大學生心理健康教育

緒 論
一、 健康的定義及心理健康的標準
二、 大學生心理健康的重要性
三、 大學生心理健康教育的主要內容
四、 大學生心理健康教育的途徑
第一章 感受人生珍愛生命
第一節(jié) 人的畢生發(fā)展
一、 胎兒期心理發(fā)展
二、 兒童期心理發(fā)展
三、 青少年期心理發(fā)展
四、 成人以后的心理發(fā)展
五、 埃里克森的畢生發(fā)展理論
第二節(jié) 感受世界
一、 感知客觀世界
二、 體驗主觀世界
第三節(jié) 感恩生命
一、 生命概述
三、 學會感恩
二、 面對死亡
第二章 認識與完善自我
第一節(jié) 自我意識概述
一、 自我意識的涵義
二、 自我意識的成分
三、 自我意識的功能
四、 自我意識的分類
五、 自我意識的發(fā)展階段
第二節(jié) 自我意識的誤區(qū)
一、 自卑心理
二、 自負心理
三、 自我中心
四、 過分從眾心理
五、 逆反與放縱
六、 自我效能感缺失
第三節(jié) 大學生自我意識的成長
一、 大學生自我意識的特點
二、 大學生自我意識的類型
三、 影響大學生自我意識成長的因素
四、 大學生自我意識的培養(yǎng)
第三章 塑造個性健全人格
第一節(jié) 人格概述
一、 人格的構成
二、 人格的特征
三、 人格的類型
第二節(jié) 健全人格與人格障礙
一、 健全人格的標準
二、 人格障礙
三、 人格測量的方法
第三節(jié) 大學生健全人格的培養(yǎng)
一、 影響大學生人格成長的因素
二、 大學生的人格特點
三、 大學生健全人格的塑造
第四章 適應環(huán)境轉變角色
第一節(jié) 適應概述
一、 適應的涵義
二、 適應的影響因素
三、 適應的過程

四、 適應的方式
五、 適應的作用
第二節(jié) 大學生的適應不良
一、 大學生適應不良的表現(xiàn)
二、 大學生適應不良的原因
三、 大學生適應的任務和要求
第三節(jié) 大學生適應不良的調適
一、 成功地完成角色轉變
二、 學會積極地接納自己
三、 合理地制定目標
四、 建立良好的人際關系
五、 學會自我管理
六、 尋求心理咨詢
第五章 應對挫折培養(yǎng)意志力
第一節(jié) 挫折概述
一、 挫折的涵義
二、 挫折的兩面性
三、 挫折產(chǎn)生的原因
四、 挫折的外部表現(xiàn)
第二節(jié) 大學生的心理挫折
一、 就業(yè)挫折
二、 學習挫折
三、 交往挫折
四、 戀愛挫折
五、 家庭的挫折
第三節(jié) 大學生心理挫折的應對
一、 正確認識挫折
二、 學會正確歸因
三、 調整抱負水平
四、 培養(yǎng)意志力
第六章 調節(jié)與管理情緒
第一節(jié) 情緒概述
一、 情緒的涵義
二、 人類的基本情緒
三、 情緒的功能
四、 影響情緒的因素
五、 與情緒相關的理論
第二節(jié) 大學生情緒的特點及主要問題
一、 大學生情緒的特點
二、 大學生主要情緒問題及其產(chǎn)生原因
第三節(jié) 大學生情緒的調適
一、 提高自我認識
二、 加強行為訓練
三、 培養(yǎng)情緒智力
第七章 學會學習發(fā)展創(chuàng)造力
第一節(jié) 學習概述
一、 學習的涵義
二、 人類學習的特征
三、 學習的重要性
四、 學習的理論
第二節(jié) 學習能力的培養(yǎng)
一、 發(fā)展智力與創(chuàng)造力
二、 遵循記憶規(guī)律
三、 培養(yǎng)科學的學習方法
第三節(jié) 大學生主要學習問題及調節(jié)方法
一、 學習適應不良
二、 學習動力不足
三、 學習動機過強
四、 學習過度焦慮
五、 學習過度疲勞
第八章 職業(yè)生涯規(guī)劃
第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述
一、 職業(yè)生涯的涵義
二、 人的職業(yè)生涯歷程
三、 影響職業(yè)生涯的因素
四、 職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
五、 職業(yè)生涯規(guī)劃的理論
第二節(jié) 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要問題
一、 職業(yè)生涯規(guī)劃理念尚未在大學教育中普及
二、 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的自主性不強
三、 大學生的自我定位不準確
四、 大學生對社會環(huán)境的認識不準確
五、 大學生在職業(yè)選擇中的決策不當
第三節(jié) 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃設計
一、 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的原則
二、 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟
第九章 改善溝通促進人際交往
第一節(jié) 人際交往概述
一、 人際交往的重要性
二、 人際交往的發(fā)展階段
三、 人際吸引的影響因素
四、 人際交往的途徑
第二節(jié) 促進人際交往的原則與策略
一、 人際交往的基本原則
二、 人際交往中的心理效應
三、 人際沖突及解決
第三節(jié) 大學生人際交往的障礙及調節(jié)
一、 社交心理偏差
二、 人際羞怯
三、 社交恐懼
第十章 管理愛情調適性心理
第一節(jié) 愛情概述
一、 愛情理論
二、 愛情中的心理效應
第二節(jié) 大學生戀愛中的問題及其調適
一、 大學生戀愛的影響因素
二、 大學生戀愛的特點
三、 大學生戀愛中的問題
四、 培養(yǎng)愛的能力
第三節(jié) 大學生性心理調適
一、 性的概念
二、 性心理的發(fā)展
三、 大學生性心理的影響因素
四、 大學生常見性行為及心理調適
五、 女大學生性心理調適
第十一章 駕馭網(wǎng)絡遠離網(wǎng)癮
第一節(jié) 網(wǎng)絡是把“雙刃劍”
一、 網(wǎng)絡的積極效應
二、 網(wǎng)絡的消極效應
第二節(jié) 大學生主要網(wǎng)絡心理問題及應對
一、 大學生主要網(wǎng)絡心理問題
二、 大學生網(wǎng)絡心理問題產(chǎn)生的原因
三、 大學生網(wǎng)絡心理問題的應對
第三節(jié) 大學生網(wǎng)絡成癮問題及應對
一、 網(wǎng)絡成癮的原因
二、 網(wǎng)絡成癮的表現(xiàn)和判斷
三、 網(wǎng)絡成癮的預防與克服
參考文獻