完美懷孕一天一讀（全彩）

PART1 懷孕第1月——讓我悄悄地走進(jìn)你
第1～2天 暫時(shí)跟寵物說拜拜了
第3天 男女的最佳生育年齡
第4～5天 如何找準(zhǔn)排卵日期
第6～7天 確定懷孕的幾種方法
第8～9天 如何知道預(yù)產(chǎn)期
第10天 影響精子質(zhì)量的8大因素
第11～12天 準(zhǔn)媽媽吃藥要謹(jǐn)慎
第13～14天 巧妙緩解疲勞
第15～16天 1月胎兒和準(zhǔn)媽媽的情況
第17～18天 1月重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素及推薦1 周營(yíng)養(yǎng)餐
第19天 1月要做的孕期檢查及注意事項(xiàng)
第20天 受孕的過程
第21天 準(zhǔn)媽媽要回避的工作
第22天 職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽的權(quán)利
第23天 巧妙應(yīng)對(duì)電離輻射
第24天 想知道寶寶長(zhǎng)大像誰嗎
第25天 準(zhǔn)媽媽要知道的孕期數(shù)據(jù)
第26天 孕早期準(zhǔn)媽媽要做的常規(guī)化驗(yàn)
第27天 準(zhǔn)媽媽的保健操
第28天 好心情就是最好的胎教 PART2　 懷孕第2月——準(zhǔn)媽媽開始有妊娠反應(yīng)了
第29～30天 2月胎兒和準(zhǔn)媽媽的情況
第31天 2月重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素及推薦1 周營(yíng)養(yǎng)餐
第32天 孕2月要做的孕期檢查及注意事項(xiàng)
第33天 準(zhǔn)爸爸要注意的事
第34～35天 如何消除準(zhǔn)媽媽口中的異味
第36天 準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腹痛要小心
第37天 生活好習(xí)慣減少流產(chǎn)危險(xiǎn)
第38天 如何預(yù)防早孕反應(yīng)
第39～40天 止吐好方法
第41天 如何預(yù)防尿失禁
第42天 要積極預(yù)防感冒
第43～44天 穿出漂亮準(zhǔn)媽媽
第45天 要準(zhǔn)備寶寶出生的證件了
第46～47天 家電輻射強(qiáng)度TOP7
第48天 準(zhǔn)媽媽做家務(wù)的正確姿勢(shì)
第49天 日常行為注意事項(xiàng)
第50～51天 不可不知的早孕反應(yīng)
第52～53天 孕期檢查很重要
第54天 孕期減壓原則
第55天 準(zhǔn)媽媽要多運(yùn)動(dòng)
第56天 2月，讓讀書成為最好的胎教 PART3 懷孕第3月——在子宮里翻跟頭
第57～58天 3月胎兒和準(zhǔn)媽媽的情況
第59天 3月重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素及推薦1 周營(yíng)養(yǎng)餐
第60天 孕3月要做的孕期檢查及注意事項(xiàng)
第61～62天 如何緩解抑郁感
第63天 防輻射的8 大妙招
第64天 家用電器輻射強(qiáng)度榜
第65～66天 按摩讓皮膚更美麗
第67天 如何對(duì)付妊娠紋和妊娠斑
第68～69天 吃魚讓胎兒健康又聰明
第70天 準(zhǔn)媽媽如何防過敏
第71～72天 打造舒適的辦公環(huán)境
第73天 準(zhǔn)爸爸，用愛為準(zhǔn)媽媽服務(wù)
第74天 不要戴隱形眼鏡了
第75天 要小心路上的雷區(qū)
第76～77天 準(zhǔn)媽媽開車指南
第78天 孕期性生活指南
第79天 高危產(chǎn)婦手冊(cè)
第80天 直面流產(chǎn)
第81～82天 準(zhǔn)媽媽的保健操
第83～84天 胎教：給寶寶畫幾幅畫吧 PART4 懷孕第4月——會(huì)打嗝了
第85～86天 4月胎兒和準(zhǔn)媽媽的情況
第87天 4月重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素及推薦1 周營(yíng)養(yǎng)餐
第88～89天 孕4月要做的孕期檢查及注意事項(xiàng)
第90天 可過正常的性生活啦
第91天 即使胃口變好，準(zhǔn)媽媽飲食也要適量
第92～93天 準(zhǔn)媽媽要防止小腿抽筋
第94天 準(zhǔn)媽媽便秘了怎么辦
第95天 孕期牙齒問題要重視
第96～97天 準(zhǔn)媽媽應(yīng)該這樣吃
第98天 準(zhǔn)媽媽要做唐氏篩查
第99天 唐氏篩查報(bào)告單
第100天 準(zhǔn)媽媽這樣防痘
第101～102天 孕期重要數(shù)據(jù)全攻略
第103天 準(zhǔn)媽媽要注意預(yù)防感染
第104天 高齡產(chǎn)婦必做的兩次B 超
第105～106天 打造良好的居家環(huán)境
第107天 孕婦裝，穿出漂亮孕期
第108～109天 準(zhǔn)媽媽如何美容
第110天 準(zhǔn)媽媽的保健操
第111～112天 胎教：和寶寶做游戲吧 PART5　 懷孕第5月——拿臍帶當(dāng)玩具
第113～114天 5月胎兒和準(zhǔn)媽媽的情況
第115天 5月重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素及推薦1 周營(yíng)養(yǎng)餐
第116天 孕5月要做的孕期檢查及注意事項(xiàng)
第117天 準(zhǔn)媽媽這樣飲水才健康
第118天 準(zhǔn)媽媽不要只吃精米、精面
第119天 準(zhǔn)媽媽補(bǔ)夠碘，寶寶更聰明
第120天 準(zhǔn)媽媽鼻出血怎么辦
第121～122天 如何讓自己不失眠
第123天 準(zhǔn)媽媽日常生活自我保護(hù)
第124～125天 準(zhǔn)媽媽使用空調(diào)須知
第126天 準(zhǔn)媽媽要及時(shí)緩解疲勞
第127～128天 孕期如何補(bǔ)鈣
第129天 要防治陰道炎
第130天 重視胎兒出生前檢查
第131天 記錄寶寶的胎動(dòng)
第132天 胎位不正應(yīng)引起重視
第133～134天 乳汁——寶寶完美的食物
第135～136天 準(zhǔn)媽媽要開始護(hù)理乳頭了
第137～138天 準(zhǔn)媽媽的保健操
第139～140天 撫摸胎教 PART6 懷孕第6月——能聽到聲音了
第141～142天 6月胎兒和準(zhǔn)媽媽的情況
第143天 6月重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素及推薦1 周營(yíng)養(yǎng)餐
第144天 孕6月要做的孕期檢查及注意事項(xiàng)
第145～146天 準(zhǔn)爸爸，這些錯(cuò)誤不要犯
第147天 外用藥物也須慎用
第148～149天 準(zhǔn)媽媽廚房準(zhǔn)則
第150天 準(zhǔn)媽媽如何洗澡
第151～152天 這些飲料就不要喝了
第153天 如何預(yù)防抽筋
第154天 準(zhǔn)媽媽洗臉有講究
第155～156天 如何護(hù)理秀發(fā)
第157天 消除腹部、腿部妊娠紋的按摩法
第158天 遠(yuǎn)離浮腫和靜脈曲張
第159天 如何防治便秘和痔瘡
第160～161天 孕媽媽要睡得好
第162天 準(zhǔn)爸爸的義務(wù)
第163天 如何緩解孕期疼痛
第164～165天 記錄胎動(dòng)變化
第166天 準(zhǔn)媽媽的保健操
第167～168天 多和胎兒說說話吧 PART7 懷孕第7月——能睜開眼睛了
第169～170天 7月胎兒和準(zhǔn)媽媽的情況
第171天 7月重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素及推薦1 周營(yíng)養(yǎng)餐
第172天 孕7月要做的孕期檢查及注意事項(xiàng)
第173天 留下美麗的懷孕身影
第174天 準(zhǔn)備寶寶的寢具
第175～176天 什么是妊娠高血壓綜合征
第177天 預(yù)防妊娠高血壓綜合征
第178天 職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何防水腫
第179天 什么是妊娠糖尿病
第180～181天 妊娠糖尿病的危害及防治
第182天 準(zhǔn)媽媽要慎用抗生素
第183天 孕期貧血的危害
第184天 如何改善孕期貧血
第185～186天 如何緩解孕期不適癥狀
第187天 職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何吃零食
第188天 不用擔(dān)心發(fā)胖的營(yíng)養(yǎng)食品
第189天 分辨不正常的乳汁
第190天 準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何吃魚
第191～192天 準(zhǔn)媽媽要少吃動(dòng)物肝臟
第193天 上分娩育兒課
第194天 準(zhǔn)媽媽的保健操
第195天 圖形卡片胎教 PART8 懷孕第8月——聰明的大頭娃娃
第197～198天 8月胎兒和準(zhǔn)媽媽的情況
第199天 8月重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素及推薦1 周營(yíng)養(yǎng)餐
第200～201天 孕8月要做的孕期檢查及注意事項(xiàng)
第202～203天 孕期腹痛的鑒別
第204天 準(zhǔn)媽媽這時(shí)候不要再遠(yuǎn)行了
第205～206天 準(zhǔn)媽媽如何緩解頸部疼痛
第207天 準(zhǔn)媽媽慎用的7 類中成藥
第208～209天 如何緩解胃灼痛
第210～211天 準(zhǔn)媽媽抗過敏秘笈
第212天 孕期如何防治痔瘡
第213～214天 高齡準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意這些事項(xiàng)
第215天 孕期常見誤區(qū)
第216天 如何糾正胎位
第217～218天 臍帶繞頸不可怕
第219天 要預(yù)防早產(chǎn)
第220天 為母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備
第221～222天 準(zhǔn)媽媽的保健操
第223～224天 撫摸胎教法 PART9 懷孕第9月——已經(jīng)是個(gè)小人了
第225～226天 9月胎兒和準(zhǔn)媽媽的情況
第227天 9月重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素及推薦1 周營(yíng)養(yǎng)餐
第228天 孕9月要做的孕期檢查及注意事項(xiàng)
第229天 如何選購(gòu)奶粉
第230天 如何辨別奶粉的質(zhì)量
第231天 預(yù)防妊娠期泌尿系統(tǒng)感染
第232～233天 孕晚期的超聲波檢查
第234～235天 羊水的作用
第236天 孕晚期的疼痛
第237天 胎膜早破怎么辦
第238～239天 要進(jìn)行骨盆測(cè)量
第240天 安排好住院期間的看護(hù)工作
第241天 提前了解一下產(chǎn)房
第242天 提前準(zhǔn)備好生產(chǎn)用品
第243～244天 要謹(jǐn)慎選擇剖宮產(chǎn)
第245～246天 準(zhǔn)爸爸要幫助妻子放松精神
第247天 準(zhǔn)爸爸也要擺脫孕期抑郁
第248天 可能出現(xiàn)的異常情況
第249～250天 準(zhǔn)媽媽的保健操
第251～252天 音樂胎教 PART10 懷孕第10月——終于要見面了
第253～254天 10月胎兒和準(zhǔn)媽媽的情況
第255天 10月重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素及推薦1 周營(yíng)養(yǎng)餐
第256天 孕10月要做的孕期檢查及注意事項(xiàng)
第257天 選擇醫(yī)院
第258～259天 為妻子做好產(chǎn)前準(zhǔn)備
第260天 了解一下順產(chǎn)
第261～262天 順產(chǎn)的生活調(diào)養(yǎng)
第263天 盡量避免會(huì)陰側(cè)切
第264天 剖宮產(chǎn)的不利因素
第265天 無痛分娩術(shù)
第266天 產(chǎn)程中吃什么
第267～268天 孕晚期須盡快治療的癥狀
第269天 孕晚期應(yīng)注意的癥狀
第270天 臨產(chǎn)征兆有哪些
第271～272天 了解一下產(chǎn)程
第273天 臨產(chǎn)七忌
第274天 臨產(chǎn)前入眠法
第275天 分娩時(shí)要配合醫(yī)生
第276～277天 如何緩解分娩痛苦
第278天 催產(chǎn)運(yùn)動(dòng)
第279～280天 胎教：手工活動(dòng)好處多