校園體育：單杠雙杠

定　價：￥15.80

作　者：	王淑清等編
出版社：	吉林出版集團有限責(zé)任公司
叢編項：	校園體育
標　簽：	田徑/體操體育/運動

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ISBN：	9787546352497	出版時間：	2011-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	152	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　盛世奧運，舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團中央聯(lián)合啟動“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。民族復(fù)興，體育同行。近世中國，面對民族危難，仁人志士堅信“少年強則國強”，號召新青年“文明其精神，野蠻其體魄”。新中國成立后，黨和政府十分重視青少年的健康成長，提出“健康第一，學(xué)習(xí)第二”、“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”等口號。當(dāng)今世界，體育水平已成為民族文明的一項重要指標。重智商、輕體育，重營養(yǎng)、輕鍛煉的傾向，將嚴重阻礙青少年素質(zhì)的全面發(fā)展。開展陽光體育運動的目的，就是號召青少年學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，并以奧運為契機，以全民健身為背景，促使青少年養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣。

作者簡介

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圖書目錄

第一章運動保護
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運動前準備
第三節(jié) 運動后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護
第二章單杠概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第三章單杠場地、器材和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第四章單杠基本技術(shù)
第一節(jié) 單腳蹬地翻上成支撐
第二節(jié) 外掛膝上
第三節(jié) 背后正握跳起成后屈體懸垂
第四節(jié) 正撐單腿向前擺越成騎撐及還原
第五節(jié) 騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180度成支撐
第六節(jié) 騎撐前回環(huán)
第七節(jié) 單掛膝后回環(huán)
第八節(jié) 支撐后回環(huán)
第九節(jié) 支撐前翻下
第十節(jié) 騎撐后腿向前擺越轉(zhuǎn)體90度下
第十一節(jié) 支撐后擺下
第十二節(jié) 后撐前擺直角下
第十三節(jié) 經(jīng)直角懸垂擺動屈伸上
第十四節(jié) 高杠慢翻上
第十五節(jié) 起擺
第十六節(jié) 懸垂擺動
第十七節(jié) 懸垂擺動后擺下
第十八節(jié) 訓(xùn)練特點
第五章單杠基礎(chǔ)套路
第一節(jié) 第一套
第二節(jié) 第二套
第三節(jié) 第三套
第六章單杠比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判
第七章雙杠概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第八章雙杠場地、器材和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第九章雙杠基本技術(shù)
第一節(jié) 跳上支撐前擺呈外側(cè)坐
第二節(jié) 杠端跳起分腿騎坐前進
第三節(jié) 分腿坐經(jīng)兩手遠撐杠與單腿側(cè)擺同時轉(zhuǎn)體180度呈分腿坐
……
第十章雙杠基本套路
第十一章雙杠比賽規(guī)程