陳式太極招式解析

　　武林大會(huì)，作為中央電視臺(tái)體育頻道近幾年推出的傳統(tǒng)武術(shù)節(jié)目，深受廣大武術(shù)愛(ài)好者喜愛(ài)。2007年，我參與策劃了陳式太極拳的比賽。當(dāng)時(shí)，陳式太極拳專(zhuān)家評(píng)委有王西安、蔣家駿、陳小旺和我。陳小旺先生由于在國(guó)外沒(méi)能回來(lái)，所以，在陳式太極拳比賽中沒(méi)有出現(xiàn)在專(zhuān)家席。比賽反映非常好，據(jù)說(shuō)創(chuàng)當(dāng)年體育節(jié)目收視率第一位。 受武林大會(huì)組委會(huì)安排，比賽中間每個(gè)專(zhuān)家要進(jìn)行拆招，也就是表演一下個(gè)別招式的實(shí)際用法。我們通過(guò)商量，將太極拳八門(mén)技法精選編成八個(gè)用法給全國(guó)觀眾看，大家看后都說(shuō)很好，就是招拆少了些。于是，我就想將太極拳每招中選幾個(gè)用法，匯編成冊(cè)給喜歡太極拳的海內(nèi)外朋友閑暇時(shí)翻翻。 太極拳招式雖有限，但變化萬(wàn)端，拆招也只是將大家熟知的一些招法，根據(jù)本人多年實(shí)踐有選擇地進(jìn)行分類(lèi)拆解。 其中，金剛搗碓拳路中有許多，我僅解第一路起勢(shì)后金剛搗碓的三個(gè)用法。白鶴亮翅、摟膝拗步、如封似閉、單鞭等由于重復(fù)較多，也只選其中部分用法來(lái)解。拗?jǐn)r肘、順攔肘我選其中之一，但飛步拗?jǐn)r肘我單獨(dú)進(jìn)行了拆解。三個(gè)云手雖步法不同，但用法接近，所以，也只解一個(gè)。只是，二路中大紅拳、小紅拳包括黃龍三攪水與云手用法接近，故稍加解析。 太極拳八門(mén)技法掤、捋、擠、按為四正，采、捌、肘、靠為四隅，其“松”字為其精髓，無(wú)論是行拳走架還是推手都離不開(kāi)松。許多初學(xué)者對(duì)“松”和“丟”掌握不好，其實(shí)，這是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。練習(xí)推手時(shí)不要互不相讓?zhuān)蝗?，拙勁難丟。先練習(xí)四正勁，等四正勁嫻熟了，再練習(xí)四隅勁。四隅不但要求丹田氣充沛，而且，把握不好非常容易傷人，所以，一定要做到心中有數(shù)才可發(fā)力。

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