經(jīng)絡(luò)松筋法

推薦序一 一股急欲造福世人的渴切
推薦序二 調(diào)理全身經(jīng)絡(luò)，擁有健康身心
推薦序三 美容整復(fù)界之表率
推薦序四 居家必備的養(yǎng)生保健工具書
作者序 每天10分鐘，健康美麗看得見
第一篇 流傳千年的養(yǎng)生智慧
我從事經(jīng)絡(luò)美容整復(fù)20年，舉凡市場上的指壓、油壓，美容師的淋巴引流、舒緩放松按摩手法、氣血順氣拍打，以及民俗療法的各式刮痧、拔罐、推拿等手技，我皆有實(shí)際臨床經(jīng)驗(yàn)。然而直到8年前，我學(xué)到了傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中以經(jīng)絡(luò)學(xué)為基礎(chǔ)的“松筋術(shù)”后，才恍然領(lǐng)悟昔日所學(xué)皆是枝枝葉葉的經(jīng)絡(luò)一隅，而遠(yuǎn)非真正的經(jīng)絡(luò)全貌。
一、全方位保養(yǎng)秘訣
（一）人身三寶——精、氣、神
（二）經(jīng)絡(luò)松筋，提升生命能量
二、認(rèn)識(shí)我們的經(jīng)絡(luò)
（一）人體的大管家——經(jīng)絡(luò)
1.十二經(jīng)絡(luò)
2.十二經(jīng)別
3.奇經(jīng)八脈
4.十五絡(luò)脈
5.浮絡(luò)、孫絡(luò)
6.十二經(jīng)筋
7.十二皮部
（二）經(jīng)絡(luò)松筋術(shù)，打通僵硬的筋脈
三、經(jīng)絡(luò)松筋有奧妙
（一）松筋的瀉與補(bǔ)
1.肝火旺
2.肝氣虛
3.肺有邪熱
4.肺氣虛虧
5.熱邪襲大腸
6.大腸虛
7.胃邪熱蘊(yùn)積
8.胃虛
（二）經(jīng)絡(luò)調(diào)理，別懼好轉(zhuǎn)反應(yīng)
1.酸性體質(zhì)
2.貧血、低血壓
3.胃不好
4.腸不好
5.肝不好
6.腎不好
7.肺不好
8.易腰酸背痛
9.面部皮膚暗沉
10.婦科不適
四、獨(dú)特的經(jīng)絡(luò)保健術(shù)——牛角松筋
（一）運(yùn)用牛角松筋術(shù)快速松解筋結(jié)
1.中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)理論
2.中醫(yī)筋脈理論
3.松筋手技
4.松筋手技深層松解筋結(jié)
（二）健康活力牛角松筋法
1.牛角松筋的優(yōu)點(diǎn)
2.牛角松筋手法特色
3.松筋手法
4.牛角操作手法應(yīng)用
5.牛角松筋手法操作要領(lǐng)
6.牛角松筋的正確姿勢
7.認(rèn)識(shí)牛角松筋的工具
8.凈化牛角的方法
9.牛角松筋的注意事項(xiàng)
10.牛角松筋手法操作禁忌
11.配合牛角松筋的商品及使用
第二篇 健康美麗輕松DIY
歷經(jīng)多年臨床操作，有鑒于傳統(tǒng)中國松筋手法與現(xiàn)今推拿手法皆過于強(qiáng)
硬，不夠細(xì)膩柔軟，特將個(gè)人多年在美容界舒緩放松按摩精髓融入，以滿足
消費(fèi)者對(duì)健康、美容、養(yǎng)生的需求。如此，方能使經(jīng)絡(luò)松筋學(xué)術(shù)得到廣泛推
廣，使其展現(xiàn)蓬勃生機(jī)。
一、全方位經(jīng)絡(luò)松筋健康美容六大手法
二、立即年輕五歲的變臉秘訣
（一）健康美白，只因?yàn)闅庋〞?br />1.臉部經(jīng)絡(luò)認(rèn)識(shí)
2.臉部經(jīng)絡(luò)松筋調(diào)理手法
（二）松筋、開穴10分鐘
1.耳朵
2.頸部
3.額頭
4.眉、眼睛
5.鼻
6.臉頰
7.嘴角
（三）居家操作
三、耳聰目明一級(jí)棒
（一）明目著重養(yǎng)肝腎
（二）松筋、開穴10分鐘
1.與眼部相對(duì)應(yīng)的經(jīng)穴處
2.眼周筋膜與穴位
（三）頭部松筋舒壓
1.保養(yǎng)功能
2.中醫(yī)頭痛經(jīng)絡(luò)辨證
3.日常居家操作手法
4.工作室專業(yè)頭部松筋按摩手法
四、不再腰酸背痛
（一）腰背——人體的中流砥柱
1.背部經(jīng)脈認(rèn)識(shí)
2.背部經(jīng)絡(luò)松筋調(diào)理手法
（二）松筋、開穴10分鐘
1.頭頸肩區(qū)松筋手法
2.大椎至至陽（上焦部位含肩臂區(qū)）的松筋手法
3.背部至陽至命門（中焦部位）松筋手法
（三）頸背筋膜疏理與順氣排毒
1.頸部經(jīng)筋按摩手法
2.背部經(jīng)筋按摩脊椎保養(yǎng)
3.肩胛、手臂理筋手法
4.背、腰、臀伸展按摩手法
五、豐胸塑形保養(yǎng)心肺功能
（一）經(jīng)絡(luò)通，心肺強(qiáng)
1.手部經(jīng)絡(luò)認(rèn)識(shí)
2.經(jīng)絡(luò)松筋調(diào)理手法
（二）居家操作
六、和小腹凸起說再見
（一）“身體正面松筋”與“推腸按摩術(shù)”
1.認(rèn)識(shí)身體正面經(jīng)絡(luò)
2.腹部經(jīng)絡(luò)松筋調(diào)理手法
（二）松筋、開穴10分鐘
（三）居家操作
七、做個(gè)豐臀俏美人
（一）中醫(yī)“養(yǎng)腎”與西醫(yī)“抗衰”實(shí)為異曲同工
（二）松筋、開穴10分鐘
（三）居家操作
八、擁有修長美腿的秘訣
（一）腿部松筋與“睡眠姿勢健康法”
1.足部經(jīng)絡(luò)認(rèn)識(shí)
2.足部松筋特色
（二）松筋、開穴10分鐘
1.足背面松筋手法
2.足正面松筋手法
（三）居家操作
第三篇 讓養(yǎng)生成為一種生活方式
經(jīng)絡(luò)松筋法的特色是以經(jīng)絡(luò)學(xué)為依據(jù)，再融合現(xiàn)代西醫(yī)肌肉組織結(jié)構(gòu)原理，設(shè)計(jì)的一套技術(shù)手法。它沿經(jīng)絡(luò)和筋脈走向，采點(diǎn)、線、面深層疏通筋結(jié)，使筋膜組織功能恢復(fù)正常，使周身氣血運(yùn)行順暢，人體一切組織器官自然運(yùn)作正常，維持生命的健康。
一、遠(yuǎn)離e時(shí)代文明病
（一）了解真正的病因
（二）慎用市面保健方法
（三）牛角松筋術(shù)是最佳選擇
二、留住青春不是夢
（一）青春養(yǎng)生工程從體內(nèi)做起
1.筋結(jié)、氣血運(yùn)行不暢，容易衰老
2.性激素失調(diào)對(duì)男、女的影響
3.腎精與天癸的關(guān)系
（二）每個(gè)月的好朋友
（三）青春窈窕不復(fù)胖
三、全身放輕松
（一）整復(fù)美容身體動(dòng)力學(xué)筋膜加強(qiáng)放松術(shù)
（二）均勻力學(xué)壓膝健康法
四、吐納排毒真健康
（一）神奇的呼吸
1.腹式呼吸（有意識(shí)呼吸）
2.胸式呼吸（無意識(shí)呼吸）
（二）身體凈化排毒DIY
1.排毒操一式
2.排毒操二式
3.排毒操三式（拍打法）
五、生活化養(yǎng)生保健
（一）把“偶爾”變成習(xí)慣
1.正確飲食保健
2.規(guī)律生活作息
3.保持心情平靜、愉悅
4.適度運(yùn)動(dòng)
5.養(yǎng)成正確姿勢，維持身體平衡
（二）日常生活穴位養(yǎng)生與保健
1.中醫(yī)臨床保健治病常用指壓穴
2.保健十六要訣
3.飲食六宜
（三）讓好身體遇上好食物
1.平性食物
2.涼性食物
3.寒性食物
4.溫性食物
5.熱性食物
第四篇 經(jīng)絡(luò)松筋法臨床實(shí)例分享
醫(yī)已病者為下醫(yī)，醫(yī)欲病者為中醫(yī)，醫(yī)未病者為上醫(yī)。經(jīng)絡(luò)醫(yī)學(xué)既可作為疾病之前的預(yù)防保養(yǎng)，更有防病、治病的臨床實(shí)例，可謂古人智慧結(jié)晶的上乘醫(yī)學(xué)。
一、學(xué)員操作實(shí)例
（一）不藥而愈的抑郁癥
（二）癌癥也不可怕
（三）多年宿疾一日清
（四）胸部腫塊不藥而愈
（五）減重90斤的呂太太
二、個(gè)人親自操作實(shí)例
附錄 十四經(jīng)脈主要松筋操作穴位圖