健康生活漫談與人生感悟

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	蘭明銀,羅杰
出版社：	華中科技大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787560983288	出版時(shí)間：	2012-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	176	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《健康生活漫談與人生感悟》主要介紹了結(jié)婚、生育、培養(yǎng)子女，以及工作、生活中需要注意的問(wèn)題，提倡科學(xué)地吃、喝、睡從而使人們更健康；還介紹了一些生活哲理，使人們能在事業(yè)順利時(shí)想到簽字的危機(jī)，居安思危，在事業(yè)不順時(shí)看到希望、尋找動(dòng)力；同時(shí)也介紹了關(guān)于養(yǎng)生和健康生活的一些基本原則?！督】瞪盥勁c人生感悟》不論是淺閱，還是深度，都能給人以指導(dǎo)、安慰、鼓舞和力量。

作者簡(jiǎn)介

　　蘭明銀1953年生，教授、主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師。現(xiàn)任鄖陽(yáng)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系主任，外科學(xué)教研室主任，湖北醫(yī)藥學(xué)院附屬太和醫(yī)院大外科主任兼普外科主任?！陡共客饪齐s志》、《臨床外科雜志》、《湖北醫(yī)藥學(xué)院學(xué)報(bào)》等雜志編委。中華醫(yī)學(xué)會(huì)湖北省普外科分會(huì)常委、湖北省胰腺病分會(huì)常委、十堰市醫(yī)學(xué)會(huì)普外分會(huì)主任委員。1975年畢業(yè)于鄖陽(yáng)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系，從醫(yī)37年來(lái)，在國(guó)內(nèi)外發(fā)表學(xué)術(shù)論文130余篇，主持過(guò)進(jìn)展期胃癌術(shù)中術(shù)后早期腹腔內(nèi)化療、肝癌的冷凍和門(mén)靜脈置泵化療、絕經(jīng)前早期乳腺癌改良根治加卵巢切除與Halsted預(yù)后比較、預(yù)測(cè)重癥胰腺炎的高危因素及防治、經(jīng)腹吻合器聯(lián)合斷流治療門(mén)脈高壓上消化道出血、術(shù)后門(mén)靜脈微?；煂?duì)提高肝癌生存率的意義等多項(xiàng)國(guó)家級(jí)、省級(jí)重點(diǎn)課題項(xiàng)目。主編《醫(yī)學(xué)倫理學(xué)》、《手術(shù)學(xué)基本操作》、《臨床冷凍治療學(xué)》《普通外科手術(shù)并發(fā)癥防治學(xué)》等多部專著及教材。多次受到市衛(wèi)生局、市總工會(huì)、市委組織部等部門(mén)表彰。2002年榮獲湖北省勞動(dòng)模范榮譽(yù)稱號(hào)，2004年榮獲湖北省有突出貢獻(xiàn)中青年專家榮譽(yù)稱號(hào)。羅杰，1967年生，醫(yī)學(xué)博士，碩士生導(dǎo)師，教授，主任醫(yī)師，現(xiàn)任湖北省十堰市太和醫(yī)院院長(zhǎng)、黨委書(shū)記。《中國(guó)臨床神經(jīng)外科雜志》、《中華航海醫(yī)學(xué)與高氣壓醫(yī)學(xué)雜志》與湖北醫(yī)藥學(xué)院學(xué)報(bào)》編委。衛(wèi)生部臨床醫(yī)學(xué)工程技術(shù)專家?guī)鞂＜?，中華航海醫(yī)學(xué)會(huì)常委，《中國(guó)醫(yī)院管理雜志》常委，湖北省生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會(huì)理事。1989年畢業(yè)于湖北醫(yī)藥學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系，從事神經(jīng)外科臨床工作，1999年獲武漢大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位，2007年獲華中科技大學(xué)博士學(xué)位。先后主持開(kāi)展了微創(chuàng)治療腦出血、經(jīng)枕下乙狀竇后入路聽(tīng)神經(jīng)瘤切除術(shù)、顱底腫瘤的顯微手術(shù)治療、面神經(jīng)梳理術(shù)治療面肌痙攣、冷凍治療腦膠質(zhì)瘤等多項(xiàng)新技術(shù)。在國(guó)內(nèi)外各級(jí)期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文數(shù)十篇，其中SCI論文2篇。主持或參與完成科研項(xiàng)目10余項(xiàng)，其中《鼠腦局部冷凍后腦組織化學(xué)解剖結(jié)構(gòu)變化的研究》獲2000年度湖北省科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)，《干細(xì)胞轉(zhuǎn)染TRAIL基因移植治療腦膠質(zhì)瘤的研究》、《干細(xì)胞轉(zhuǎn)染TRAIL基因移植治療C6膠質(zhì)瘤母細(xì)胞瘤的實(shí)驗(yàn)研究》獲十堰市科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)，《鼠腦冷凍后腦免疫功能變化的研究》獲市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)。主編有《實(shí)用內(nèi)科診療常規(guī)》、《實(shí)用婦產(chǎn)科兒科診療常規(guī)》、《實(shí)用五官科皮膚科診療常規(guī)》、《普通外科手術(shù)并發(fā)癥防治學(xué)》和《武當(dāng)山中草藥志》，作為副主編編寫(xiě)了《現(xiàn)代醫(yī)師實(shí)用手冊(cè)》、《臨床冷凍治療學(xué)》、《中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)治療精要》等專著與教材。先后榮獲全國(guó)醫(yī)藥衛(wèi)生系統(tǒng)先進(jìn)個(gè)人、全國(guó)百姓放心示范醫(yī)院優(yōu)秀管理者、湖北省五四青年獎(jiǎng)?wù)?、湖北省青年崗位能手、十堰市第四屆十大杰出青年、十堰市?yōu)秀共產(chǎn)黨員、十堰市衛(wèi)生系統(tǒng)先進(jìn)工作者等榮譽(yù)稱號(hào)。

圖書(shū)目錄

一、珍惜人生，讓人生有價(jià)值(3)
二、欲望能成善，也能造惡(5)
三、自信是成功之始(7)
四、世事洞明皆學(xué)問(wèn)，人情練達(dá)即文章(8)
五、擁有精彩的人生(10)
六、人生宜忌20個(gè)“最”(11)
第二章人之初——優(yōu)生與優(yōu)育
一、婚孕對(duì)“人之初”的影響(17)
1. 最佳婚齡(17)
2. 最佳受孕時(shí)機(jī)(18)
二、嬰幼兒的喂養(yǎng)(19)
1. 早期喂養(yǎng)關(guān)乎一生(20)
2. 莫欠生長(zhǎng)債(22)
3. 三級(jí)火箭助推寶寶生長(zhǎng)(23)
4. 怎樣喂養(yǎng)特殊嬰兒(24)
5. 泥糊狀食物不能省(25)
6. 走出寶寶喂養(yǎng)的誤區(qū)(27)
7. 育兒?jiǎn)柎?27)
三、兒童智商的提高(29)
1. 高智商兒童是家庭幸福的希望(30)
2. 提高智商須進(jìn)行早期教育(30)
3. 幼兒記憶力的培養(yǎng)(32)
4. 幼兒思維力的培養(yǎng)(33)
目錄健康生活漫談與人生感悟第三章家庭教育——成長(zhǎng)的搖籃
一、父母是子女的第一任教師(39)
二、教子必以其道(40)
三、不但要懂得愛(ài)，還要懂得如何去愛(ài)(43)
四、國(guó)學(xué)教育使人成才(45)
五、國(guó)學(xué)教育從兒童階段開(kāi)始(47)
六、孩子觀察力與智商的培養(yǎng)(50)
七、中學(xué)階段的家庭教育(51)
1. 指導(dǎo)孩子確立理想(51)
2. 培養(yǎng)孩子的意志力(53)
3. 指導(dǎo)初中孩子學(xué)習(xí)(54)
第四章為人處世
一、如何與人相處(59)
二、如何增加自身修養(yǎng)(60)
三、為人處世的原則(62)
1. 雙贏的原則(62)
2. 適中的原則(63)
3. 低調(diào)的原則(63)
四、廣結(jié)善緣才會(huì)有人緣(64)
五、利他與利己的雙贏(66)
六、真朋友為你構(gòu)造“安全網(wǎng)”(68)
七、得饒人處且饒人(70)
第五章把握成功
一、思路決定出路(75)
二、立志在我，成事在人(76)
三、勤奮，出大氣力：經(jīng)歷勤奮的過(guò)程(78)
四、選擇比努力更重要(80)
第六章健康人生
一、健康新概念與健康標(biāo)準(zhǔn)(85)
1. 什么是現(xiàn)代人的健康——多維健康(86)
2. 世界衛(wèi)生組織(WHO)的健康標(biāo)準(zhǔn)(87)
3. 我國(guó)老年人的健康標(biāo)準(zhǔn)(87)
4. 我國(guó)醫(yī)學(xué)健康標(biāo)準(zhǔn)(88)
5. 日本健康標(biāo)準(zhǔn)(88)
6. 美國(guó)高齡老人健康標(biāo)準(zhǔn)(89)
二、“吃”出健康(90)
1. 導(dǎo)致血脂升高的食物“黑名單”(90)
2. 水果與健康(91)
3. 吃水果的學(xué)問(wèn)(93)
4. 關(guān)于吃水果的問(wèn)答(96)
5. 膳食營(yíng)養(yǎng)，五菜為充(99)
6. 吃菜的學(xué)問(wèn)(103)
7. 關(guān)于食用蔬菜的問(wèn)答(105)
8. 食油的學(xué)問(wèn)(108)
9. 巧用食用鹽(113)
10. 醬油的學(xué)問(wèn)(115)
11. 醋的調(diào)味保健作用(117)
12. 素食應(yīng)當(dāng)怎樣吃(119)
13. 老人要合理進(jìn)補(bǔ)蛋白質(zhì)粉(121)
三、“喝”出健康(122)
1. 怎樣喝到安全水(122)
2. 飲水機(jī)要常清洗(123)
3. 喝水學(xué)問(wèn)大(123)
4. 茶的分類和作用(125)
5. 喝茶的宜忌(127)
四、“睡”出健康(131)
1. 什么是失眠癥(132)
2. 關(guān)于睡眠的問(wèn)答(133)
3. 怎樣才能睡個(gè)好覺(jué)(135)
4. 睡多長(zhǎng)時(shí)間合適(137)
5. 你是否越想睡越睡不著(139)
6. 選個(gè)好枕頭助睡眠(140)
7. 選好適合您的床墊(144)
五、“動(dòng)”出健康(149)
1. 體育鍛煉的健身作用(149)
2. 循序漸進(jìn)，持之以恒(151)
3. 鍛煉方式的選擇(154)
六、摒棄壞習(xí)慣，活出高質(zhì)量(155)
七、做心理健康的人(159)
八、“健康一二一”(160)
第七章感悟幸福
一、什么是幸福(167)
二、如何獲得快樂(lè)與幸福(169)
三、知足常樂(lè)(170)
四、幸福靠自己(172)
五、盡情享受人生(175)