美好生活夕陽紅

第一章 老年人生理變化特征
一、老年人在神經(jīng)系統(tǒng)生理學方面的特點
二、老年人內(nèi)分泌的改變
三、老年人心血管系統(tǒng)的改變
四、老年人呼吸系統(tǒng)的改變
五、老年人消化系統(tǒng)生理學方面的特點
六、老年人泌尿系統(tǒng)生理學方面的特點
七、老年人運動系統(tǒng)的改變
第二章 老年期的心理變化特征
一、老年人正常的心理變化特點
二、老年人異常的心理變化特點
第三章 影響老年人心理活動變化的常見因素
一、老年人身體器官功能改變對心理活動的影響
二、老年人所患慢性疾病對心理活動的影響
三、老年人的社會角色改變對心理活動的影響
四、老年人生活態(tài)度對心理活動的影響
五、老年人經(jīng)濟狀況對心理活動的影響
六、老年人家庭生活環(huán)境變化對心理活動的影響
第四章 老年人常見的心理問題、疾病表現(xiàn)及應對方法
一、認識抑郁，科學應對
二、擺脫焦慮，輕松生活
三、化解恐懼戰(zhàn)勝自我
四、沒病找病不益身心
五、衰老的是體態(tài)還是心靈！
六、離退休后的生活有何不同？
七、空巢后的“心病”
八、喪偶與獨居老人的心理問題
九、不要把自己“軟禁”在高樓里
十、莫把“老了”掛嘴邊
十一、老年人少言寡語，小心變笨
十二、寵物依賴莫過度
十三、“心理飽和”要剎車
十四、情緒短路要調(diào)整
十五、應激之后要調(diào)適
十六、過于固執(zhí)要不得
十七、生活哪能沒坎坷，自責太過不可取
十八、老年人為什么愛“顯擺”和“嫉妒”
十九、好漢老提當年勇，容易加速衰老
二十、老年人為什么喜歡住院？
二十一、老伴還是“老拌”？
二十二、“保健品”、“保健藥”能給老年人換來健康嗎？
二十三、老年人失眠的治療
二十四、推遲老化的方法
二十五、音樂是一劑“良藥”
二十六、生命是有色彩的一攝影豐富您絢麗的晚年生活
二十七、老年人再婚后容易發(fā)生哪些心理變化？
二十八、老年人性生活與性心理問題
二十九、何懼“73、84”，健康奔百年
三十、生命只有一次，每天都要閃耀光芒
三十一、坦然面對百年
第五章 老年人心理保健與調(diào)節(jié)
一、健康的概念
二、心理健康的標準
三、老年人心理健康的界定
四、如何提高老年人生活質(zhì)量？
五、老年人心理保健的途徑
六、老年人的心理調(diào)節(jié)
七、心理保健的自我訓練
八、老年人心理調(diào)節(jié)術(shù)
第六章 老年精神、心理疾病早知道
一、老年癡呆癥
二、血管性癡呆
三、老年癡呆要早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療
附錄 老年人心理自測量表
一、抑郁自評量表（SDS）
二、焦慮自評量表（SAS）
三、畫鐘實驗
四、醫(yī)院焦慮抑郁自查量表（HAD）