒女福緣自有期
第三節(jié) 含飴弄孫可相宜
第二章 心事，絲絲難斷——敞開(kāi)心扉，切莫作繭自縛
空巢老人飽含被社會(huì)拋棄的失落感和孤獨(dú)感，從而產(chǎn)生抑郁、猜忌、嫉妒等各種心理疾病。這些心理疾病嚴(yán)重影響著空巢老人的身心健康，因而必須積極應(yīng)對(duì)
第一節(jié) 退休的煩惱
第二節(jié) 生命的思考
第三節(jié) 心病的泥沼
第四節(jié) 快樂(lè)的重要
第三章 長(zhǎng)壽，漸漸如春——不僅拓展生命的長(zhǎng)度，還要拓展生命的寬度
面對(duì)日趨老化的身體狀況，空巢老人思考最多的無(wú)非就是生死問(wèn)題。人的壽命究竟有多長(zhǎng)？幾千年來(lái)，這個(gè)問(wèn)題困擾了千千萬(wàn)萬(wàn)的人。針對(duì)空巢老人這一特殊群體，如何調(diào)適長(zhǎng)壽的心理作用呢？我們要做的就是在了解影響長(zhǎng)壽的因素后，把長(zhǎng)壽問(wèn)題具體到日常生活的實(shí)踐中去，從心態(tài)上做到了無(wú)遺憾
第一節(jié) 長(zhǎng)壽的因素
第二節(jié) 心理養(yǎng)生
第三節(jié) 四季養(yǎng)生
第四節(jié) 起居養(yǎng)生
第五節(jié) 睡眠養(yǎng)生
第六節(jié) 預(yù)防老態(tài)養(yǎng)生
第四章 婚姻，相知相伴——少年夫妻老來(lái)伴
第五章 兒女，福緣自有——兒孫自有兒孫福，該放手時(shí)就放手
第六章 養(yǎng)頤，永年之羨——尋找快樂(lè)方式，盡情享受人生