珍珠球·高腳競速

珍珠球
第一章　珍珠球運動發(fā)展簡述
第一節(jié)　珍珠球運動的起源與發(fā)展
第二節(jié)　珍珠球運動的價值與特點
第二章　珍珠球運動基本技術(shù)
第一節(jié)　移動技術(shù)
第二節(jié)　傳接球技術(shù)
第三節(jié)　運球技術(shù)
第四節(jié)　投球與抄網(wǎng)技術(shù)
第五節(jié)　持球突破技術(shù)
第六節(jié)　個人防守（水區(qū)、持拍隊員）
第三章　珍珠球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié)　珍珠球個人戰(zhàn)術(shù)行動
第二節(jié)　攻防戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合
第三節(jié)　快攻與防守快攻戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)　人盯人防守與進攻人盯人防守戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié)　全場緊逼人盯人防守與進攻全場緊逼人盯人戰(zhàn)術(shù)
第六節(jié)　進攻固定戰(zhàn)術(shù)配合
第四章　珍珠球運動的技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
第一節(jié)　移動技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
第二節(jié)　傳接球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
第三節(jié)　運球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
第四節(jié)　投球與抄網(wǎng)技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
第五節(jié)　持球突破技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
第六節(jié)　個人防守（水區(qū)、持拍隊員）教學(xué)與訓(xùn)練
第五章　珍珠球運動的戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
第一節(jié)　攻防戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合教學(xué)與訓(xùn)練
第二節(jié)　快攻與防守快攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
第三節(jié)　半場人盯人防守與進攻半場人盯人防守教學(xué)及訓(xùn)練
第四節(jié)　全場緊逼人盯人防守與進攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
第六章　珍珠球運動的身體訓(xùn)練
第一節(jié)　力量素質(zhì)訓(xùn)練
第二節(jié)　速度素質(zhì)訓(xùn)練
第三節(jié)　耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第四節(jié)　靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
第五節(jié)　柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第七章　珍珠球運動競賽的組織與編排工作
第一節(jié)　珍珠球運動的競賽組織工作
第二節(jié)　珍珠球運動的競賽制度與編排工作
高腳競速
第一章　高腳競速運動概述
第一節(jié)　高腳競速運動的起源與發(fā)展歷程
第二節(jié)　高腳競速運動開展現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢
第三節(jié)　高腳競速運動的特點與價值
第二章　高腳競速運動技術(shù)原理
第一節(jié)　高腳競速運動的概念與周期劃分
第二節(jié)　高腳競速運動的力學(xué)分析
第三節(jié)　決定高腳競速跑速的因素
第三章　高腳競速運動基本教學(xué)方法
第一節(jié)　高腳競速運動技術(shù)教學(xué)的基本方法
第二節(jié)　高腳競速運動基本技術(shù)教學(xué)
第三節(jié)　高腳競速運動基本技術(shù)動作及教學(xué)方法
第四章　高腳競速運動基本訓(xùn)練方法
第一節(jié)　高腳競速運動技術(shù)訓(xùn)練基本方法
第二節(jié)　高腳競速運動一般訓(xùn)練方法
第三節(jié)　高腳競速運動專項訓(xùn)練方法
第五章　高腳競速運動訓(xùn)練工作準備
第一節(jié)　高腳競速運動訓(xùn)練計劃目的意義
第二節(jié)　高腳競速訓(xùn)練計劃的安排原則
第三節(jié)　高腳競速運動不同周期訓(xùn)練計劃的制訂
第四節(jié)　高腳競速訓(xùn)練計劃范例
附錄一：
珍珠球競賽規(guī)則
珍珠球競賽裁判法
參考文獻
附錄二：
高腳競速競賽規(guī)則
高腳競速競賽裁判法
參考文獻
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