體育素質(zhì)活動基本理論指導(dǎo)

第一章 運(yùn)動訓(xùn)練概述
第一節(jié) 運(yùn)動訓(xùn)練的目的、任務(wù)和內(nèi)容
第二節(jié) 運(yùn)動訓(xùn)練的特點
第二章 運(yùn)動訓(xùn)練中的適應(yīng)過程
第一節(jié) 運(yùn)動訓(xùn)練適應(yīng)過程概述
第二節(jié) 訓(xùn)練適應(yīng)中的負(fù)荷和恢復(fù)
第三節(jié)過度訓(xùn)練
第三章 運(yùn)動訓(xùn)練原則
第一節(jié) 運(yùn)動訓(xùn)練原則概述
第二節(jié) 一般訓(xùn)練與專項訓(xùn)練相結(jié)合的原則
第三節(jié) 系統(tǒng)的不間斷性原則
第四節(jié) 周期性原則
第五節(jié) 合理安排運(yùn)動負(fù)荷原則
第六節(jié) 區(qū)別對待原則
第四章 運(yùn)動訓(xùn)練方法
第一節(jié) 運(yùn)動訓(xùn)練方法概述
第二節(jié) 運(yùn)動訓(xùn)練方法的分類
第三節(jié) 運(yùn)動訓(xùn)練的基本方法
第五章 競技能力的訓(xùn)練
第一節(jié) 競技能力
第二節(jié) 協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練
第三節(jié) 運(yùn)動技術(shù)
第六章 身體訓(xùn)練
第一節(jié) 身體訓(xùn)練概述
第二節(jié) 力量素質(zhì)的訓(xùn)練
第三節(jié) 耐力素質(zhì)的訓(xùn)練
第四節(jié) 速度素質(zhì)的訓(xùn)練
第五節(jié) 柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練
第六節(jié) 靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練
第七章 運(yùn)動訓(xùn)練過程
第一節(jié) 運(yùn)動訓(xùn)練過程概述
第二節(jié) 運(yùn)動員現(xiàn)實狀態(tài)的診斷
第三節(jié) 訓(xùn)練目標(biāo)的建立
第四節(jié) 運(yùn)動訓(xùn)練計劃與運(yùn)動過程控制
第八章 運(yùn)動員的心理訓(xùn)練
第一節(jié) 運(yùn)動員的心理訓(xùn)練概述
第二節(jié) 運(yùn)動員的一般心理訓(xùn)練方法
第三節(jié) 運(yùn)動員準(zhǔn)備具體比賽的心理訓(xùn)練方法
第四節(jié) 運(yùn)動競賽的一般心理特點
第五節(jié) 影響運(yùn)動員競技力發(fā)揮的心理因素
第六節(jié) 運(yùn)動員賽前狀態(tài)的心理分析
第七節(jié) 運(yùn)動員賽中狀態(tài)的心理分析
第八節(jié) 賽后運(yùn)動員的心理變化
第九章 體育競賽的特征、種類和組織管理
第一節(jié) 體育競賽的特征和種類
第二節(jié) 體育競賽活動的組織管理
第十章 體育競賽的方法與編排
第一節(jié) 循環(huán)賽的方法與編排
第二節(jié) 淘汰賽的方法與編排
第三節(jié) 混合、順序、輪換等競賽方法與編排
第四節(jié) 體育競賽成績與名次的評定
第十一章 學(xué)校體育場館與器材管理
第一節(jié) 學(xué)校體育場館與器材管理概述
第二節(jié) 學(xué)校體育場館與器材管理的內(nèi)容
第十二章 體育生理學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié)人體運(yùn)動的肌肉工作
第二節(jié) 人體運(yùn)動的能源
第三節(jié)人體運(yùn)動的氧供應(yīng)
第四節(jié)人體運(yùn)動的生理調(diào)控
……
第十三章 校園體育保健
第十四章 校園體育活動的保健指導(dǎo)
第十五章 校園體育活動中的運(yùn)動損傷
第十六章 校園體育活動中運(yùn)動損傷的急救方法
第十七章 校園體育活動中常見運(yùn)動性質(zhì)疾病
第十八章 校園體育活動中的按摩方法
第十九章 體格檢查與自我監(jiān)督
第二十章 運(yùn)動與康復(fù)