拳擊

　　《拳擊》介紹了職業(yè)、業(yè)余的拳擊裝備和多種時(shí)尚、實(shí)用的姿勢(shì)，包括適合各種身體類型的拳擊姿勢(shì)、靈活多變的步法、十余種犀利的拳法、牢固扎實(shí)且變換自如的防守、復(fù)雜而有節(jié)奏的組合拳等。在第三章拳臺(tái)策略與拳擊風(fēng)格中，介紹了真真假假的進(jìn)攻策略、虛虛實(shí)實(shí)的防守反擊、誘敵上當(dāng)?shù)膽猩⒎朗亍⒅鲃?dòng)摟抱和掙脫摟抱的技術(shù)，告訴讀者如何與各種身體類型的拳手比賽，以及當(dāng)自己在圍繩邊、角落里時(shí)，怎樣應(yīng)用各種策略。由于職業(yè)拳擊與業(yè)余拳擊（奧運(yùn)會(huì)拳擊）的不同，《拳擊》還介紹了許多只有在職業(yè)比賽中才能看得到的拳法和防守方法，同時(shí)也介紹了業(yè)余拳擊與職業(yè)拳擊在比賽中的區(qū)別。

　　扎卡，黑龍江人，自幼喜歡體育運(yùn)動(dòng)。青少年時(shí)期曾參加過(guò)游泳、田徑十項(xiàng)全能，籃球、中國(guó)式摔跤等項(xiàng)目的專業(yè)訓(xùn)練。1993—2006年，先后在俄羅斯，菲律賓、美國(guó)、泰國(guó)等國(guó)家參加拳擊訓(xùn)練和比賽。2008年獲得WBO世界拳擊組織裁判員資格。1998年被聘為澳門(mén)拳擊總會(huì)客席教練。2002年擔(dān)任北京青鳥(niǎo)健身中心拳擊教練。2005年至今在寶力豪健身中心擔(dān)任特約拳擊教練。在多年的拳擊教學(xué)訓(xùn)練中，積累了豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出了許多科學(xué)的教學(xué)方法，教學(xué)態(tài)度認(rèn)真，教學(xué)風(fēng)格幽默。深受?chē)?guó)內(nèi)外學(xué)員的喜愛(ài)。