按對(duì)穴位不生病

　　一般常見的身體不適，如頭痛、感冒、腰酸背痛等，未嚴(yán)重到必須就醫(yī)，又不舒服，此時(shí)該如何是好呢？賴鎮(zhèn)源編著的《按對(duì)穴位不生病》將介紹簡單且具有顯著療效的穴位按摩法，并針對(duì)身體各部位可能會(huì)出現(xiàn)的各種癥狀加以說明，讀者們可依其癥狀找到對(duì)癥穴位，接著依照?qǐng)D標(biāo)文字說明等指示刺激穴位，即便是初學(xué)者亦能如高手般輕松掌握技巧，將穴位的特殊療效全然發(fā)揮。此外，掌握按摩穴位的三大要訣，才能成為穴位療法達(dá)人，意即“力道”、“節(jié)奏”、“時(shí)間”等。《按對(duì)穴位不生病》將力道強(qiáng)度分為強(qiáng)、中、弱；節(jié)奏分為長、中、短；按摩時(shí)間分為3分鐘或5分鐘。強(qiáng)度的“中”是指3～4公斤的力道，以此為基準(zhǔn)，加強(qiáng)則為強(qiáng)道；減弱則為弱道。節(jié)奏“中”是指3秒鐘的按摩后，休息3秒鐘，此乃刺激穴位的一般標(biāo)準(zhǔn)。時(shí)間是指刺激穴位一次的時(shí)間，則各分為3分鐘、5分鐘。請(qǐng)讀者們依此為參考，利用穴位按摩療法來改善惱人的小病痛。

　　賴鎮(zhèn)源，畢業(yè)于中華學(xué)術(shù)院中國醫(yī)藥研究所，后取得廣州中醫(yī)藥大學(xué)博士。現(xiàn)任合元中醫(yī)診所院長、中國臺(tái)灣中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、中國針灸學(xué)會(huì)理事、廣州中醫(yī)藥大學(xué)與湖南中醫(yī)藥大學(xué)客座教授等。