簡單的藝術(shù)

定　價：￥29.90

作　者：	（法）多米尼克·洛羅（Dominique Loreau）著張之簡譯
出版社：	電子工業(yè)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	人生智慧

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ISBN：	9787121178337	出版時間：	2012-08-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　久居日本的法國女郎從古老的東方哲學(xué)中獲得啟示：幸福不是物質(zhì)的富足，而是回歸質(zhì)樸無華的自然之美，禪意地棲居。這本筆記表達(dá)了她的理想和信念，伴隨她在混亂的環(huán)境中堅持自我。她不僅詳述了回歸簡單生活的方法，而且不時地在文中綴以哲人雋語，使全書閃爍智慧之光，幫助希望過更簡單生活，改善物質(zhì)、身體、心理和精神狀況的人，發(fā)掘自身的強(qiáng)大潛能，舍棄一點，贏得無限。

作者簡介

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圖書目錄

第一章物質(zhì)主義和極簡主義
1 物質(zhì)主義的過度
擁有造成的（具體和抽象意義的）負(fù)擔(dān)
住宅：不要塞滿
物品：清理哪些，留下哪些
衣柜：風(fēng)格和簡單
2 極簡主義的益處
時間：少浪費就是擁有更多，以及更好地利用
金錢是我們的奴仆，而不是我們的主人
3 倫理和審美
美的需要
條理整潔的“少就是多”原則
第二章身體
1 美麗與你
發(fā)現(xiàn)你的自我形象
強(qiáng)調(diào)你的個性
用保養(yǎng)和睡眠解放你的身體
2　極簡主義護(hù)理方法
皮膚、頭發(fā)和指甲（趾甲）
橄欖油或鱷梨油面膜
告別不完美之處
遠(yuǎn)離健身房
3 飲饌少而精
放縱飲食
飲食有度，膾不厭細(xì)
幾條“清除體內(nèi)垃圾”的營養(yǎng)學(xué)提示
重新學(xué)習(xí)饑餓
第三章精神
1 你的內(nèi)在生態(tài)
純潔你的精神
控制你的精神
凝神與靜思
2 其他
精簡聯(lián)系人
利他主義和清凈自處
打磨自己，光滑如卵石
為改變做好準(zhǔn)備
每天用一個小時實現(xiàn)一項諾言
閱讀和寫作
鍛煉和紀(jì)律
節(jié)省你的能量
總結(jié)