大學(xué)生體能鍛煉指南

定　價：￥18.00

作　者：	夏培玲，王正樹編
出版社：	大連理工大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	公共課教材研究生/本科/專科教材

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ISBN：	9787561174050	出版時間：	2012-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	119	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《大學(xué)生體能鍛煉指南》編著者元文學(xué)。青少年的體質(zhì)健康水平是我們整個民族健康素質(zhì)的根基。廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，是衡量國家綜合實力的重要指標(biāo)。青少年體質(zhì)健康不僅關(guān)系到中華民族的未來，同時也關(guān)系到個人的健康成長和每個家庭的幸福。讓我們的孩子身體健康、人格健全、一生幸福是每個家長的愿望，也是全社會共同追求的目標(biāo)。

作者簡介

暫缺《大學(xué)生體能鍛煉指南》作者簡介

圖書目錄

第一章體能鍛煉概述第一節(jié) 體能和體能鍛煉概念的界定第二節(jié) 體能鍛煉的重要意義和作用第三節(jié) 體能鍛煉的內(nèi)涵第四節(jié) 大學(xué)生體能鍛煉的生理學(xué)和心理學(xué)原理分析第五節(jié) 大學(xué)生體能鍛煉的營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ) 第六節(jié) 學(xué)校體育與學(xué)生體能第七節(jié) 體能鍛煉的基本特點與原則第二章體能素質(zhì)練習(xí)方法第一節(jié) 耐力素質(zhì)練習(xí)方法第二節(jié) 力量素質(zhì)練習(xí)方法第三節(jié) 速度素質(zhì)練習(xí)方法第三章常見運動損傷、運動性疾病的預(yù)防與處理第一節(jié) 運動損傷的分類與處置第二節(jié) 常見的運動性疾病及其預(yù)防與處理第四章體能鍛煉運動處方的制訂與實拖第一節(jié) 體能鍛煉運動處方的基本要素第二節(jié) 制訂運動處方的基本步驟第三節(jié) 運動處方的實施與監(jiān)控附錄附錄1 12分鐘跑測試附錄2 俯臥撐附錄3 仰臥起坐附錄4 立定跳遠(yuǎn) 附錄5 坐位體前屈附錄6 握力體重指數(shù) 附錄7 肺活量體重指數(shù) 附錄8 BMI指數(shù)參考文獻(xiàn)