五連冠與三連勝的奧秘：執(zhí)教上海男排二十三年探索（1958-1980年）

自序
序
第一章 “攻”字當頭，青年A隊走“厚攻薄守”的發(fā)展之路
一、建隊背景及任務定位
二、確立首先發(fā)展進攻的指導思想
三、訓練中向進攻“一邊倒
四、初試牛刀，亦喜亦憂
五、更弦易轍，“攻守并重
六、狠抓全面性的體能素質訓練
七、獲得了更好的發(fā)展平臺
八、成績背后埋伏著重大隱患
第二章 從防守抓起，B隊開創(chuàng)“先守后攻”的發(fā)展先河
一、青年B隊的概況
二、組建背景及有利因素
三、新認識、新思路，開拓新途徑
四、《五年訓練發(fā)展規(guī)劃》要點簡介
五、華東協(xié)作區(qū)比賽是一次合格的鑒定
六、掀起學“大松訓練法”高潮
七、力克復旦大學隊，喜見防守技術又上新臺階
八、“三戰(zhàn)”上海隊，已見進攻水平有了新突破
九、“兵敗長沙”的前后內幕
第三章 南征北戰(zhàn)十一年
一、國家體委通令：1970年恢復全國排球聯(lián)賽——青年B隊臨危受命：升格為上海一隊參加比賽
二、上海小將一鳴驚人、蟾宮初折桂——南京崛起，初生牛犢首露崢嶸
三、運籌帷幄，決意創(chuàng)建進攻優(yōu)勢——爭雄70年代的重大決策出臺
四、各路英雄逍遙津大會戰(zhàn)——1971年合肥決賽滬軍衛(wèi)冕成功
五、“五球運動會”良馬失蹄，屈居次席——抱病帶傷，勇奪1972年決賽“三連冠
六、展現(xiàn)巔峰技術，浴血奮戰(zhàn)古巴、日本隊——龍爭虎斗，1973年臺山決賽，蟬聯(lián)“四連冠
七、亞運會熱身賽，三戰(zhàn)三勝中國國家隊——延長“運動壽命”途徑探索初見端倪
八、鐘山戰(zhàn)云又起：1974年決賽戰(zhàn)鼓在南京擂響——再展巔峰雄姿，力克群雄榮登“五連冠”寶座
九、受命代表中國隊出征亞錦賽表現(xiàn)不俗——遭“三、七開”腰斬，“三運會”名落孫山
十、重起爐灶，1 976年第三批青年隊員踴躍入隊——以老帶新大練兵，決心為上海重新打造新軍
十一、新組陣容遭拆散：賽前國家隊調走三名主力——臨戰(zhàn)組合，無奈與1977年冠軍擦肩而過
十二、主力水平參差不齊，可見訓練“火候”未到——技戰(zhàn)術不具優(yōu)勢，1978年決賽只能落座次席
十三、關懷備至，市委領導親躬細過問——重任在肩，惟有竭盡心力創(chuàng)新途
十四、兄弟球隊發(fā)展迅猛，一派你追我趕態(tài)勢——上海新軍瑕疵凸顯，1979年聯(lián)賽仍與冠軍無緣
十五、“四運會”出師不利，兩員大將賽前遭到飛來橫禍——銳志打翻身仗，壯志難酬，無奈自吃苦果
十六、五月杭州，1980年全國聯(lián)賽激烈大混戰(zhàn)——西子湖畔，第三支上海小將勇冠三軍捷足先登
第四章 主攻手扣球技術的訓練與培養(yǎng)
一、扣球進攻的基本技術分析
二、主攻手扣球技術的大致分類
三、我國主攻手應走自己的發(fā)展道路
四、變線扣球及其基本功
五、主攻手必須具有的特殊素質
六、主要訓練方法
第五章 排球運動員的體能訓練
一、提高體能素質是客觀需要
二、青少年的體能狀況及其特點
三、排球運動員需要發(fā)展哪些體能素質
四、建立一個良性循環(huán)的“三結合”訓練體系
五、主要訓練項目及其方法手段
第六章 精神面貌與心理素質在比賽中的重大作用
一、精神面貌與心理狀態(tài)是技術水平發(fā)揮的重要基礎
二、邊打邊尋找對策
三、只有敢于拼搏，才能迫使對手暴露破綻
四、狹路相逢勇者勝
第七章 臨場比賽中的指揮藝術探討
一、戰(zhàn)術變化的含義
二、臨場戰(zhàn)術變化的基礎
三、相機巧變的若干策略
第八章 延長運動壽命的三個基本條件
一、運動成績來之不易
二、關鍵在于能否延長巔峰水平
三、必須具備三個方面的基本條件
四、六位原國手的業(yè)績堪為佐證
第九章 世界排壇當前的一些焦點及動態(tài)
一、“高大型”化的程度越來越高
二、扣球威力將獲得爆發(fā)性增長
三、防御體系的概念與布局必將相應調整
四、修改比賽規(guī)則產生的重大影響
五、“中西合璧”與保留特色
第十章 中國排球界將怎樣應對
一、堅定和確實地走技術全面發(fā)展的道路
二、磨礪“克敵制勝”的“殺手锏
三、增強攔防能力，提高防反體系的整體水平
四、執(zhí)行和貫徹“三從一大”訓練原則的回顧
五、科學訓練是通向高水平發(fā)展的金鑰匙
第十一章 怎樣挑選和培養(yǎng)優(yōu)秀“苗子
一、從三個方面進行識別和挑選
二、選拔后怎么辦？